前日 和食だったので昨夜はイタリアンに モニターできるいただいた フリーカ を使...
材料: フリーカ マカロニ 玉ねぎ エビ 小麦粉 低脂肪乳 コンソメ...
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スーパーフードのフリーカを使って 栄養満点な一皿作りました ゞ
材料: トマト 白だし 玉ねぎ ツナ缶 塩胡椒 マヨネーズ 茹でたフ...
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ごはん代わり 炭水化物代わりにフリーカを使うのが カロリーダウンに直結でいいかな...
材料: ひき肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ 赤 人参 茄子 トマト ...
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銀杏とトマトソースで和とイタリアンの組み合わせが絶妙 PLUSフリーカのアクセン...
材料: 豚ひき肉 銀杏の缶詰 フリーカ ダシダ 韓国だし 塩胡椒 オ...
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サラダやスープにオススメと書いてあったので ある意味どっちもなガスパチョに バゲ...
材料: トマト 赤パプリカ 玉ねぎ きゅうり にんにく はちみつ 塩...
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snapdishさんから スーパーフード フリーカ いただきましたーー しばらく...
材料: レタス 赤玉ねぎ 人参 フリーカ 茹でたもの ゲランドの塩 ...
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ワインはいただいた敷島酒造のマウントワイン 辛口とあるが 甘みもありとても香りの...
材料: フリーカ 蛸 玉ねぎスライス ミックスビーンズ オリーブ パ...
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