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プルコギ
蕪ときゅうりの酢漬け
春菊のナムル
みかん

■プルコギ■
牛肉は、しょうゆ、コチュジャン、酒、砂糖、ゴマ油で下味をつけておく。お弁当には片栗粉を少々もみこむのもマル。野菜と肉を炒め、塩こしょうで味を整えて、最後にゴマ油をまわし入れて出来上がり!
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Snapdishの料理写真:鶏モモ肉のオーブン焼き
 
下味をつけた モモ肉に 
うすーく片栗粉をまぶして
皮から焼く
裏返してから 
茹でた人参+プロッコリーと トマトを
加えて 蓋をして蒸し焼きにする
鶏モモ肉のオーブン焼き   下味をつけた モモ肉に  う...
 
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