2017年03月07日
(更新 2025年03月19日)
おいしい！ほうれん草を使ったお弁当のおかずのレシピまとめ
ほうれん草を使ったお弁当のおかず、おいしいですよ！ほうれん草入りだし巻き卵、ほうれん草さくチーズ、ほうれん草おなどなど、どれも美味しそうですよね。ネットで人気のほうれん草のお弁当のおかず料理をまとめました。ほうれん草といえば、ごまあえ、おひたし、ツナも要チェックですね。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。
ほうれん草の胡麻和え！
keitanscook51 ヘルシーで日保ちもよく、お弁当のおかずにも最適です。
ポイント
ほうれん草を茹でた後、よく水を切ること。
材料
ほうれん草 白胡麻 砂糖 醤油 みりん など
ほうれん草を茹でた後、よく水を切ること。
材料
ほうれん草 白胡麻 砂糖 醤油 みりん など
お弁当のおかずに♪油揚げのアゲアゲ⤴︎⤴︎巻き煮
atsu1143 油揚げで巻いて肉汁(⁉︎)アップ！
薄い豚肉が油揚げで巻いたらボリューミーにo(≧∀≦)o
肉の味も出汁もしみてジュワーっと美味しい一品です☆
材料
油揚げ 豚こま切れ ほうれん草 ☆だし汁 ☆しょうゆ ☆みりん ☆砂糖 など
油揚げ 豚こま切れ ほうれん草 ☆だし汁 ☆しょうゆ ☆みりん ☆砂糖 など
＊さくさくち〜ず応用編⭐ほうれん草さくチーズ
momozail これはね、ほうれん草をスライスチーズでサンドして、レンジで2分半チンした応用編よ〜🌿☆
シリコンカップで作ったら、なんと😮信じられないだろうけど、お弁当のおかずになるんです🍱
息子、これは残さなかったナ。
♯368 スパニッシュオムレツ♪
asuu_anan 野菜いっぱいの卵焼き♪おかずの一品やお弁当にもヽ(・∀・)ﾉ
ポイント
好みでケチャップやスイートチリソースなど♪ お弁当にも♪
材料
全卵 じゃがいも 人参 玉ねぎ ほうれん草 塩胡椒 粉チーズ など
好みでケチャップやスイートチリソースなど♪ お弁当にも♪
材料
全卵 じゃがいも 人参 玉ねぎ ほうれん草 塩胡椒 粉チーズ など
豚肉野菜巻、蒸しキャベツに納豆などかけたもの、薄焼き卵に胡瓜とハムとマヨ巻いたもの、ほうれん草お浸し
chacoken 明日は祭日なのにお弁当のおかずを下ごしらえしてしまった(･･;)
習慣ってコワイ…って言うか頭が悪いだけ？
ほうれん草とベーコンとエリンギのバターソテー
tkyfeb11 明日の弁当のおかずです。
冷凍カットほうれん草とエリンギが余ってたので、ソテーにしました。
材料
冷凍カットほうれん草 ベーコン切り落とし エリンギ オリーブオイル バター 塩 コショウ など
冷凍カットほうれん草 ベーコン切り落とし エリンギ オリーブオイル バター 塩 コショウ など
ジャーマン風？バター醤油マスタード炒め
watage1102 お手軽でご飯にもビールにもよく合うおかず！お弁当にもおすすめです(*^^*)
ポイント
マスタードは皿にあける直前に入れた方がピリピリが残って美味しいです！
材料
じゃがいも 玉ねぎ ウインナー きのこ ほうれん草 タレ ・醤油 ・めんつゆ ・みりん ・バター ・水 後いれのマスタード など
マスタードは皿にあける直前に入れた方がピリピリが残って美味しいです！
材料
じゃがいも 玉ねぎ ウインナー きのこ ほうれん草 タレ ・醤油 ・めんつゆ ・みりん ・バター ・水 後いれのマスタード など
作り置きおかず
peacefulriver1473 今週前半に作った作り置きのおかず。
牛蒡と人参のきんぴら
ほうれん草と切り干し大根のピーナッツ和え
お弁当のおかずや、副菜として大活躍です。そろそろなくなっちゃうので、また作らないとー😅
お弁当
fb6249640309158 お弁当ってつい手を抜いちゃって野菜不足になりがち💦
いつものお弁当のおかずに野菜を取り入れられないかと思って、玉子焼きに茹でたほうれん草を入れてみました(*^^*)
彩りもよくなりました☆
秋刀魚煮弁当
naokomiyat8NH 秋刀魚煮
かぼちゃサラダ
ほうれん草の梅干し和え
ギョニソのソース焼き
もち麦ごはん
秋刀魚煮をキレイに見せようとすると、かぼちゃがハレちゃう^_^;
お弁当のおかずも秋めいてきました。
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