クセになる！にんじんとグレープフルーツで作る料理、レシピアイディア集

材料
にんじん　 トマト　 ミント　 グレープフルーツ　 リモンチェッロ　 など

mayumi213 ロコモコ。にんじんグレープフルーツサラダ。

keikoigata73d おはようございます。 暑さにも ストレスにも 勝てなくていいから 乗り切れますように。 (*^^*)

nanananna 5.1

kyuja バジルペースト、グレープフルーツ&黄色パプリカ、トマトソースの信号機カラーパスタ(^o^) 夏野菜のグリル、美濃豚ウインナー、アスパラ&にんじんレタス巻き♪ パンも食べたくてパスタの仕切りにしました(*^^*)

rawfoodhaccolab 夏の間、エアコンの風で身体を冷やしすぎたり、暑さで体力が消耗し食欲がなくなったり…実は夏の終わりこそ夏バテが出て来ますね！ しょうがは、「食欲不振の解消」、「新陳代謝の促進」、「発汗作用(老廃物の排出)」、「消化吸収促進」 などなど夏バテにもとても効果的！ βカロチンの王様といえば、にんじん！美肌維持・紫外線ケアに効果的！ グレープフルーツのビタミンも疲労回復に効果的！ この一杯でパワーチャージ‼︎

1125shino ◉豚バラ肉巻 (菜の花・にんじん・おくら) ◉ティアプちゃんからの焼売 ◉ステーキハム ◉にんじんのグラッセ ◉ブロッコリーのイタリアン風 ◉グレープフルーツ

ポイント
◉豚バラから出た油をキチンとふく事で、 食べた時の後味に違いが出ます。

材料
豚バラ肉　 ◉菜の花　 ◉ニンジン　 ◉おくら　 クレイジーソルト　 片栗粉　 焼肉かウナギのたれ　 など

shirokuuuuuuma シナモンバナナ◇ハニートースト 蕪とサーモンの塩麹サラダ 白にんじんのコンソメスープ ピンクグレープフルーツ ヨーグルト

Alisalyssa 真ん中にのっかってるホタテみたいな物体は、 グレープフルーツです。 今回はルビー。

usacooo 朝 ＊軟飯 ＊青海苔チーズのオムレツ ＊手づかみにんじん、ブロッコリー ＊さつまいものパイン煮 昼 ＊かぼちゃのペンネ(ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ) ＊ルビーグレープフルーツ 夜 ＊ハヤシライス(牛ひき肉、にんじん、トマト、グリーンピース) ＊コールスローサラダ(ヨーグルト、キャベツ、レーズン) ＊みかん追加

RYKc5Ma パングラタン(にんじん、ピーマン) お麩のとろとろスープ バナナ 豆苗の卵とじ丼 青海苔ポテトおやき にんじんとしらすとひじきのすまし汁 おやつ たまごぼーろ(BF) 味噌煮込みうどん(ささみ、にんじん、わかめ) グレープフルーツ きょうもよく食べました〜◎ グレープフルーツにはすこしお砂糖混ぜてみたけど、やっぱり苦手みたい( ◞´•௰•`)◞

Koro2 沖縄アンテナショップでGETしてたシリシリ器ついに使い人参シリシリ〜💖なーるほどな味でパクパクいけちゃうよ😄炒めすぎない方かいい気がします。なるべく生なかんじ？色々ヘルシーサッパリで、風邪ひきムスメを考えたが、また昼出かけかえって寝てるは、ねてなおせだな😅東京は寒いは、関西地震、皆さん気をつけてね😆💓

Takayumi ベーコンとお野菜、芽キャベツ、カリフラワー、ジャガイモ、にんじん、玉ねぎをコンソメとトマトジュースで煮込みました。 カリフラーは煮崩れしやすいので、時間差でいれるました^ ^ ＊お野菜たっぷりトマトスープ ＊チーズフランス ＊グレープフルーツ

bist1967 ※ にんじんのマリネ ※ ナスの椎茸の煮浸し ※ スクランブルエッグ ※ ミートボール ※ 柴漬け ※ ご飯 ゆかり・ゴマ・しそのっけ ※ グレープフルーツ お弁当再開です😆 また、よろしくお願いします。😊 ꒰ •ॢ ̫ -ॢ๑꒱✩ヨロシクぅ

usacooo 朝 ＊コーンサンド ＊ブロッコリー と手づかみにんじん ＊トマトとチーズのオムレツ ＊きなこヨーグルト ほとんど残す 昼 ＊BF レバー入りポテトグラタン ＊きゅうりとオレンジのサラダ 夜 ＊軟飯 ＊いさきのみぞれ煮 ＊アスパラの胡麻和え ＊グレープフルーツ ものすごい欲しがり完食。

RYKc5Ma 豆乳ロールパン お豆腐バーグのクリーム煮 みかん ☻パンはpascoの。なかの柔らかいとこを主に。お豆腐バーグは豚ひき肉と野菜いりで、冷凍ストック。完食♡ オートミールのコーンクリーム煮 ブリと野菜のトマトポトフ(玉ねぎ、人参、スナップえんどう) ☻おかゆ作り忘れ…クッキーのために買っといたオートミールを初使用！野菜スープで戻してコーンクリームスープとあわせました。完食！ ほうれん草とごまのおかゆ 野菜とお麩のスープ煮(にんじん、たまねぎ、ブロッコリー) かぼちゃとレーズンのサラダ グレープフルーツ ☻グレープフルーツは、一口でギブアップでした笑 その他は完食！

fb7185093536014 大豆ミートじゃが アスパラガスのササミロール お揚げのつくね巻き セロリとズッキーニの塩炒め にんじんとパプリカ、グレープフルーツのレモンマリネ しいたけごはん♡♡ 朝からご飯が炊ける時に乾しいたけのかおりがいっぱい！ 乾しいたけ好きにはたまらない♡、苦手な人には地獄⁈

1125shino 大田区にある「パティスリーパーティー」まあやちゃんのパーティーレッスンです！ ほとんど夜を徹して準備をしてくれるのに、その疲れを感じさせない「おもてなしの」極みを感じました。 まあやちゃんのお料理はいつも感覚で作っていながら、根拠がしっかりしていて、知ってる味のようなのにらなんの調味料が入っているのか想像もつきません。 しかも、どなたのうちにもある調味料ばかり！ 味のバランスでここまで奥行きをだせるまあやちゃん！ ますます惚れました〜(_≧Д≦)ﾉ彡☆ みんなでお祝いできてよかった！ お誕生日おめでとう〜 ✨✨✨✨👏✨✨✨✨✨ ・グリーンサラダのバーナャカウダ ・ポテトと玉ねぎのビストロ風炒め ・鶏のみそハチミツロースト ・にんじんのタラコ炒め、 ・バーニャカウダソースマリネ ・アジの冷製ラタトゥイユ ・梅にんにくのスペアリブ ・ブロッコリーと海老のバジルマヨサラダ ・グレープフルーツと海老の冷製マリネ ・生ハムとクリームチーズのオリーブオイル漬け ・鴨肉燻製のバルサミコ酢仕立て ・チョコレートとマンデルマッサのタワーケーキ

kyuja 今日の常備菜♪ 　筑前煮 　きんぴらごぼう 　もやしのナムル 　ごぼうの味噌炒め 　クリームチーズ 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　ごぼうと蓮根の素揚げ 　塩にんじん 　蒸しブロッコリー 　鯛の昆布しめ 　蓮根の塩麹炒め

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　もやしのナムル 　蒸し鶏 　豚バラと大根の醤油煮 　ソーセージパテのタネ 　コールスロー 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　野菜ペースト 　大根とにんじん皮の 　　　　粒マスタードきんぴら 　豆腐クリーム 　塩キャベツ 　塩にんじん 平日常備菜、作り終わってお昼寝してたらもうこんな時間!! 今日はお肉系もアリです♪

kyuja 常備菜いろいろ♪ 　豚バラと大根のコチュジャン煮 　カボチャとズッキーニのグリル 　もやしのナムル 　塩にんじん 　蒸し野菜 　茄子と厚揚げ、お麩の炊いたん 　こんにゃくおかか照り焼き 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　いろいろ野菜とひじき、きくらげのなます 　ポテトサラダ 常備菜といいながら、今から味見大会です＼(^o^)／ 残るかな～

kyuja 今日の簡単常備菜♪ 　マッシュルーム入り 　　　　豚こまハンバーグのタネ 　グリーンボールのコールスロー 　茹でほうれん草 　グレープフルーツのハニーマリネ 　蒸しブロッコリー 　茹で海老のピクルス 　塩にんじん 冷蔵庫整理しました(^o^ゞ いつもの簡単作りおき♪ 我が家では挽き肉を買わないので塊肉を冷凍して少し解凍した状態でみじん切りにしています 今日は豚こまを固めて半解凍♪ でも捏ねると冷たいのが欠点デス(≡^∇^≡)

kyuja 久しぶりの常備菜♪ 　えのき、厚揚げ、白菜の旨煮 　ゴーヤとツナのチャンプル 　茄子とズッキーニの粉チーズグリル 　もやしのナムル 　にら団子のたね 　糸こんにゃくのきんぴら 　塩にんじん 　グレープフルーツのはちみつマリネ 　茄子と豚こまのコチュジャン炒め 　パスタサラダ 今週は残業&週末出張につき冷蔵庫一掃作りおきです ちょっと休憩しよっと♪

kyuja 久しぶりの常備菜♪ 　クリームチーズ入り豆腐クリーム 　しらたききんぴら 　紫玉ねぎマリネ 　えびシュウマイのたね 　れんこん塩麹炒め 　ポテトサラダ 　蒸しブロッコリー 　鶏肉団子の筑前煮 　牛スジ煮 　かにクリーム煮 　きんぴらごぼう 　グレープフルーツのハニーマリネ 　ブロッコリー茎のコンソメ煮 　塩にんじん 年末から冷蔵庫パンパンで何が入ってるのかわからないサイテー状態だったので常備菜というよりは整理整頓おかずです( ´△｀) お正月用のストックなのでなにげにいい材料です(≡^∇^≡)