茄子のお味噌汁  醤油  のレシピと料理アイデア

納豆をだしモドキ 胡瓜と深谷ネギと紫蘇 とすり胡麻と梅干しの叩いたのと鰹節と和え...

2024年6月25日 サーモンマヨフライ ネギ入り卵焼き いんげん胡麻和え 醤油...

サンマの蒲焼き 揚げ出し豆腐 なめこおろし餡掛け 茄子の味噌炒め オクラとたまご...

晩ご飯 焼き魚 アスパラと小松菜のバター醤油 焼く 炒め物 キュウリの三杯酢 茄...

手羽元の醤油麹オーブン焼き 手羽元の旨辛コチュジャン焼 つるむらさきのお浸し 牛...

長芋の肉巻は 酢醤油でサッパリ食べま す 長芋がシャキシャキして美味しいよ

焼き茄子 長芋と鶏の照煮 小松菜と人参の味噌汁 ひじき 写ってないw o 夏が近...

本日の管理食は量があるけれど減塩健康管理食なのでお腹満腹でーす

豚ヒレと夏野菜の味噌炒め 豚ヒレを1cm厚さに切って塩胡椒 醤油と酒に漬けておく...

野菜が豊富にあると ほっこり幸せ でも 毎日同じ素材で 変化をつけないとなぁ で...

鱈の揚げ出し霙あん 飛竜頭と茄子の煮物 砂肝ともやしの蒸しサラダ ニンニク醤油 ...

朝食 茄子とキクラゲの卵炒め インゲンの胡麻和え 茄子と胡瓜の生姜醤油漬け しめ...

金曜日です 職場の夏季休暇が終わり 土日含めて 日ぶりの出勤です 休みボケで頭も...

チキンライス 大根と豚バラのお醤油煮 おくらのおかか和え プチトマト シャインマ...