まりぴー誕生日 お め で と う 昨日は眠れない夜を過ごしたかな 笑 灬 灬 ...
材料: 白滝アク抜き不要なタイプ セロリ ささみ ささみ用の塩 酒 ...
- 815
- 3
- 1
- 保存
美活HS始まりました 一品目はしらたきチョイスです 新たまねぎにかぼちゃ トマト...
材料: しらたき しょうがの絞り汁 お醤油 お砂糖 胡麻油 きのこ ...
- 6
- 1
- 保存
マッシュポテトの素を使ってバラの花絞りです バラ絞りの練習にマッシュポテト 見る...
材料: マッシュポテトの素 紫キャベツの茹で汁 ゴーヤ 新玉ねぎ ツ...
- 444
- 1
- 保存
今週は冷蔵庫お掃除week 笑 っていうか お給料日前です 冷蔵庫を覗いて 冷凍...
材料: 糸こん 白 キクラゲ 人参 インゲン 玉ねぎ ほうれん草 蓮...
- 198
- 1
- 保存
待ちに待った久々の美活イベント 部長代理のsumisumiちゃんと副部長のおかよ...
材料: お好み焼きの粉 おから 白滝 ほんだし 水 卵 豚肉 天かす...
- 177
- 5
- 1
- 保存
- 213
- 1
- 保存
こんにちは 今日はね あのね 実はね わたしの誕生日なの この歳で誕生日も ちょ...
材料: 厚揚げ 戻したひじき もやし ビーマン ミニトマト にんにく...
- 391
- 2
- 1
- 保存
春雨とも違う食感のプチプチ海藻麺はカロリーゼロでカルシウムが210mgの優れもの...
材料: プチプチ海藻麺 薄焼き卵 1個分 お好きな野菜 適量 ごま油...
- 3,326
- 206
- 21
- 48
- 保存
今までアップして来たものの集大成として作りました 何よりも 栄養のバランスと安全...
材料: ご飯 ワカメしらすふりかけ 大葉 梅干し 鶏胸肉 塩 砂糖 ...
- 2,400
- 72
- 2
- 2
- 保存
かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
- 1,925
- 97
- 4
- 7
- 保存
おはよー なんだか無性にお野菜が食べたい きっと不足してるのね OMさんのズッキ...
材料: ズッキーニ アボカド もずく かんてんパパ 寒天 こんにゃく...
- 668
- 18
- 1
- 保存
東京デーリー様 SD様 この度は誠にありがとうございます ゴルゴンゾーラとブリー...
材料: 堅豆腐 うずらの卵 ゴルゴンゾーラ ピカンテ イクラ 白味噌...
- 2,676
- 42
- 3
- 保存
