下足 のレシピと料理アイデア

新鮮なイカが売っていたので 下足と耳は塩辛にしました 我が家の塩辛は生姜のすりお...

娘が逗子海岸でひろってきたあさりのお味噌汁

イカ胴体と下足のフライ　 イカフライ　 マカロニサラダ 揚げ物 魚料理

イカ下足の唐揚げ 家族も大好き 美味しい けど揚げる時 怖い 今日もイカ下足飛び...

冷凍庫に眠っていたムールのむき身やイカ下足などを使ったパエリアです とろける程煮...

今朝はすごく冷え込みましたが お昼は動くと汗ばむほどいいお天気でしたね ジャガイ...

を飲むため作りました ピリ辛のカレー味 材料はあり合わせのイカ下足 もやし 赤ピ...

コウイカの 大きめなのを格安でゲット お刺身と 下足は酢味噌で 春の味

肴は炙ったイカでいい 辛子酢醤油であっさり

ゴルゴンゾーラショートパスタ 　ファルファッレとゴルゴンゾーラピカンテ使用 　い...

刺身のイカ残り物の下足と鳴門生ワカメをキュウリとともに

今日のお弁当 イカ下足ナンプラー炒飯 パプリカとピーマンの豚ロール ホタテとズッ...

今日は早く仕事に行かなくてはいけなくて バタバタの朝でした 今日のお弁当 ハンバ...

今日はかよちゃんちの炒めものー 葉野菜に油揚げ炒り卵 炒り卵を一緒に炒めるなんて...