飽きない！ピーマンとおかひじきで作る料理、レシピアイディア集

koich ピーマン、ごぼう、人参、油揚げ、ひじき

WAKUWAKU4724 味付け万能ひじきをまず、作ります☝✨ それから、いろんなひじきの料理に 応用できます♪

ポイント
万能味付けひじきの調味料 ひじき(乾燥)60gオリーブオイル大さじ2酒大さじ2しょうゆ大さじ2 先にひじきを少し炒めて、調味料全部いれて、水分がなくなるまで、炒める。 すぐ、バットに広げる。

材料
味付け万能ひじき　 人参　 ピーマン　 玉ねぎ　 ツナ　 A ＥＸＶオリーブオイル　 A レモン汁　 おろしニンニク　 塩、コショウ　 など

mmm3412 ピーマン肉詰め おかひじきとキクラゲの和え物 トマトサラダ ドレッシングはマヨネーズとお酢と黒コショウ 豚汁 大根とサツマイモと玉ねぎ ごちそうさまでした☻

satoming72 レンコン、ピーマンを 炒めて、ひじきを加える(*^^*) しょうゆ、酒で味付け(*^^*) 簡単にできる一品です★

hiromange 豆腐サラダ、小松菜、おかひじき、蕪、人参。

naomaruru 豚かぼちゃソテー、おかひじきと竹輪和え、グリーンアスパラ、プチトマト、ピーマンバターライス

srisnom 鉄分補給(o^^o) 明日のお弁当にも入れるよ♡

ポイント
スーパーのクッキング情報誌をアレンジ♪

材料
ひじき　 合挽き肉　 しいたけ　 ピーマン　 玉ねぎ　 ★醤油、酒、片栗粉　 ☆砂糖　 ☆ケチャップ　 ☆醤油　 ☆スープの素　 ☆水　 など

材料
たまご　 鶏肉　 しょうが　 ねぎ　 ひじき　 だいず　 にんじん　 ピーマン　 さつまあげ　 しいたけ　 など

egaoshokudooooo 子供が大好きなひじきの煮物 大量に作ったので、少し拝借してピーマンの肉詰めを作りました～ 豚ひき肉と豆腐入れてフワフワ～ でも、お肉の油で焼き目はサクサク♪ ピーマンも大好きだから、あっという間になくなりました(*≧∀≦*)

tamami0629 赤ピーマンと人参とあげをひじきと一緒に炒め煮しました♪

chiroriynhma 旦那さんお弁当 ❁︎ピーマンの肉詰め ❁︎いんげんのベーコン巻き ❁︎キャベツの塩昆布和え ❁︎おかひじきの和え物 ❁︎ナゲット（co-op） ❁︎卵焼き

材料
梅ひじき　 茄子　 かぼちゃ　 ピーマン　 生姜みじん切り　 豚肉　 など

mika914 秋刀魚、ふろふき大根、ピーマン人参シーチキン炒め、おかひじきと春菊の梅肉和え、具沢山味噌汁（＾ω＾）

材料
もやし　 ひじき　 パプリカ　 ピーマン　 ニンニクちゅーぶ　 お醤油　 ピーナッツパウダー　 など

kinako0713 今日の弁当報告。 豚こまケチャップ炒め ひじき入りスクランブルエッグ ↑いい加減、玉子焼き器買えってか。 ブロッコリー、蓮根の人参のきんぴら 玄米ご飯 汁物はキャベツとソーセージのコンソメ。 ↑これは晩御飯にも転用。 豆乳を投入して食べました。

材料
豚こま　 玉ねぎ　 ピーマン　 ケチャップ　 ミツカンいろいろ使えま酢　 など

ポイント
とても簡単なのでオススメです( ^ω^ ) ナスとズッキーニで揚げ浸しをしても美味しいです(*^^*)

材料
ナス　 ピーマン　 人参　 かいわれ　 めんつゆ　 お湯　 など

sango35maki 母のひじきは、人参、ピーマン、鶏もも肉、ちくわ！ これを胡麻油で炒めて、炒め煮にします☆

sakuraimoko 前日は実家にお泊まりでいくらを頂いた！気になってたおかひじきも買えた～

orieueki dancyuの10月号に載っていた 茄子やリコッタチーズを使ったスパゲッティにチャレンジ。 それと、おかひじきとツナの炒め物。 コールラビ、赤ピーマン、水菜、レタスのサラダ。 ドレッシングは、手作り「梨のドレッシング」です。

tomoiha ＊ピーマンの肉詰め ＊かぼちゃの甘辛ゴマ炒め ＊ほうれん草のツナカレー炒め ＊枝豆とコーンの混ぜご飯 ピーマンの肉詰めはえのきとひじきをひき肉に混ぜてヘルシーに♪ 前に本で見た味噌ダレがヒットだったので、それからずっとこの作り方です(*´ω｀*)

ポイント
タレをいれる前に少し焦げ目が付くくらいまで焼いておくと美味しいです♪

材料
ピーマン　 豚ひき肉　 えのき　 乾燥ひじき　 卵　 味噌　 砂糖　 みりん　 酒　 など

mam0820 ピーマンの肉詰めには鶏挽き肉とお豆腐を使用しました。

momomin ★ひじき入りタネのピーマンカップ ★目玉焼き ★レンコンきんぴら ★ウインナー ★ふくたちのおかか和え ★リーフレタス＆プチ🍅

wankonyankomama 知り合いの方から " 近くの海で取れたひじきだよ〜 " と、たくさんのひじきをいただきました♪♪♪〜 このひじき♡普段使っているひじきと違って、ふわふわ〜柔らかくって美味しい✨✨✨ こんな柔らかいひじきを食べる事がなかなかないので、サラダでいただきましたପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ💕

ポイント
夏はきゅうり、春はキャベツなど、その季節によって 入れる野菜が変わります😊 後から大根から水気が出るので、味付けは少し濃いめにすると、食べる時にちょうど良くなります♡

材料
ひじき　 大根　 ブロッコリーの芯　 赤ピーマン　 いりごま　 砂糖　 酢　 醤油　 ごま油　 など

srisnom 久しぶりに作ったひじきのケチャップ煮(o^^o) 玉ねぎ、ピーマン、しいたけがたくさん入っているのにひじきメインのお料理に見えるww 海藻＋きのこでカロリー低めで女子に優しい副菜です╰(*´︶`*)╯♡

misumisu0722 ひじきの煮物はカラフルにするのが好き。 戻したひじきと人参、蓮根、パプリカ、黒赤緑ピーマン、さやいんげん、とうもろこし、枝豆、味付きなまりを炒めて昆布醤油で炊きました。 #ひじき #なまり節

reinax0212 ＊ごはん(玄米＋もち米) ＊ごったー煮スープ(キャベツ/人参/ミニトマト/しめじ/ゴーヤ/かぼちゃ/ウインナー)…後味にゴーヤの苦味が出てしまった(￣ ￣) ＊じゃがねぎチヂミ(タレは、ポン酢とラー油と一味？(忘れた)にいりごまをひとつまみ) ＊ピーマンのじゃこ炒め(西村さん家のピーマン)…美味！ ＊(写真に載せていなかったけど)西洋いちじくと鳥取の20世紀梨 ☆朝食 ・ごはん(玄米＋もち米) ・味噌汁(茄子/油揚げ/煮干出汁) ☆昼食 ・ひじき煮の卵とじ丼(ひじきの煮物/卵/玉ねぎ/ねぎ) ・オクラとカニカマの和え物 ・自家製きゅうりのからし漬け

ポイント
醤油は大さじ2にして炒めて少し水気が残った状態で汁を切って食べてもおいしい(*^^*)

材料
ピーマン　 じゃこ　 酒・みりん・醤油　 ゴマ油　 など

onimama ひじき入りのビーンズの水煮を使いました☝🏻️

fb7678703615606 愛犬の鶏胸肉を炊いて余った鶏皮を一緒に入れて☻コクが増します( ´ ▽ ` )ﾉ

mocchiy 余計な物は何も入ってない、本物の溜りと胡麻油だけで味付けしました🙋

1015ayako 黒酢炒め、鶏肉に小麦粉をまぶしてから焼くから、プリプリ♪ 彩りキレイで、黒酢がいい仕事してるね〜（≧∇≦）美味しかったぁ😋💕

材料
鶏もも肉　 パプリカ(赤、黄)　 ピーマン　 小麦粉　 黒酢　 オイスターソース　 醤油　 酒　 みりん　 など

fmpglt ピーマン肉詰めおから入、サツマイモの甘露煮、ほうれん草胡麻和え、ひじき、ポテサラ、プチトマト、玄米+ごま塩

happyairing69 今日の夕飯 ☆おからガパオライス ☆鯵の南蛮漬け ☆ひじきとトマトとキュウリの梅ドレ和え ☆じゃがいもチヂミ ☆野菜スープ ☆ぬか漬け

材料
鶏挽肉　 生おから　 ピーマン　 たまねぎ　 目玉焼き　 醤油　 ナンプラー　 酒　 砂糖　 乾燥バジル　 など

masumi0706 ナス…ナスと豚しゃぶを蒸して、ゴマだれ(白練ごま使用)をかけて、トマトとキュウリと茗荷を添えた物『食べようび』８月号参照。 ピーマン…炒めたピーマンを醤油•みりん•酒で煮た物 ひじき…昨晩の残り物 いただきますm(_ _)m☆ 2013.07.12(金)夕飯

mssk324 ☘ハンバーグ ☘ひじき ☘ウィンナー ☘ピーマンツナ炒め ☘卵焼き

ri925ka 味をしみこませたハンバーグとピーマン肉詰め、ひじき🌷

inaharada 豚とピーマン炒め ひじきいり玉子焼き さつま揚げ

kunishintomo117 蒟蒻、人参、ネギ、ピーマン、パプリカ、ひじきを入れました😁

fb1492510431283 なんてことない 普通のひじき煮に 冬支度で倒したピーマンを入れてみました。

azumino レシピブログmagazineの作りおきおかずに載っていた、はるはるさんの鉄分たっぷり甘辛そぼろ。 アレンジもきいて最強です。 ごはんはSTAUBで帰ってから炊いたので30分掛かりましたが ご飯が炊けていたら、15分で晩ごはん完成です。 サラスパを茹でている間にお味噌汁を作って、 サラスパの具材を切って、サラスパが茹で上がったら 混ぜて完成です。 作りおきのきのこのピクルスと一緒に簡単15分で晩ごはん。 鉄分たっぷり甘辛そぼろごはん 野菜サラダ きのこのピクルス サラスパ お味噌汁

ポイント
味付けは少し自己流にアレンジしてあります。 お好みで分量をかえてください。 そのままそぼろごはんに。 マッシュしたかぼちゃと合えてコロッケ。 汁気を残してとろみを付けてお豆腐や里芋の上にかけてあんかけと、アレンジ色々♪ 最強おかずです。

材料
ひき肉　 ピーマン　 ひじき(乾燥状態で)　 砂糖　 みりん　 お酒　 お醤油　 鷹の爪　 など

mittan019506 ちょっと前から長男くんかなりお気に入りにツナフレークです♥︎♥︎♥︎ コレがあれば何もいらないと言ってくれる程、炊きたてのご飯にたっぷりとスプーンでかけて食べています(∩❛ڡ❛∩)（笑） 野菜もたっぷり入るしひじきも入るから我が家にはとっても嬉しいご飯のお供です♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ おにぎりにも合いますよ〜♡ 以前、まきこさんの鯖そぼろをツナで代用して作ったのをヒントにして子供達が好む少し甘めの味付けにしました(◍•ᴗ•◍)

ポイント
お砂糖は加減して入れて下さいね💛

材料
ツナ缶　 玉ねぎみじんきり　 ニンジンみじんきり　 ピーマン　 水に戻したひじき　 コーン　 生姜みじんきり　 ごま油　 ★醤油　 ★酒　 ★味噌　 ★砂糖　 など

stowe 本日のメニュー(* ^～^)Ψ ●黒豆ご飯 ●ひじき入り鶏つくね ●三色ピーマンとささみのハーブソテー ●柿型？かぼちゃ餅 ●花ウィンナーとシオーナ ●蕪と人参のなます ●黒豆、等