大人気！スープを使った満腹料理のレシピ25選

mk053127 最近再ブームの野菜スープ♪ 具がたっぷりすぎるくらいだけど、 野菜好きの私にはこれくらいが丁度❤ これだけで満腹ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

chobizo サッポコのスープカレー屋さんで一番好きな『ヴォイジュ』(○´3`○)満足満腹(｡´✷З✷)♥

Naami29 白滝ライス・テリーヌ・豚肉のグリルステーキ～バルサミコ酢ソース～・カブスープ・カボチャプリン トータル600kcal以下！

manilalaki 本日の職場ランチ♫ キノコともやしタップリ🍄コンソメ野菜スープ🍲 あっという間に出来てアッサリ美味しくヘルシー♫ しかも満腹ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

tarsan これ一杯で暖まる 満腹 健康 栄養スープです(*^^*)

材料
鶏肉(手羽元)　 銀杏　 もち米　 葱　 クコの実　 糸唐辛子　 しめじ　 ナツメ(無くても可)　 水　 塩　 粒山椒　 など

minerva002002 料理は実験みたい。満腹！;-)

manilalaki 本日の職場ランチ（＾◇＾） もやし&しめじに昆布だしの100％植物性のヘルシー満腹スープ🎵

pinkironohiyoko シュウマイはふるさと納税でいただきました。満腹です🐰

Mayutak ちょっと最近お野菜不足を感じて、会社のお友達に勧められて、燃焼スープを作りました。なんでも、代謝が上がりやすくなるとか？ ダイエットスープとしても知られてるスープみたいです。 野菜だけのスープだけど、意外と美味しいです。サラダ代わりにモリモリ食べてます。でも、他のおかずも食べてるのでダイエットって感じではないのだけど、満腹感あるから、おかずもちょっとで大丈夫です。 身体もポカポカになるし、しばらくこのスープを常備して朝に晩にいただいて、年末乗り切ろうと思います！

ポイント
水の代わりにベジタブルブロスがあればベストです。 ベジタブルブロスは、端っこ野菜を煮詰めてとった野菜のお出汁です。 玉ねぎの皮、根っこ、セロリの葉っぱ、人参の皮、ネギの葉っぱ、などなど。 冷凍しておいて溜まったら煮出して作っておくと便利です。

材料
キャベツ　 玉ねぎ　 セロリ　 ピーマン、パプリカなど　 ホールトマト水煮缶　 スープストックなど　 塩胡椒　 水、またなベジタブルブロス　 など

miharururu 身体の内側からポカポカさせる満腹夜ご飯！どちらも優しい味です♡

princesslily ダイエットに良い脂肪燃焼スープで 身体ポカポカAND満腹感もグー👌 グリーンスムージーは、ほうれん草メインAND果物🍌🍓🍐🍎😋✨

yokko0605 コストコで買ったキャンベルのマッシュルームスープとパスタなどなどを鍋で合わせ、キャセロールに移し、オーブンで焼いただけ☝️ 簡単、美味しい、満腹！ シアワセ〜💗

aitarin グレープフルーツにヨーグルト(グラノーラ＋はちみつ)。これとストックしてあったトマトスープで、案外満腹になりました(๑´∀`๑)

koumei19 蓮根すりおろしと、おからのつくね風お団子。 トマトスープと共に。 満腹♪

beautifuldi97 じゃがいもが大量にあるため、 ポテトグラタン じゃがいもスープ かなり満腹…苦しい笑

sakutomo2347 今日も昨日のスープを使ってとろとろお粥で軽めに． 満腹．

supatetsu チャーハンは、100円のダブルとスープは、80円台て、満腹で消費税上がっても負けない300円でお釣りが来ますよ!!

tun223 そうみシャンタンのCMみてたらワンタンスープ食べたくなりました。 青椒肉絲はひっさしぶりに作ったなあ。 満腹。

cherry12 食べ過ぎ飲み過ぎがたたったのか鼻のあたまにちょこんとふきでものが…😱😱 胃を休める為にもこちらのスープを一食に置きかえて頂きました💟 結構満腹感あって満足です😉✌🏻️💕

manilalaki 本日の職場DEランチ鍋🍲 鍋の後 雑炊とかウドンとかに走らずお豆腐を投入するのが最近の自分流 ヘルシーで満腹☆〜（ゝ。∂）

kotoringo9625 今年に入って、またダイエット始めました！野菜いっぱい入れて適当に作ったトマトベースのスープです！ 噛みごたえのある蓮根を入れて満腹中枢を刺激‼︎ こんなスープや、水菜サラダなど食べて炭水化物を抜き、半身浴をして2週間で5kg落としました！😁✌️ まだまだ頑張るわよ〜💦💦💦

tawaki お昼に、簡単手抜きママさんの豆乳スープに挑戦してみました❗️ 鶏団子が食べ応えがあってすごく満腹で、体にも良さそうで嬉しい😆

chloe2 キャベツを入れたら、噛みごたえもプラスされて満腹にd(^_^o)

atsu1143 鮭ご飯は『サンジの満腹ご飯』からのレシピo(≧∀≦)o

Yama1108 かなり満腹(✪ฺω✪ฺ) 10杯食べても牛丼ぐらいのカロリーo(｀ω´*)oﾞ

tabajun 市販のマーボのもとに豆腐とスパイスちょっと入れてルクエでチン！肉なしでさみしいけど😔バッチリ満腹満足でした☺

nami73wave1220 仕事が終わって家に帰るともう1:00過ぎ。16:00から17:00に夜ご飯食べるとお腹空いてしまうからなんとか低カロリーで満腹に食べたいということから作った(^｡^)

fb3702854580597 断食明け回復食 新生姜も摩り下ろし、見た目よりスパイシー。 松の実と、蓮根の歯応えが、満腹感を感じさせてくれます。

manilalaki 本日の職場ランチ🍲 昨日と同様の具材だけど 今日は和風昆布だしで味付けしたので スープの最後の一滴迄〜全て100％植物性マテリアル（≧∇≦） 満腹&ヘルシー＆美味しい！！

loovehn 今日はひとり晩ごはん。うちの旦那さま 飲み会行く前に私のご飯作ってくれてた😋仕事から帰ってきたらびっくり♪嬉しいな〜 蟹のコンソメスープとサーモンの焼魚とパンとごはん 笑 満腹です 笑

ichinana お昼にランチしてまだ満腹の私…作りたくないなぁ(｡-∀-) 簡単にパスタの晩ごはん（≧∇≦）

yblueadidas103 こんばんは～😊 昨日、鰤を買った時にタラも買ってたから😉 今夜は 前から☆してた レイちゃんの タラとｼﾞｬｶﾞｲﾓのスープを作りました💗 野菜スープ出汁は 茅乃舎野菜だしを使って 半端な人参があったので それもプラスしちゃいました～😄 ブリッジじゃなく☝😁 フリッジも。 仕上げにオリーブオイル たらりん。😉 レモン無かったら😹 クレイジーレモン ペッパーマリネードをパラパラと少し ふりかけて 塩気とレモンがわりに。😋 タラの身が 凄く美味しくて ぷりんとして このスープがまた タラと🍅酸味入って 非常に美味しくて！はいお代わり😆(笑) フリッジとｼﾞｬｶﾞｲﾓ沢山たべたから。 満腹に。パンも添えて。💗 レイちゃん タラのスープは初めて食べたよ。 オシャレな味に😍😋😋 白ですね！🍷 ごちそうさまでした(๑´ڡ`๑)🙏😌

manilalaki 本日の職場ランチ🍴 今夜も娘のライブ控えてるので不摂生な夜になる事間違いなし(⌒-⌒; ) 事前予防って訳ぢゃ無いけど あっさり100％植物性でオイルレスの鍋で今日も満腹〜（≧∇≦）

HKhuu1ka テールは簡単に解れる柔らかさで、大鍋から解しホジり土鍋に移してグツグツ🍲 こっくり優しく満腹。一度で二度美味しくいただきました!! でもまだある...1.6キロで400円だったから😂

joyful1193 麻婆豆腐をスープ鍋にしました( ◠‿◠ ) いいね〜🤗💖💖✌️

Lizardon オニオン・グラタン・スープ！ 玉ねぎとサーモン・トラウトのホワイトソースホイル蒸し！ 丸ごと玉ねぎのグラタン！ 満腹！😅