毎日つかえる！にんじんとほたてで作る料理、レシピセレクト

ポイント
干ししいたけ（スライス）は、干ししいたけ2枚分で代用できます。

材料
米　 ほたて（缶詰）　 油揚げ　 にんじん　 干ししいたけ（スライス）　 塩昆布　 酒　 しょうゆ　 水　 など

fb7185093536014 晩ごはん ほたてと三つ葉のかき揚げ 湯豆腐 蒸し野菜…春キャベツ、ブロッコリー、紫にんじん 今夜は日本酒

ポイント
うちは甘めが好きなのでみりんをもう少しいれることもあります。あさつきや海苔をトッピングすれると美味しいです！

材料
乾燥ホタテ　 にんじん　 油揚げ　 しめじ　 しょうゆ　 酒　 みりん　 お米　 など

momozail 今日はカレーライスの日！🍛 娘の学校はカレー肉じゃがだったから、重ならなくて良かったぁ😃💕

材料
ほたて　 トマト缶　 印度カレー　 ジャワカレー中辛　 玉ねぎ　 にんじん　 じゃがいも　 ぶた肉　 にんにく、生姜　 カリフラワー　 ブロッコリー　 インゲン　 ヤングコーン　 たけのこ　 カボチャ　 チーズ　 福神漬けの汁　 など

YamasaShouyu しめじやまいたけなど、食物繊維豊富なきのこがいっぱい入った秋の焼きうどん。 具材もホタテに豚とボリュームたっぷり♪ 仕上げにジュっとだしツッコミしたら、お好みでユズの皮の千切りをどうぞ。

材料
ゆでうどん (180ｇ入り袋麺)　 ショウガ (皮つきの千切り)　 豚肉スライス (一口大カット)　 青ねぎ（ななめに3～5mmスライス）　 ほたて　 しめじ　 白菜 (白い部分5×1㎝、青い部分は短冊切り)　 にんじん(3×4㎝短冊カット)　 ゆず (皮の千切り)　 油　 調味料　 塩こしょう　 ヤマサ昆布つゆ　 ヤマサ昆布つゆ　 など

samansayukiyuki 今日の晩御飯 (๑ºั∀ºั ๑) ☆たこ と ほたてのマリネ(仲間たちはきゅうり、にんじん、スナップエンドウ豆、アスパラガスでレモンできゅっと絞めました♪) ☆鰯の青じそチーズ焼き(ガーリックシーズニングまぶし) ☆豚のビネガー炒め いただいますぅ (๑ت๑)♡

mihohomi 具はタコ、えび、あなご、ほたて、とびっこ、にんじん、れんこん！

momozail テスト期間まっ最中の息子~👱 高校生の時より勉強するなぁ✨✏📖 ガンバレよ〜！🎌 ⭐本日のメニュー⭐ 🔴豚みそキムチ炒め 🔴鍋の野菜の残りdeスチーム野菜 🔴ふわたま丼 🔴ザンギのほたてオニオンマヨがけ 🔴マカロニ明太子サラダ 🔴味噌汁

ポイント
ニラは半生でもいいくらい🍀

材料
豚ばらorもも肉薄切り　 玉ねぎ　 にんじん　 にら　 長ネギのあおいとこ　 キムチ　 甘味噌（つけてみそかけて　 すりおろしにんにく　 みりん　 オイスターソース　 白ごま　 ラー油　 など

pukupuku ソラマチの国分問屋さんで買った〈入れて炊くだけ炊き込みご飯〉シリーズの缶詰を使ってみました♪具は油揚げ、にんじん、ほたて。ほんのり生姜の香りもして美味しいです(。-∀-)！あと2種類買ったので、また試してみます☆

Ariwaka 鶏から揚げ・レンコン素揚げ・明太子にんじん・ベビーほたてと昆布の炊き込みご飯。

musuinabe お鍋で炊く炊き込みご飯は、短時間でふっくら炊きあがります。お好みの具材で秋を楽しみましょう！

ポイント
だしは椎茸のもどし汁だけのシンプルな味付けです。きのこの風味を味わいましょう♪

材料
米　 干ししいたけの戻し汁　 油揚げ　 こんにゃく　 干ししいたけ　 しめじ　 えのきたけ　 まいたけ　 にんじん　 ごぼう　 みつば　 酒・しょうゆ　 塩　 など

bulldogmaan67 バターチキンカレー 五穀米 煮玉子 にんじんとツナのマヨあえ ほたるいかボイル

Ariwaka 牛肉とセロリ炒め・猿島ワカメのぽん酢炒め・にんじんとツナブロッコリーのサラダ・ベビーほたてご飯に新生姜の甘酢漬け。

shig3103 ・ハンバーグ ・ほたてんぷら ・南瓜、ブロッコリー、ツナ、アーモンド、レーズンのサラダ ・ピーマンとしらすの炒めたの ・にんじんと大根のピクルス ・ゆで卵

7ov8tanakano ♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡ ・鮭のバターポン酢ソテー ・ほたての甘辛揚げ ・ごぼうとにんじんのきんぴら ・うずらのカレー煮 ・プチトマト ・塩こんぶふりかけごはん ♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡

famieem2002 お弁当☀ つくりおきで 痩せ弁当 ダイエット弁当 ⭐牛肉の野菜巻き (アスパラ にんじん) 牛肉でお好みの野菜を巻き 小麦粉を薄くまぶす。 フライパンに油をひき 中火で焼き色がつくまで焼く。 (醤油 みりん 酒 オイスターソース)を加えて 照りが出るまで煮からめる。 ⭐ほたてとかぶのわさびサラダ ほたての水煮缶は 汁をきる。 かぶは皮をむいて 薄切りにする。 塩をまぶして軽くもんで 5分ほどおいてしんなりしてきたら水気をしぼる。 かぶの葉は小口切りにして さっとゆで水気をきる。ボールに (マヨネーズ 練りわさび)を加えて和える。 ⭐えのきの梅おかか和え えのきだけは石づきをとり 長さを半分に切ってほぐす。 耐熱ボールに入れ ラップをふんわりとかけて軽く加熱し 粗熱がとれるまでおく。 梅干しは種をとってたたきペースト状にする。 えのきだけの汁をよく切って (めんつゆ 梅干し )を加えて混ぜ 最後に(削り節)を加えさっくりと混ぜ合わせる。 卵焼き

famieem2002 お弁当 ◎ピリ辛のし鶏風 ◎卵焼き ◎ズッキーニとにんじんのマヨみそ ◎ほたてとえびのバターじょうゆ ◎しめじの洋風ナムル 痩せる作りおきレシピを参考

mashalove 今日のお天気は☀️ お弁当〜 ●レンジで出来る豚ばらチャーシュー ●にんじんの葉、桜エビ、じゃこのふりかけ ●海苔入り卵焼き ●ベビーほたてとズッキーニ、パプリカソテー ●コーンとプチトマト

thms 今日のお弁当は 焼き鮭 紫キャベツのマリネ 煮卵 ブロッコリー ひいかの煮物 プチトマト 型抜き茹でにんじん 型抜き茹でブロッコリーの茎 れんこんの甘酢漬け ベビーほたての炊き込みご飯 ワンタンスープ

notnot シーフードとオクラトマトのカレー🍛 えび ほたて オクラ ミニトマト コロコロにんじん コロコロじゃがいも 調味料は、カレー粉と水と酒 顆粒コンソメと塩だけだけど 辛い！😣 まろやかに調整しても、この調味料のカレーは大人向きだと思う、、、😆💦 でも元のレシピでカロリー490kcalです （＾ω＾）

famieem2002 お弁当 定番弁当 作りおき常備品 冷めても美味しいお弁当に合うおかず ⭐銀だらの西京漬け ⭐ほたての甘露煮 ⭐干し桜えび入り卵焼き ⭐にんじんのナムル ⭐小松菜とひじきのナムル ⭐カリフラワーのグリル焼き (バジルとガーリックのチーズ風味) ⭐ポテトサラダ

juninfearendil ほたての貝柱みたいに見えるのが大根です。 直径２センチ。 もらった苗をダメもとでプランターに植えてみたら、 奇跡的にちびっこが育ったヽ(；▽；)ノ 写真に写ってるのが一本分。 大根ステーキきのこ餡かけ 鮭フレークの卵焼き にんじんの和風サラダ お惣菜のとんかつの余ったひときれ