毎日つかえる！オクラともずくで作る料理、レシピ21のアイディア

MUNI3 ネバネバ具材を入れてふわふわだし巻きを🎵

材料
卵　 白だし＋お水　 もずく　 オクラ　 山芋　 など

材料
タコ　 もずく　 オクラ　 長いも　 ナメタケ　 ノンオイル大葉ドレッシング　 など

mottomo 本日、かき揚げ2品。口直しにもずく酢でサッパリ。

chocoaya 本日はのんびりおひとりさまうちごはん🍴＊* ＊ネバネバ食材mix♡ﾞおくら納豆の冷奴 ＊ソラマメスープ ＊シンプルにブロッコリーとトマト

材料
納豆　 もずく　 なめたけ　 オクラ　 豆腐　 など

kim555 さっぱりヌルシャキッ！

ポイント
興味あれば、是非💖 和える具材は〜〜〜 自由だ〜〜〜っっ！！ お好みでどうぞ🙏

材料
ポン酢　 麺つゆ　 水　 アガー　 もずく　 ワカメ　 サラダ用寒天　 ひじき　 山芋　 オクラ　 茗荷　 大葉　 蛸　 など

eim153 なんだかおいちぃ〜♪(´ε｀ )

材料
もずく　 おくら　 ごま油　 ダシダ　 など

rina0302 麦入りご飯、野菜入りつくね焼き、しめじとオクラのもずく和え、きのこの八杯汁etc...レシピはしめじとオクラのもずく和えを☆

ポイント
食物繊維を3.1gもとれる素晴らしさ‼︎

材料
しめじ　 オクラ　 カニかまぼこ　 もずく(味付き)　 すだち　 など

材料
沖縄もずく　 人参　 オクラ　 きゅうり　 ゆでタコ　 レモンスライス　 酢　 砂糖　 塩　 醤油　 レモンの絞り汁　 など

dentyuugaku 名前そのままです。ただ混ぜて、茹でて冷やしたそばを入れただけ。麺つゆも2倍にして加えてあります。みょうがと大葉を入れ忘れたけど、サッパリして美味しかったです。ネバサッパリ（笑）

kirahime 月曜日の夕飯に作りました！ かぶ、オクラ、もずく酢、梅干し、大葉。 材料マゼマゼするだけ、簡単でさっぱりしてめちゃ美味しい〜（≧∇≦）

macaron719 混ぜただけw

toracom スズキの刺身 もずく しめじとオクラ

yokoyokotaSpH たっぷりのお野菜に豆腐、もずくも入った豚しゃぶサラダです。 これ一皿で栄養満点💮 遅い夕飯におすすめです⭐️

ポイント
茹で汁はお野菜や豚肉の出汁が出ているので、ちょっとのお塩を加えるだけで美味しいスープになります😊捨てないでザルでこしてスープやお味噌汁に使って下さいね♫

材料
豚肉しゃぶしゃぶ用180gくらい、お好みのお野菜、豆腐、もずく、ゴマだれ、柚子風味のぽん酢　 今回使ったお野菜は、キャベツ、しめじ、長ネギ、せり、オクラ、ミニトマト、しそ、みょうが、しょうが　 など

hamarimi もずく雑炊 ☀️黒豆 ☀️キャベツ ☀️もずく ☀️オクラ ☀️豆腐 ☀️たまご ☀️ごはん

sevensea73 ✳︎徳島産肉厚椎茸の鶏肉・豆腐・カニカマ詰焼き ✳︎オクラもずく胡瓜酢の物ヤツコ ✳︎サンマ缶de生姜タプリ炊き込みごはん ✳︎ムシナスとミャウガのミソスル ʕ-̼͡-ʔ💦あぢーよヲイ

momoyuko 昨日作ったイタリアンもずくが美味しすぎて、2日連続の登場(*´艸`*)✨ クックパッドのレシピです❤ もずくにクリチーとミニトマト、オリーブオイルかけて頂きます( ›◡ु‹ )❤ もずく苦手やけど、コレは美味しい〜( ´͈ ॢꇴ  `͈ॢ)💓💓💓

nanakko ゴーヤチャンプルー初めて作ってみました♪ちょっと味が濃くなってしまいました〜(>_<)

ulysses 今日は冷蔵庫整理で残り物チャーハン。 オクラの肉巻きは、焼肉のタレを絡めました(*^^*)

kirahime 昨日の夕飯！ 前日に実家でもらって来た母のおでんにトマトを足してみました〜 おでんのトマト、初めて食べたけど美味しい♡ あとは雑穀カニカマサラダ、以前クックパッドのレシピで投稿したカブと梅の浅漬けを大根に変えてみました〜 もずく酢と梅干、オクラ、大根を混ぜるだけ。さっぱりして美味しい♡ またまた簡単に〜（≧∇≦）

whitymomo 2016.07.11 晩ごはん 単品おいなりさんのごはんが少なくなってしまったのはご愛嬌ということで😁 ☆三種のおいなりさん ☆オクラともずくの酢の物 ☆小松菜とにんじんのごま和え ☆しじみのおすまし ☆メロン

aiedy 青じそドレッシングに蜂蜜とか酢を足すのもいいし、めんつゆに酢と蜂蜜や砂糖を加えるのも簡単で美味しい(*ﾉ∀ﾉ) 生姜を必ず入れます(*≧▽≦)ﾉｼ)) 体にもいいよね✨

kamasann 欲張りパスタに、いただいたプチトマトも投入〜🍅 トマト、加熱すると、甘さ倍増〜+。:.ﾟ٩(๑>◡<๑)۶:.｡+ﾟ あー！美味しかった(๑´ڡ`๑)☆

tomokeeta 生もずく➕オクラ➕大根おろし➕ナス南蛮をおろし生姜と麺つゆにつけていただきま〜す💕 ナスは1cm角に切って、ごま油で炒め、醤油大1とすし酢大1と和風だしを混ぜたものに絡めただけ♪ 簡単だけど、このナスもいいアクセントになって、美味しいよっ♥

mru 1/9の夕ごはん(^^) ブリの照り焼き、納豆オクラもずく、ごはん、もずくスープ！以上

reirei7 ねばねば具材はキムチ、オクラ、アボカド、もずく酢、納豆♪

yummypon キャベツオクラ酢漬けと納豆をトッピングしたパスタ、もずくトマトサラダ

kim555 長いも、納豆、もずく、オクラ、烏賊刺しのネバ烏賊丼💖

Iwachaki 今日は簡単に家ごはん。早く出来ました♪ ☆豚肉の青椒肉絲 ☆もずくオクラスープ ☆ごはん 青椒肉絲(ピーマン・にんじん・筍水煮・豚肉) 三人分ですがちびピーマン１０個以上使ってます！ 豚肉は片栗粉をまぶす前に下味をつけて置きました。 味付けはオイスターソース・中華スープの素・しょうゆ・酒・みりん・砂糖 もずくオクラスープ（もずく・オクラ・にら・三つ葉・卵・生姜） 味付けはしょうゆとか中華スープの素とか適当ですが、今日は暑かったので胡椒とお酢を加えてみました。いい感じでした 品数は少ないですが、冷蔵庫に食材がいっぱいなので使い切らないと！という気持ちでつい具が多くなります(>_<)

puffdaisy 今日は和食🍚✨朝は冷んやり涼しかったけど雨が降って上がったらちょっと蒸し蒸しして来ました☔とろみを付けた肉豆腐、食べたら汗かきました😅今日のホッケは少し小さ目だけど、おかずの一品としてはこのくらいが調度いいのかも😊💛

kitaurawaaw81 色々乗せたら麺が見えない(>_<)☆