【作ってみた】オクラとのりで作る料理、レシピセレクト

ポイント
白だしは、少なめのお湯で溶かして入れる！

材料
オクラ　 マグロ　 きゅうり　 たくわん　 かいわれ　 のり　 白だしか鰹だし　 しょうゆ　 ごはん　 たまご　 など

材料
ごはん　 米酢　 砂糖　 煎り酒　 まぐろ　 アボカド　 オクラ　 卵　 砂糖　 塩　 のり　 胡瓜　 など

Jessy0306 今年もぶさかわトトロそば♩

材料
蕎麦　 とろろ　 のり　 オクラ　 ⭐️鰹だし　 ⭐️砂糖　 ⭐️本みりん　 ⭐️醤油　 など

yamaki 見た目がとってもCuteな生春巻き☆☆サーモンとサニーレタスの彩りを生かして、織姫と彦星の出来上がり！食べるのがもったいないけど、2種類のつけダレで楽しめて味ももちろんおいしいです♪

ポイント
作り方は複雑そうに見えますが、お好きな具材を皮でくるくる巻けばOKです‼

材料
そうめん　 サニーレタス　 きゅうり　 オクラ　 ハム　 スライスチーズ　 薄焼き卵　 豚肉しゃぶしゃぶ用　 うずらの卵（水煮）　 いり黒ごま　 のり　 しば漬け　 にんじん　 生春巻の皮　 スモークサーモン　 豚ひき肉　 トマト　 Aヤマキめんつゆ　 A水　 Bヤマキ割烹白だし　 B水　 B練りごま（白）　 B刻みピーナッツ　 など

pepori この前ネギチャーシューの春巻きを作った時に余った皮。 ☆ お餅、チーズ、長ネギ、マヨネーズ 大葉 ☆ オクラ、チーズ、韓国のり の２種類を作りました。以外とオクラ、美味しかったです。スイートチリをつけて食べました(^-^)

材料
パスタ　 にんにく　 鷹の爪　 ベーコン　 ナス　 しょうゆ　 バター　 納豆　 オクラ　 キムチ　 大根おろし　 刻みのり　 など

tjptm257 ネバネバ好きな旦那のためにレシピを検索して作ってみました！ めんつゆだけだと飽きちゃうけど、これはお箸がとまらない(°_°)♡

材料
そうめん　 梅干し　 ニンニク　 オクラ　 めんつゆ　 きざみのり　 など

tomokeeta さかぽんの蜜柑のうどん見て、思いついたぁー！笑 タマドレには、レモンも酢も入ってるからサッパリうどんが食べられるなって✨ オクラを入れることによって、あじがうどんに絡み、食感はとろろうどんを食べている感じ💕 大葉とおかかとのりが、また合う合うー♪

ポイント
タマドレをたくさんケチらずいれる！笑

材料
タマドレ　 冷凍稲庭風うどん(細め)　 オクラ　 おかか　 刻みのり　 大葉　 塩か醤油　 など

Sakiko ・お魚フライ ・ちくわの磯辺揚げ ・茹でとうもろこし🌽 ・ブロッコリー、プチトマト ・オクラ ・黒豆 スープ: わかめとお豆腐のお味噌汁 果物: 巨峰とりんご

材料
ご飯　 ネギトロ　 オクラ　 納豆　 山芋　 刻みのり　 温たま　 わさび　 醤油　 など

YamasaShouyu 暑くなってきた時のスタミナ涼味メニュー。 とろろは昔から「山のうなぎ」といわれるほど滋養強壮に優れています。 その働きのもとは、豊富に含まれる消化酵素。 夏バテして疲れた胃にやさしく働きかけてくれます。

材料
そうめん　 やまいも　 オクラ　 卵黄　 きざみのり　 ヤマサ昆布つゆ　 水　 など

yuinori スタミナ抜群の和風スパ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ イソフラボンは毎日とらないとね(^.^)

ポイント
冷たいうどん、そばにも合います😊 和風スパが食べたくて、好きなもの全部入れちゃいました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ ネバネバ系好きな方にお勧め❤️

材料
スパゲティ　 長いも　 ひきわり納豆　 オクラ、ゆでたもの　 卵　 大葉　 のり　 など

hiromiha 夏っぽいかな。いいの、美味しいもの。納豆そば。

材料
納豆　 オクラ2本　 人参少し　 ミョウガ　 かつお節　 のり　 など

tomokeeta これ、あるもので作ってみたんだけど美味しくできたー🙌 旦那もめっちゃ気に入ってくれたのでレシピ残しましたー💖

ポイント
チーズは多めにつかんで上からバッサリとかけ、フライパンに溢れさせるとカリカリチーズもできて美味しい💖 キムチは白菜が大きいものはカットするとのせやすいし、食べやすいよ♪

材料
厚揚げ　 片栗粉　 ごま油　 キムチ　 オクラ　 ピザ用チーズ　 醤油　 など

IGGY ミョウガ、オクラ、たくあん、しそのり納豆、麦ご飯が最高！

MUNI3 おはよー🎵朝晩ずいぶん気温が下がって過ごしやすくなったね。 昼間はまだまだ暑いのでしっかり食べて頑張りましょうね❗ 今日のパパ弁当は焼き鮭*牛ゴボウ蓮根きんぴら*おネギ入りだし巻き*お茄子オクラ天ぷらと磯辺ちくわの乗っけ弁当よ🎵少し豪華になってます🎵今日もお仕事頑張って😉

koukitanabe 冷製和風パスタを作りました。納豆、オクラ、大根おろし、枝豆、ハム、のり乗せて、和風だしかければ出来上がり。簡単です^ - ^

snobebe マグロ、トロロ、しらす、オクラ、半熟たまご、納豆、のり入ってます♪♪

mariechuta3 焼き鮭 オクラ&すりごま エリンギのバター醤油炒め おかか 梅 ミニトマト ごはんに黒胡椒をパラパラしたのり弁です(^ ^)

fb16519895j2j 今日は黒ニャンコ弁 ま･･･枝豆 ご･･･ごま わ･･･わかめ、のり や･･･オクラ、ナス、ピーマン、タケノコ さ･･･しらす し･･･しめじ い･･･なし(　´ゝ`) いもを忘れた

kimmayu のりたまごはん、鶏ささみの唐揚げ、ほうれん草とウインナーの卵炒め、刻みオクラ、りんご、ミニトマト

hassuru2687 食べやすく海苔をちぎりました(・ω・)ノ オクラとチーズの卵焼き 白身魚のフライ 魚肉ソーセージの磯辺揚げ サラダ 人参とレンコンのきんぴら マカロニのナポリタン風 ウインナー

nekomossan おはようございます。 学童へ行くのもあと少し…… 感慨深い。 肉巻きオクラは仕上げにグルメしょうゆで味付けしたら、いい感じに焦げ目がついた😊甘みがあるから 焦げ目がつきやすいね。 🐈のりあーと＆ハトムギごはん グルメしょうゆの肉巻きオクラ 焼売 ポテトサラダ 切り干し大根入り玉子焼き ミニトマト🍅

fb4896794706442 息子弁当 💀ガイコツくん💀 ＊チーズハンバーグ ＊チキンフライ ＊うずらとトマトとオクラベーコン ＊クリームパスタ ＊カボチャとブロッコリーのサラダ ＊ガイコツくん ご飯 （の間は塩昆布）のり ゆで卵 ブロッコリー

tomoko0203 ・鉛筆おにぎり（のり、チーズ） しそご飯 ・ソースカツ ・茹で豚 、オクラ、トマト ・きゅうりチーズうずまき ・桜魚肉ソーセージ ・出し巻き卵 ・イチゴ

ポイント
⚠️ご飯が熱いとチーズが溶けてしまうので必ず冷ましたご飯で！

材料
スライスチーズ　 焼き海苔　 ご飯　 ぶぶあられ　 オカズ　 など

fb16519895j2j 今日も弁当だけ頑張ってみました！ ま･･･あずき ご･･･胡麻和え わ･･･のり や･･･大根、ズッキーニ、オクラ、 かぼちゃ、なす、パプリカ さ･･･マグロの照り焼き し･･･なし(　´ゝ`) い･･･なし 今日は2品ダメ┓(ﾟ～ﾟ)┏ 明日は頑張ろう

fb4896794706442 息子弁当 ワンちゃん ＊おからミートボール ＊おから煮 ＊ハムたまご焼き ＊ちくわくん ちくわ オクラ ＊ワンちゃん 春巻き 梅干 のり ごはんの間は若葉ワカメ

tomokeeta ペコちゃん〜少し前のランチに作ったよ💗💗💗 キムチとごま油の組み合わせ好きだから絶対おいしーと思ったー✨ きゅうり、オクラ、大好きなタコ、韓国のりをのせて！ めっちゃ美味しかったよ〜♪ ステキなレシピをありがとう🎵

comocomo8676 ちょっと雑？ハンバーグにチェダチー乗せたら可愛くなったから良いよね(笑) ・チーズハンバーグ ・のり塩ポテト ・人参グラッセ ・しめじベーコン ・オクラ玉子焼き ・ミニコロッケ←冷凍ストックの自家製コロッケ ・ブロッコリー

kanomama にいさん、昨日帰ってくるなり 機嫌悪い、悪い〜😑 娘ちゃんは、熱出てしもたし😩 もぅ、何だかなぁ〜😩💨 🍋ハンバーグ 🍋オクラお浸し 🍋じゃがマヨ 🍋ゴマ団子 🍋ウインナー 🍋アジ開き 🍋のり巻きたまごやき

fb4896794706442 旦那弁当 ＊チキンソテー ＊オクラ サニーレタス ＊人参とシーチキンのシリシリ ＊ポテトサラダ ＊ミニトマト ＊ゴーヤ君 ゴーヤチャンプル ごはん 黒豆 のり 柴漬け 桜でんぶ

kirakiracook おはようございます😄 今日のお弁当メニュー♪ ＊ タンドリーチキン ＊ 塩大根のキンピラ ＊ 豚肉の八幡巻き ＊ スパゲティナポリタン ＊ 紫キャベツ入り卵焼き ＊ 茹でオクラ、プチトマト ことりちゃんが作ってた、しょうこさんのタンドリーチキン💕 今日のお弁当に作ってみました。 しょうこさん、突然つくフォトに投稿して失礼します😌 美味しいお料理が簡単に出来ました💕 レシピを教えて頂き有難うございます😌 ことりちゃん、そして昨日タンドリーチキンを作ったじゅんけちゃん、そして塩大根のキンピラを教えてくれたのりころちゃん、食べ友にお呼びしちゃいました〜٩(ˊᗜˋ*)و お忙しい頃、スルーしてくれてOKですよ〜😄

MUNI3 おはよー🎵夜中にどしゃ降りだったよ… 今晴れてきたけど… 今日から９月だね。学校も始まるね。さぁ元気出して行きましょう🎵 今日のパパ弁当はのり巻き🎵実はあまり得意ではない😅今日は少しましかな？ 具はオクラと小茄子をチンして麺つゆで和えたものを用意して… 甘辛鶏そぼろ*レタス*オクラ*小茄子巻き&お肉屋さんの焼き豚*レタス*オクラ*小茄子巻きの2種類🎵 甘酢生姜と( v^-゜)♪ 今日もお仕事頑張って😉

fb4896794706442 息子弁当 2015.7.17 「明日から夏休みだ」 ＊ズッキーニのオーブン焼き ＊サツマイモの甘煮 ＊焼きしいたけ ＊スパイシースティック（チキン） ＊きゅうりの蛇腹梅 ＊ミニトマト ＊ちくかえる君 ちくわ ウインナー ごま のり しそ ハーブ ＊ご飯 6色の野菜ふりかけ オクラ ＊飾り サニーレタス ハーブ

kirakiracook おはようございます😄 今日のお弁当メニュー♪ ＊ チキンハンバーグのケチャップ炒め ＊ 卵の袋煮 ＊ 春巻き ＊ 烏賊の甘辛煮 ＊ ポテトサラダ ＊ ほうれん草の御浸し ＊ 茹でオクラ 最近卵の袋煮をお弁当に入れていた、じゅんけちゃん、のりころちゃん、食べ友さんにお呼びしちゃいました〜😊 よろしくお願いします(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾ぺこ