【保存版】ネットで人気！豆腐を使ったお弁当のおかずのレシピ25選

wankonyankomama 今朝〜材料を並べて "これで何を作ろうかなぁ〜" …と ない知恵を絞った結果… 美味しかったので レシピ覚え書きです😊💕

材料
豆腐　 油　 ＊ 酒　 ＊ 砂糖　 ＊ みりん　 ＊ 醤油　 玉ねぎ　 豚肉　 など

chikakong お弁当のおかずに。

mynameisfum47 帰省から帰ったら、家が散らかっててテンション下ってたら、旦那の機嫌が凄く悪ーーくなったので、お詫びのおやつ。小麦胚芽とニンジン、豆腐、きな粉入りで色は可愛くないけど、ちょっと健康的なおやつに。 お弁当のおかずカップじゃ形が悪い…（；^ω^）

ポイント
旦那がパクパク食べてるので野菜をコッソリ食べさす作戦成功。 ただ、小麦胚芽入りなのと、生焼けを恐れて焼き時間を想定より足したのもあって、しっとりしてないから、まぁ、食べこぼしが酷いね。旦那様は身体はオッサン、中身は小学生男子だからソファーが食べカスだらけーorz

材料
豆腐　 バター　 卵　 ニンジン　 ラカント(砂糖)　 ★薄力粉　 ★小麦胚芽　 ★きなこ　 ★ベーキングパウダー　 バニラオイル　 など

wankonyankomama 晩ごはんがお豆腐の味噌汁、お鍋などのメニューの時は 少しお豆腐を取り置きして このおかずを作ります♡ 甘辛でほっこり〜ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ💕

材料
豆腐　 片栗粉　 ねぎ　 麺つゆ　 水　 砂糖　 みりん　 など

uturn730 左から ・大葉しゅうまい ・キャベツ、キノコ、豆腐、セイロ蒸しの胡麻和え ・おかかの粉ふきいも ・ブリの照り焼き

piopio お弁当のおかずでヘルシーなものをいれたくて作ってみました♪( ´θ｀)ノ意外に美味しい！^ ^すぐできちゃうのでぜひつくってみてくださーい＼(^o^)／

ポイント
卵焼き機で作ったら小さすぎて難しかったのでフライパンの方が作りやすいかもしれません^ ^

材料
卵　 木綿豆腐　 片栗粉　 麺つゆ　 砂糖　 など

sugargirlinfo 煮込みハンバーグを作ったあまりをやいて、冷凍꒰*´艸｀*꒱ お弁当のおかずにするよー♡ 便利(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡

mikaring お弁当のおかずと一緒のもあり。 作り置きおかずもあり。市販品のたまご豆腐あり。自家製水なすのぬか漬けあり。

elephant09 小さく作って冷凍すれば、お弁当のおかずになります！ハンバーグ自体はヘルシーなので、トマトソースでよく煮込むといいです。

ポイント
ウスターソースは少しおおめに。

材料
あいびきにく　 豆腐(もめん)　 ナツメグ　 塩コショウ　 かけるトマト(カゴメ)　 ウスターソース　 など

ykoko 豆腐ハンバーグにたまご衣をつけて焼いた物です。韓国ではお祝いの席で食べるそうです。お弁当のおかずにもgood！

hiromaobuzz66 息子も大好き、はんぺんと豆腐を使ったフワフワコロッケです😊 冷めても美味しいので、お弁当のおかずにも良いですよ〜♪

材料
⚫︎はんぺん　 ⚫︎豆腐　 ⚫︎カニカマ　 ⚫︎玉ねぎ　 ⚫︎卵　 ⚫︎片栗粉　 パン粉　 など

yokoki お弁当のおかずに作りました。 作り置きできるので、鮭が余ったら作ります。 お豆腐も入ってふわふわです。 Yummy Yummy Good

ganchi14 ◆レンコン入り鶏つくね （豆腐入り・温玉のせ） ◆お弁当のおかずの残り^^; ◆とろろ

lala19713 なかなか投稿サボってばかりですが、久しぶりのお料理の投稿です。 先日じゅんけちゃんのお弁当で見てから、栄養価の高い高野豆腐をひじきの優秀な食材に入れてのお弁当のおかずをつくりました。 いつものひじきが、高野豆腐が入ることによって、グレードアップ、ボリュームもアップ(๑•̀ㅂ•́)و✧ これからの定番になりそうです。 高野豆腐嫌いの息子も美味しいと食べてました。 鶏肉のひき肉もいれて、ボリューム満点になりました。 じゅんけちゃん、もう定番決定です✌(´>ω<｀)✌忙しいところごめんねーお時間あれば、チラ見|ω･)でよろしくお願いします🙏🏻💕

sakutae 明日のお弁当おかずに❣⃛(❛ั◡˜๑)♥ྉ

famieem2002 やせるおかず作りおき もちもち豆腐焼き弁当 ◎もちもち豆腐焼き 木綿豆腐(しっかり水切りをして) カニかまぼこ にんじん 万能ネギ 鶏ガラスープの素 ガーリック顆粒 溶き卵 塩こしょう 片栗粉 胡麻油で焼いて ◎にんじんとしめじのきんぴら風 ◎オクラとなすのごまだれ和え ◎キャベツのくるくるハム巻き ◎雑穀米 梅ぼし 低カロリーのお豆腐焼きに 副菜はこってりした味付けにして

natsuro 前の日の、春菊の炊き込みご飯。 おかずは、春巻き。 水切りした豆腐、刻んだ梅、うすく醤油とみりんで味付けしたえのき、大葉が巻かれております。 簡単だけど、サッパリ美味いので、時々つくります（´౿`） お弁当のおかずに ◎

holayumi 冬野菜がと届いたので久しぶりに投稿しました😃 鳥と豚の合挽き肉に豆腐をつなぎに作りました。枝豆入りです。茅の舎の野菜だしを調味料に使ってみました。あんをかけなくても美味しいです。これはお弁当のおかずになりそう。サラダは赤かかぶ紫水菜トマトをアボカドオイルとかぼすをかけてます。ご飯にあうのおかずです。

az6378sa 動物に持っていったお弁当🐻🐼🐨🐻🐯💕 ひとつ目おばけくんとミイラ男くんのおにぎり👻 沼サン（＾ν＾）💓 豆腐つくね、卵焼き、コロッケ、茄子の肉巻き、かぼちゃサラダ、焼きそば、みかん…と和風なおかずにしました♡ プチトマトが無く赤色不足です…😢

材料
ご飯　 ふりかけ　 海苔　 鮭etcお好みの具　 チーズ　 ケチャップ　 など

tetenon 今日は色々作り置きお弁当おかずを作りました。 チーズハンバーグに肉巻き、パプリカのピクルスは…なかなか他のおかずにない色のオレンジ色にしました😊 肉巻きは作り置きに作ったのに…食べたそうなのでちょっといれてあげました😁 写真では見えないけど、昨日のお昼のナポリタンもちょっといれました💨 春期講習…毎日だからお弁当のおかずが困ります😅 写真撮り忘れたけど…昨日は麻婆豆腐弁当でした！

puffdaisy 今日は旦那の好物、蓮根の肉挟み揚げ✨サクサク美味しい😍お弁当のおかず用に多めに作ったのに、あっという間に無くなっちゃいました😅 新ジャガは崩れにくいので、敢えて潰さずにゴロゴロしたポテサラに仕上げました🍃ご馳走様でした😊💛

shooooco1 おはようございます。 昨日は①が晩御飯を作ってくれました。 ずっと作りたがってた和食です。 肉じゃが、ほうれん草の胡麻和え お豆腐とお揚げとわかめのお味噌汁にお弁当用のだし巻きも。 なので今日のお弁当のおかずは①が作ったものを 私が詰めました。 ◽︎肉じゃが ◽︎だし巻き卵 ◽︎ほうれん草の胡麻和え では👋

puffdaisy 今日は久々の唐揚げ🍗✨お弁当のおかず用に多めに揚げました✨2度揚げしたので中はジューシー、外はサクサク美味しい😍💕 ブロッコリーとケールの掛け合わせのアレッタという野菜を初めて買ったので、塩茹でしてお豆腐サラダに🌿 2日目カレーは更にトロトロになった牛スジが美味しい🍛✨旦那は唐揚げトッピングして食べてました😁👍ご馳走様でした💛

kirahime 昨日の夕飯(＾ｰ^)ノ 前日の鍋、鶏手羽元も残しておいたので骨から外して、ねぎと豆腐で簡単スープ♡ お弁当のおかずに作った残りのかぼちゃとソーセージソテー、作り置きのキャロットラペも食べちゃお〜（笑）

natsuro 豆腐ハンバーグ弁当。 この日の弁当も、おかずの下にご飯が敷き詰められてます。

SAKUSAKU46ylX メニュー ジャーマンポテトカレー風味 キュウリ レンチンハム 肉じゃが 竹輪小松菜の甘辛煮 鶏豆腐ハンバーグ照り焼き

hilocny 娘弁当 #鶏そぼろ #チーズはんぺん 息子弁当 #野菜豆腐ハンバーグ #春雨サラダ 共通 #卵焼き #ほうれん草おかかあえ #さつま芋の甘煮 #キャベツ塩昆布和え #デコポン おはようございます。 娘は鶏そぼろが好きなので今日は本人はそぼろ丼 だけど、上に色々乗せたので何がなんだかわからない😅 そぼろが嫌いな息子には、昨日作った豆腐と野菜でかさまししたハンバーグ。なんとなく足りない気がしたし、朝食のおかずだった #塩鮭 をちょっと入れてみた。 しかし、息子は弁当に魚を入れないで欲しいと。『魚は弁当箱の中では泳げない』というわけのわからん名言まで残したがww さて、帰ってきて何て言うかなw(^o^;)

ポイント
挽き肉が中途半端な量だったので、キャベツと豆腐でかさまし🎵 テキトーに作ったけど美味しく出来ました🎵

材料
豚挽き肉　 キャベツ　 豆腐　 玉ねぎ　 ピーマン　 パン粉　 卵　 塩コショウ　 ニンニク　 など

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ 沖ぶりの醤油漬け焼き メンチカツ&ポテトコロッケ 麻婆豆腐のチーズ焼き 新玉ねぎ&ワカメのナムル風サラダ スナップえんどうの塩茹で レタス いちご おはようございます😊💕 夕べのサラダがとっても美味しかったので、お弁当にも入れました♡ ほうれん草をプラスして、新玉ねぎやワカメもボイルしました😊💕 こうやって入れたら お弁当のおかずにもバッチリでした✨✨ みずほさん♡Hiroさん♡ 良かったら食べともになってくださいねm(__)m💕

nonko1130ke05 おはようございます( ´ ▽ ` )ノ 月曜日！今週も始まりました♪ 今日のお弁当のおかずに山本真希さんが作っていたもちもちミートボールをお弁当に入れました(ｎ´ω`ｎ)♡.*゜ 先日のじゅんけちゃんのお弁当に入っていたのを見て美味しそうで😚つくフォトで真希さん♡お呼び出し失礼しますm(_ _)m 教えてくれたじゅんけちゃん♡ありがとう~♪お時間ある時に覗いてもらえたら嬉しいです(〃ω〃) じゃがいもをすりおろして入れただけでもちふわでチーズがトロリ♪美味しいミートボールになりました！真希さん、じゅんけちゃん、またリピさせて下さい(´｡✪ω✪｡｀)♡.*゜ ☆もちもちミートボール ☆キャベツと鶏ハムの塩昆布和え ☆焼き魚 ☆麻婆豆腐 ☆しらすと大葉入り卵焼き ☆ミニトマト ☆キャロットラペ ☆父さんには山形のお土産の南蛮もろみをご飯に。

sakutae ジンジャーポークチャップ コーン入り卵焼き 茄子とピーマンのおかか醤油炒め お豆腐とオクラと鶏肉のお味噌汁

peacefulriver1473 友人が遊びに来たので、そのまま夕ご飯を食べて行ってもらうことにしました。 咲きちゃんのザンギ 真希さんのやみつきポテト 千切り大根ときゅうりのさっぱりサラダ ローストチキンのリメイク五目炊き込みご飯 漬け物 豆腐とわかめの呉汁 北海道出身の友人に、ザンギの作り方を聞かれました😌 どうしてザンギ作れるの？運動会の時にお母さんに作ってもらったお弁当を思い出すって‼️ 真希さんのやみつきポテトは菊芋とシャドークイーンという、異色な組みあわせでしたが、どちらも良い感じに揚がっていましたよ❣️フライドポテトって、揚げた後に塩振って味付けするのに、下味ついてるの初めて‼️って。 こちらも大好評。 お二人のレシピで楽し美味しな夕食になりましたヽ(●´∀`)人(´∀`●)ﾉ ザンギはもも肉4枚分揚げて、ポテトも山盛り揚げて、お土産や次の日のお弁当のおかずにもしました😊 咲きちゃん、真希さん 今年も一年あっという間でしたが、仲良くしてもらってありがとう😊 よい年末年始をお過ごし下さいね〜。 あ、たぶんこれが今年最後の投稿じゃないとは思いますが！ (ﾉ｡･ω･)八(｡･ω･｡)八(･ω･｡)ﾉ

ayumitakadM9W 今日の旦那弁当。 買い物に行ってなかったので、ほぼ作り置きおかず。 ・豆腐ハンバーグ ・だし巻き玉子焼き ・ほうれん草の胡麻和え ・ひじきと豆の煮物 ・蒟蒻畑

rio03 おはようございます。 今日は夫が突然 「自宅勤務にする！」 と言い出したので お弁当はお休み😅 というわけで、 今日は先日の夕飯のおかずスナップを。 若干お豆腐多めにしたので ふわふわ食感で美味しかったです😋

recipeblog 我が家はコレにはまっています！！ いくらでも食べられる。そして、多めに作って御弁当のおかずに♪ 冷めても良し、焼き立ても良しの、まるで豆腐なんてわからないくらい美味です。

sunny1124yoko 金曜日(o^^o) お弁当は、母の昨日の夕飯のあまりおかず^^; ☆豆腐入りハンバーグ ☆出し巻き玉子 ☆じゃがいもとベーコンの黒胡椒炒め ☆プチトマト

harinezumi531 朝、お弁当用に大慌てで作った豆腐とささみの肉種。 朝はお弁当用に2個しか焼かなかったので、先ほど焼き直しました！ 晩ごはんのおかずです😊