炭水化物多め のレシピと料理アイデア

畑の野菜から ブロッコリー スナップエンドウ アスパラ 緑の野菜ばかりでガレット...

お米ダイエットに失敗 もうこれ以上太るのは危険なので 入院前にダイエット 糖質特...

鶏チャーシュー ブロッコリーのお浸し 玉子焼き 牛しぐれ煮 トマトソースパスタ ...

炭水化物多め チャーハン 麻婆豆腐 野菜サラダ 餃子 焼酎水割り おうちごはんお...

今日は今シーズン初の外サッカー 雪の少ない地方へ行って 練習試合です 昼前に着い...

今日の夕飯は 豚こまとネギの味噌炒めメインに 厚揚げのピリ辛煮 もやしとピーマン...

ブランパン 血糖値が上がりません すごい

残り物で炭水化物多めです もすぐ チャーハン もずくチャーハン 炒飯

試合3日前　昨日の晩ごはん 肉巻きポテト 豚汁 冷奴 ちりめん ネギ サラダ サ...

今年も初の赤紫蘇ジュースを作りました 甘ったるいのは嫌なので お酢多め 砂糖少な...

まるまちゃんのレシピより ササミのにんにく焼き じゃがいも ピーマン ハムチーズ...

今日の晩ご飯はパンチが効いてる 冷蔵庫にあるもので晩御飯を作ったら 茄子と厚揚げ...

今日は大会 なので大会用のお弁当 炭水化物多めの 油少なめ 緑黄色の野菜をプラス

ネギ塩豚丼 玉子焼き きんぴらごぼう 枝豆 ミニトマト 今日は午前授業からの 午...