減量用の朝メニューの定番でした o o 野菜たっぷり タンパク質もたっぷりめメニ...
材料: オートミール 好みのプロテインパウダー アーモンドミルクなど...
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こんにちは 食べても食べても大根が減らず あるもので作ったのがこちら 切ったら和...
材料: 大根 塩 長ねぎの青い部分 味付きザーサイ MCTオイル 創...
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モニターでいただいたMCTオイルを使って オレガノを効かせたイタリアン風なキャロ...
材料: 人参 オレガノ きび糖 塩 マスタード 白ワインビネガー M...
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先月の私の誕生日に高級お肉頂いたんです すりおろした玉ねぎとオリーブオイルに漬け...
材料: トマト ズッキーニ きゅうり パプリカ 玉ねぎ 塩コショウ ...
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ひらひらのフォルエビチーズと生ズッキーニでサラダ 生のマッシュルームとトリュフ塩...
材料: ズッキーニ 塩 薄切りチーズ フォルエピ マッシュルーム レ...
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日清MCTオイルHCをサラダほうれん草にさっくり絡めて ホワイトバルサミコと岩塩...
材料: ほうれん草等の季節のサラダ用葉物 少し甘味のある旬の野菜や果...
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モニターでいただいたMCTオイルを使って しつこくてすみません 言いたいことはで...
材料: 赤かぶ 塩昆布 きび糖 塩 白だし MCTオイル
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モニターでいただいたMCTオイルを使って お湯にドボンのいつもの自家製ハム 今回...
材料: 豚ヒレ肉 塩 きび糖 にんにく セージ タイム ローズマリー...
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ドレッシング 塩麹 酢麹 ココナツオイルがすこーし残ったから プラスMCTオイル...
材料: ココナツオイル残ったもの MCTオイル 酢麹 塩麹 黒胡椒 ...
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