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Snapdishの料理写真:鳥レバーの煮付け
鳥レバーの煮付け
嫁が貧血気味なので
材料: 鳥レバー 醤油 みりん 酒 生姜 白だし
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Snapdishの料理写真:鉄分たっぷりほうれん草の5色和え♡さつきちゃん祝500
鉄分たっぷりほうれん草の5色和え さつきちゃん祝500
さつきちゃん500投稿おめでとう キタ さつきちゃんにとって欲しい 栄養素 1鉄...
材料: ほうれん草 ニンジン 卵 ハム 乾燥ひじき だし醤油 だしつ...
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Snapdishの料理写真:まぐアボ納豆丼
まぐアボ納豆丼
切って乗せるだけの簡単ごはん マグロ納豆は貧血予防にもいいみたいなので ありがた...
材料: マグロ刺身 アボカド 納豆 小 添付のタレ ごはん しょうゆ...
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Snapdishの料理写真:金目鯛を1匹骨まで満喫!鯛しゃぶからの鯛茶漬け ご飯も鯛めし😋#自己陶酔#自己満足#金目鯛#お母さんのお土産
金目鯛を1匹骨まで満喫 鯛しゃぶからの鯛茶漬け ご飯も鯛...
貧血女につき小松菜ってのが泣けるわ
材料: 金目鯛 昆布 塩 米 生姜 ネギ 小松菜 人参 醤油
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Snapdishの料理写真:ハムと小松菜♡ワカメの和えサラダ
ハムと小松菜 ワカメの和えサラダ
炊き込みわかめの醤油味を買ったはいいけど あまり食べる時がなくて 冷蔵庫で眠って...
材料: ハム 小松菜 白菜 炊き込みわかめ 醤油味 しょうがチューブ...
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Snapdishの料理写真:鹿肉の塩釜焼き~😆🎶鉄分補給しましたぁ~😄
鹿肉の塩釜焼き 鉄分補給しましたぁ
お久しぶりです 長い留守中にもかかわらず 遊びに来てくださってありがとうございま...
材料: 鹿肉 岩塩 卵白 ローズマリー ドライ ブロッコリー 人参 ...
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Snapdishの料理写真:鳥レバーの甘辛煮
鳥レバーの甘辛煮
貧血対策に
材料: 鳥レバー 生姜 醤油 酒 味醂 砂糖 長ネギ
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Snapdishの料理写真:オクラの肉巻き 中華炒め
オクラの肉巻き 中華炒め
こんばんは 今日は曇りでちょっと過ごしやすかったです あと この前の健康診断の結...
材料: 豚薄切り肉 オクラ 鶏ガラスープ オイスターソース 醤油 日...
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Snapdishの料理写真:ひじきと蓮根の  きんぴら
ひじきと蓮根の きんぴら
おはようございます 昨日作って 義理の父におすそ分けした 蓮根とひじきの きんぴ...
材料: きび砂糖 みりん 酒 白だし めんつゆ 醤油
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Snapdishの料理写真:血合い ハンバーグ
小松菜のお浸し
昨日の肉じゃが
血合い ハンバーグ 小松菜のお浸し 昨日の肉じゃが
夕飯 対 口内炎 貧血レシピ 求 電子レンジの復活
材料: 血合い ネギ 赤ワイン 醤油 ごま油
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Snapdishの料理写真:鶏キモの煮付け✾常備食(アテ…笑)
R-K
鶏キモの煮付け 常備食 アテ 笑
最近貧血気味 牛肉食べないせい 身体が欲していたので作った 笑
材料: 酒 水 砂糖 醤油 生姜
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Snapdishの料理写真:レバニラ炒め
レバニラ炒め
今日の中華はレバニラ炒め   中国ではニラレバ炒めと言います ビタミンAと鉄分か...
材料: 豚レバー ニラ もやし 牛乳 片栗粉 にんにく 生姜 醤油 ...
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Snapdishの料理写真:高校生息子のお弁当🍙
高校生息子のお弁当
おはようございます 朝から雷と 雨で 凄かったです 昨日は早速 ちょうど エリン...
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Snapdishの料理写真:鉄分吸収率UPな、献立♥
鉄分吸収率UPな 献立
貧血で困ってるので なにかいいものはと考えてみまして レバーばかりも飽きるので ...
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Snapdishの料理写真:栄養いっぱいアボカドと豆腐のサラダ🥑
栄養いっぱいアボカドと豆腐のサラダ
 
材料: アボカド 絹ごし豆腐 醤油 みりん おす 胡麻油
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