Gi のレシピと料理アイデア

糖質オフダイエット中のランチ トレーニング後などはタンパク質多めです 今日はライ...

詳しくはプロフィールのDE OILブログで

オーガニックみそパウダーがアクセントに旨旨 マルコメさんありがとう

オートミールパン 上手く膨らまず II ピザ用に平たく焼いて ブロッコリーとエビ...

簡単 美味しい ですよー 毎年作ってまーす あ 打ち豆以外でも 乾燥大豆でOKで...

米粉とココナッツシュガー で 低GIでございます

豚の角煮丼で朝ごはん ごはんは低GIへるしごはん 豚の角煮丼 きゅうりと蕪の浅漬...

サーモンといくらの海鮮丼で朝ごはん いくらの連投 ごはんは低GIへるしごはんにし...

今日もさば味噌煮のっけべん 最近ダイエットアプリをしている夫 ごはんや食材のグラ...

タイ米はGI値が低く なんとジャポニカ米の玄米よりも低い ジャポニカ米と比べて食...

おろしとだしを乗せた冷たい蕎麦 カツオのにんにく醤油とごま油あえ 大豆もやしナム...

豚キムチ丼で朝ごはん 実は大学生になるまでキムチを食べたことがなく しかも辛いの...

ここ最近のストック切って盛っただけ しくじってるwマカロン抹茶とコーヒーと ホワ...

たまに米食わねばと思わなくもないんだけど パン焼きたさが勝ってしまう ライ麦美味...

突拍子もなく食べたくなったものを食べたい時に作って食べるの実践例