玄米サラダ  玉ねぎ  のレシピと料理アイデア

白菜とあげのさっと煮 春菊と水菜のごま油ジュッ にんじんサラダ 切り干し大根とき...

ベビーリーフ からし菜 さつまいもサラダの酢味噌かけ さつまいものマッシュサラダ...

まじょかの晩ご飯 暑がりな旦那さまに向けてのメニュー スウィート麺 葛そうめんー...

昼ごはん

二日目の豚汁 牛蒡等の風味の出る根菜を炒め入れてないので あっさり目の豚汁ですが...

まじょかごはん 10 12 晩ごはん 玄米ハヤシライス 玉ねぎのステーキ まるご...

揚げ高野豆腐と根菜の煮物 切り干し大根梅酢酢和え 椎茸昆布煮 いろいろ野菜のチョ...

発芽玄米ブレンドご飯 塩鮭のカマ焼き 玉ねぎハムサンドフライ 出汁巻き玉子 三つ...

　

玄米ご飯 赤米 黒米入り ころ鯛の香味焼き そら豆の塩茹で サラダ わかめと玉ね...

煮物 とうもろこし 人参 椎茸 竹輪 はんぺん 刻みネギ入りスクランブルエッグ ...

2023年12月25日 牛肉と芽キャベツの玉ねぎ麹炒め 和風ポテトサラダ 生ハム...

胚芽玄米 新玉ねぎのお味噌汁 鯵の南蛮漬け 白菜のサラダ 黒胡麻豆腐 あさごぼう...

今日は友達を呼んでお昼ご飯ー トンカツ ししとうのフライ オクラの胡麻和え さつ...