飽きない！きゅうりと油揚げで作る料理、レシピ21のアイディア

Mayutak ついに♡お手製切干し大根デビューです(o^^o)随分前に完成してましたが、なかなか出番を作れずでした。 油揚げのクルトンで糖質オフでヘルシーに。ホントのクルトンより美味しくて大好きです(*≧艸≦)

ポイント
油揚げのクルトンは、焦がし醤油がポイント☆ご飯に混ぜても美味しいです♡パンのクルトンよりヘルシーだし、美味しいです(o^^o) サラダの野菜はお好みで〜。

材料
切干し大根　 きゅうり　 トマト　 ☆マヨネーズ　 ☆白ワイン(豆乳とかでも)　 ☆レモン汁　 ☆ポン酢　 ☆塩麹　 ☆粉チーズ　 ☆黒こしょう　 《カリカリ油揚げのクルトン》　 油揚げ　 醤油　 など

ポイント
ものすごい量ができますが、サラッとなくなります。

材料
大根　 きゅうり　 油揚げ　 マヨ　 ポン　 など

材料
まぐろ　 サーモン　 アボカド　 カイワレ　 卵　 海苔　 きゅうり　 油揚げ　 など

yukiemourihnF きゅうりを炒めて 麺つゆとみりんで軽く煮ました

rietantan 9時過ぎに寝てしまい、今頃目が覚めた。1時かぁ～ このまま寝れないと困っちゃう〰〰 我が家のきゅうり、とても元気に育ってますが、ほぼ毎日5.6本の収穫にそろそろ飽きてきています。 ぬか漬け、みそマヨからし、サラダといろいろしてもなかなか減らず、それで佃煮を作ってみました。 よーーく水気を切ったので、歯応えもある、なかなか美味しく出来た～♪ 冷奴にのせて食べたけど、いいおつまみになったわぁ～(^ー^) だけど、 きゅうり、まだまだあります〰👮

ポイント
途中、味見をして調味料を調整してください。

材料
きゅうり　 ふじっこ　 油揚げ(なくてもいい)　 かつおぶし　 醤油　 砂糖　 みりん　 酢　 など

YamasaShouyu 東北の郷土料理「けの汁」「こづゆ」をアレンジした冷たい具沢山うどん。ゆでうどんを使えば、火を使わずすぐ作れるので、暑い日や時間のない時に、簡単に野菜が摂れる時短レシピです。

材料
うどん　 大根　 にんじん　 じゃがいも　 エリンギ　 きゅうり　 油揚げ　 水　 　 など

材料
お米　 椎茸　 にんじん　 レンコン　 きゅうり　 油揚げ　 じゃこ　 沢庵　 酢、砂糖、昆布だし　 大葉　 海苔　 醤油、みりん、お酒、出し汁　 卵　 など

材料
新玉ねぎ　 油揚げの 　 大葉　 きゅうり　 ごま油、醤油、ごま　 など

km1124 参考レシピ:クックパッドレシピID1988198

RIESMO 鶏レバーときゅうりの酸辣炒め☆ おから☆ ごぼうサラダ☆ 油揚げと三つ葉のお味噌汁

puffdaisy 今日は、紅鮭の味噌漬け焼き🐟ナスと油揚げのそぼろ炒め煮🍆これ好評で旦那はご飯にかけて食べてました😁🍚 我が家の定番になりつつある叩ききゅうりとアボカド、わかめのナムル🍃お漬物、大根としめじ、油揚げのお味噌汁💛ご馳走様でした😊💕

youuuuusan 宮城に行くと特大油揚げが売っているので、買って帰ると必ず作る「油揚げの太巻きいなり寿司」。この日の具材はきゅうり、高野豆腐、卵焼き、たくあん、かんぴょう、椎茸。しみじみと美味しい(^^) #いなり寿司

eeeeerrrrriiii #手羽先きのこ炊き込みご飯 #はんぺんマカロニサラダ ゆで卵 はんぺん きゅうり マカロニ 塩コショウ マヨネーズ #大根としめじの味噌汁 #チキンカツ

材料
米　 醤油、お酒、みりん　 だし　 砂糖　 水　 手羽先　 しめじ、舞茸、にんじん　 油揚げ　 きざみのり、小ネギ、バター　 など

材料
<お稲荷さん>　 米　 ひじき煮付け　 きゅうり、ツナ　 高菜　 油揚げ　 ○だし汁　 ○醤油　 ○みりん　 ○砂糖　 ○酒　 <生麩田楽>　 ＊白味噌　 ＊ゆずジャム　 ＊酒　 ＊みりん　 など

Maricoskitchen 油揚げレシピにハマりすぎてる！西京焼は旦那のお母さんに頂いたからレンチンするのみでらくちん♡

KAGOMEketchup 「かけるトマト」の赤にトッピングの緑、黄色、白の彩が華やか！ お弁当にもパーティーにも相応しい、手軽に出来る一品です☆

ポイント
★かけるトマトの甘みと酸味、塩味が、すし酢の代わりになります♪

材料
カゴメ「かけるトマト」（295ｇ）　 ご飯　 味付け油揚げ（いなり寿司用）　 ＜トッピングＡ＞　 きゅうり　 ツナ　 ホールコーン　 ＜トッピングB＞　 アボカド　 スライスチーズ　 など

op1880 自家栽培トマト🍅＆きゅうり初収穫✨

nanao777 大食い＆節約我が家は…鰻に卵、油揚げ、きゅうりでボリュームUP😋💕

shokok 冷蔵庫にあるもので作りました♪

ponpoko0718 素麺の具は混ぜる派です❗️

材料
冷凍しておいた、油揚げ＆薄焼き卵　 ねぎ　 青じそ　 みょうが　 きゅうり　 ゴマ　 冷凍海老　 生姜　 など

puffdaisy 今日は冷蔵庫にある物で簡単に、親子丼、油揚げのサクサク焼き、ごぼうサラダ、お漬物、しじみのお味噌汁🍃ごぼうサラダは生協のごぼうサラダにきゅうり、にんじん、インゲンをプラス✨油揚げは少し厚めのお揚げをトースターで焼いて大根おろしと鰹節、ネギ、麺つゆで😊✨ご馳走様でした💛

snowdrop0124 もも肉ソテー、赤ウインナー、竹輪きゅうり、油揚げの梅しそチーズ巻き、両面焼き卵、おにぎり(梅干し、きゅうりの佃煮、鮭フレーク)

puffdaisy 今日は、生姜風味のひと口サーモンフライ🐟下味にお酒、お醤油、下ろし生姜であっさり和風味にしました😊🍋 思い付きで作った、アボカドと叩ききゅうり、わかめのナムルが意外と好評😁👍🍃冷奴、枝豆、お漬物、モロヘイヤと油揚げのお味噌汁💛ご馳走様でした✨

miynyan ☆３/06 ﾗﾋﾞｭdinner☆ ＊豚塩丼(玉ねぎ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ､椎茸、にら)ゆで卵 ＊ひじきの煮物(人参、ちくわ、椎茸、油揚げ) ＊茶碗蒸し ＊水菜、きゅうりのゆかり和え(ﾄﾏﾄ) ＊お味噌汁 今日もたくさんありがとう(*´∀`)♪ お疲れ様でした★ にゃฅ(*´ω｀*)ฅ♡♡

rirunon 今夜はまたまたタニタのレシピより꒰⁎˃ ॢꇴ ॢ˂⁎꒱➴ෆ⃛ 鮭のソテーはオリーブ油を塗ってグリルパンで作りました❤ トースターで１５分のところが５分くらいで出来た〜✌ ソースはレモンとマスタードの入ったもので後がけします😆 子供がダメだと嫌だからさ（ •́ .̫ •̀, ） あとはきゅうりとしらす干しの酢の物とこんにゃくの煮物、大根とあぶら菜のお味噌汁೭੧(❛▿❛✿)੭೨ 今日もヘルシーだけど満足度高いな〜( •ॢ◡-ॢ)-❤

puffdaisy 今日は、鯵フライ、厚揚げと大根の煮物、じゃこ天の合法ハーブSHISO巻き🍀叩ききゅうりと長芋のピリ辛合法ハーブ漬け、お豆腐、オクラ、油揚げのお味噌汁💛引き続きハマってます、合法ハーブSHISO😁👍叩ききゅうりと長芋漬けはニンニク醤油にラー油とお酢をプラスして食べるラー油をトッピング✨美味しかった🍃ご馳走様でした😊

chiekotanabe ⚫️味玉 ⚫️こんにゃくおつまみ ⚫️パプリカの油揚げ肉巻き ⚫️きゅうりと紫キャベツの酢の物

bunbunaraki 煮込みハンバーグ サワラ塩焼き お造り きゅうり酢の物 空芯菜と油揚げ ごちそうさんでした。

nishimakigohan テンジャン味噌の具沢山味噌汁 油揚げの生姜炒め 切り干し大根ときゅうりの梅酢 など。

karinka3 ★流水麺うどん ★錦糸卵 きゅうり 豚しゃぶ 油揚げ 梅干し カニかま ミニトマト

nnn04 蓮根と油揚げ炒め、舞茸入り卵焼き、きゅうりと長芋のレモンサラダ。ゴールデンウィークあっと言う間に終わった(｡-_-｡)

lirio ふりかけごはん ししゃも 茄子の油炒め きゅうりとレタスとハムのサラダ 玉ねぎと油揚げのお味噌汁

Sakiko 献立: ブリのバター照焼、ごぼうサラダ、しらすとわかめときゅうりの酢の物、玉ねぎと油揚げの味噌汁、ごはん

yoneyama アスパラ肉巻き 野菜油揚げ巻き煮 スクランブルエッグ きゅうり昆布浅漬け

nishimakigohan 暑いですね。 玉子焼き、油揚げ焼き、きゅうり、紅生姜のっけてぶっかけそうめん(^O^)

lilianhuang スチーマーでキノコ炊き込みご飯～♪おかずは茄子🍆ときゅうりと油揚げの味噌炒めヾ(｡･ω･｡)