- 986
- 53
- 1
- 2
- 保存
- 607
- 35
- 1
- 保存
- 789
- 30
- 1
- 4
- 保存
ダイエット31日目 あと 3kg 停滞中 ここからは毎回難しい 食べる量は減らし...
材料: 鶏胸肉 片栗粉 白ごま油 タレ 生姜 酒 みりん 醤油 坂元...
- 1,420
- 174
- 1
- 19
- 保存
- 420
- 44
- 1
- 1
- 保存
2021 2 5 メインは洋 副菜は和 中 和洋折衷ですね ポークチャップのチキ...
材料: 揚げナスのチキンチャップ チーズinちくわ天 ピリ辛中華サラ...
- 1,188
- 48
- 3
- 1
- 保存
- 446
- 43
- 1
- 1
- 保存
以前 鶏ももでも作りましたが 今日は お胸で ウチ 定番な ケチャップです お肉...
材料: 鶏むね肉 塩 胡椒 お酒 お水 オリーブオイル 玉ねぎ しめ...
- 163
- 1
- 保存
ランチ ざる蕎麦 ガーリック醤油チキン 甘酒部 S napDish 糀甘酒
材料: A鶏胸肉 削ぎ切り A醤油 Aマヨネーズ A酒 A糀甘酒 A...
- 673
- 56
- 1
- 1
- 保存
使う時は揚げ直しするか フライパンで焼き揚げにするか トースターで焼くなどして加...
材料: コツのいらない天ぷら粉 説明通りの 鶏胸肉 揚げたいパック数
- 1,002
- 12
- 1
- 保存
小岩井マーガリン ヘルシー芳醇仕立て を使わせていただきました あっさりとした口...
材料: 鶏胸肉 小岩井マーガリン オリーブオイル にんにく 塩胡椒 ...
- 1,811
- 131
- 3
- 26
- 保存
