写真汚くてごめんなさい 載せるつもりじゃなかったから画像が 備忘録としてやっぱり...
材料: バナナ 冷凍がおすすめ 冷凍ブルーベリー ヨーグルト サイリ...
- 137
- 8
- 1
- 保存
- 933
- 63
- 6
- 4
- 保存
- 1,024
- 38
- 1
- 1
- 保存
遂にオートミールデビュー 低GIブームの波に乗り 全く どんな食べ物かも想像つか...
材料: オートミール 水 水 最後に足した 顆粒ダシ キャベツ 卵
- 928
- 66
- 3
- 4
- 保存
家族みんなアイスが大好きで箱入りアイスをいつもたくさん買うのですが やはり添加物...
材料: 牛乳 全卵 てんさい糖 あればバニラエッセンスなど
- 682
- 43
- 1
- 2
- 保存
- 1,496
- 33
- 1
- 1
- 保存
ピーナッツは低GIでダイエット向きな食品だそうです 普段はピーナッツペーストをパ...
材料: 菜の花 ピーナッツペースト 無糖 マヨネーズ カロリーハーフ...
- 2,708
- 32
- 1
- 2
- 保存
こんにゃくの唐揚げが美味しいっと 小耳に挟んだので 作ってみました 改良に改良を...
材料: こんにゃく 下味 酒 下味 醤油 下味 黒胡椒 下味 しょう...
- 573
- 29
- 1
- 1
- 保存
最近パパ氏は来月の健康診断に向けてにわかに健康増進に取り組んでおり そのためヘル...
材料: おからライスの作り方 タイ米 水 おから 水 おから用 オリ...
- 8,898
- 340
- 3
- 36
- 保存
毎週火曜日は 健康応援メニュー 今月は 糖尿病を予防しよう がテーマです v
材料: さつまいも 1cm幅の半月切り 豚バラ キヌサヤ だし汁 砂...
- 7,243
- 56
- 1
- 2
- 保存
- 2,293
- 9
- 1
- 保存
- 9,049
- 52
- 1
- 4
- 保存
こんにちは 一昨日作ったキッシュです 生地は薄力粉と全粒粉でGI値低めになってお...
材料: 生地 薄力粉 全粒粉 きび砂糖 塩 オリーブ油 水 新玉ねぎ...
- 5,624
- 283
- 13
- 46
- 保存
頂きました ハウス味付きカレーパウダー 寒くなってきたこの頃のお弁当は あった...
材料: オートミール トマト缶 水 コンソメ ケチャップ ウスターソ...
- 1,749
- 36
- 1
- 1
- 保存
