献立がすぐ決まる！かぼちゃとゴーヤで作る料理、レシピ51本

YamasaShouyu 野菜を油でサッと揚げることによって、色も鮮やかに。旬の野菜がバランスよくたっぷりいただける一品です。

材料
かぼちゃ　 なす　 ゴーヤ　 赤パプリカ　 オクラ　 ヤングコーン　 水　 ヤマサ昆布つゆ　 　 など

kahoris お豆やこんにゃくでお腹の調子を整えます。 クリーミーナッツドレッシングがアクセントでおいしく食べられるよ。

材料
リーフレタス　 スプラウト　 玉ねぎスライス　 アボカド　 ゴーヤ　 かぼちゃ　 お豆　 こんにゃく　 マイタケ　 ⚫︎ドレッシング　 ナッツ　 ヨーグルト　 マヨネーズ　 黒コショウ　 など

材料
なす　 アスパラガス　 かぼちゃ　 ゴーヤ　 大根　 など

材料
ちくわ　 ゴーヤ　 カボチャ　 エリンギ　 ニンニク　 唐辛子　 醤油　 酒　 など

sakurakoaya31 あと一品何かって時にも、冷蔵庫の残り野菜一掃にもぴったりの一品！(^^)d 野菜嫌いの子どもさんもカリポリ食べれてしまうかき揚げで、ちりめんじゃこも混ぜこむからカルシウムも摂れちゃいます。 天ぷら衣を使用しないので、ベタつくことも、失敗することもなし！ ちりめんじゃこの塩分で、そのままでも美味しく食べれちゃいます(*^^*) 今回はかぼちゃ、茄子、万願寺とうがらし、人参、ゴーヤの夏野菜中心に揚げました。 きゅうりや大根も千切りで混ぜこんで揚げても大丈夫！ さつまいもやかぼちゃは甘くておすすめですよ(*^^*)

ポイント
我が家ではキュウリや大根も千切りにしてあげちゃいます。 ちりめんじゃこは干し海老なんかでもできます。

材料
残り物野菜何でも　 さつまいも　 かぼちゃ　 人参　 ごぼう　 茄子　 ゴーヤ　 ピーマン等　 ちりめんじゃこ　 胡麻　 揚げ油　 など

emoly パプリカがなくて、かぼちゃを入れたけど、苦味の中に甘みがあって、おいしくなりました。

nikonikokao かぼちゃ、ゴーヤ、さつま芋、玉ねぎ＼(^o^)／

aloha117 エビチリ、ゴーヤーチャンプルー、かぼちゃのサラダ卵焼き、

KumaDaisuki 冷やし鶏飯。 ゴーヤーかぼちゃサラダ。

chocoaya うちごはん🍴＊* ＊かぼちゃとトマトの夏野菜キッシュ風 ＊ゴーヤー豆腐チャンプルー ＊手羽元の煮込み ＊スイートコーン ＊きんぴらごぼう ＊サラダ です(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ キッシュの卵液がのこっていたので活用！

atsu1143 明日から 夏休み父ちゃん弁当部の後半戦 常備菜もぬかりなく(笑) ≪メニュー≫ ＊ゴーヤの佃煮 ＊お豆のキーマカレー ＊かぼちゃの煮物 ＊茄子の揚げ浸し う〜ん…茶色い(￣▽￣;) 葉物野菜が高いんだよなぁ〜(＞人＜;) ゴーヤの佃煮のレシピをアップしておいます♪ 2015.8.16

ポイント
実山椒はお好みで♪

材料
ゴーヤ　 ちりめんじゃこ　 ＊砂糖　 ＊醤油　 ＊酢　 ＊かつお節(小袋1つ)　 ＊ごま　 ＊実山椒　 など

magnolia0403 家庭菜園で採れたゴーヤとかぼちゃで天ぷら二種(*^_^*) ゴーヤは肉詰め天ぷら、かぼちゃは天ぷら衣にかつお節を混ぜました*\(^o^)/*

aimymama 息子が学校から持って帰ってきたゴーヤでチャンプル✨ 小さかったので ほうれん草もプラスしました！！

coppechan (離乳食取り分けメニュー)かぼちゃの味噌汁、トマト、ゴーヤ酢漬け

orieueki かぼちゃの野菜炒めカレー風味、 かぼちゃの煮物、 ゴーヤーとはすいもの酢の物、 トコロテン です。

ponponyo30 チキンソテーに醤油麹をかけてみました♬今日は野菜の日〜💚実家のゴーヤ、かぼちゃのフリッター、にんじんサラダ‼美味しいかなぁ〜。

inaharada ゴーヤとウインナーの卵炒め 舞茸のソテー 銀だら味噌漬け 唐揚げ かぼちゃ ホウレン草のゴマ合え

KumaDaisuki 鶏飯。 キムチ焼きそば。 ししゃも。 ゴーヤーかぼちゃサラダ。 らっきょ漬け。

inaharada 鶏ももとカブの煮物 ささみバジル炒め かぼちゃ塩蒸し 切り干し大根 ブロッコリー ゴーヤ

2snoopy7 ゴーヤのほうは、焼肉のたれも使いました！ 天ぷらは、かぼちゃを買ったので…あとは家にあったものを揚げてみました！

manimaaru 9/14晩御飯。鰯のカレーフライ・天ぷら(ゴーヤ・ピーマン・かぼちゃ)・ゴーヤサラダ。15本あった30㎝級のゴーヤ、今日でやっと消費完了！美味しくいただきましたm(__)mカレーフライ、カリカリでうまうま。

kirakiradondon うりずん、ゴーヤーにおまけのかぼちゃを天ぷらにしました〜(^^)

ryoko0423 ナス ゴーヤ かぼちゃ 玉ねぎ の天ぷら とうもろこしと枝豆のかき揚げ サツマイモスティックwith蜂蜜バター すべて畑からとった野菜たちで♡

sayakyame 今日は、 麻婆豆腐 春雨サラダ かぼちゃ煮物 ウインナー おばあちゃんのゴーヤ佃煮ごはん 今朝も寒そう(*_*) 気をつけていってらっしゃい＼(^-^)／

1965t なす、ミニトマト、かぼちゃ、ゴーヤ、パプリカ、玉ねぎ

1965t なす、ミニトマト、かぼちゃ、ゴーヤ、パプリカ、玉ねぎ

tomocarat やっぱり鯖が好きっ💗

naokomiyat8NH 豚バラ軟骨煮 ゴーヤの揚げない唐揚げ もやしのピーナツソース トマトのピクルス かぼちゃのサラダ 押し麦ご飯 谷中生姜の甘酢漬け ゴーヤの種やワタも栄養があるとのことで、ごと焼いてみました。 本当の唐揚げなら美味かも。焼いただけでは種が障ります>_<

inaharada 豚とゴーヤ炒め ハムチーズのインゲン巻き ゆで卵 さつま揚げ カボチャ

inaharada 豚とゴーヤ炒め チキンソテー カボチャ とうもろこし 切り干し大根

kokoaokok #ゴーヤチャンプル #かぼちゃとナスの白和え #サラスパ

snowdrop0124 ピーマン肉詰め、出汁巻き玉子、きゅうり浅漬け、魚肉ソーセージと枝豆のお花、竹輪海苔チーズ、かぼちゃ煮物、プチトマト、おにぎり(鮭フレーク、油味噌、ゴーヤ佃煮)

myowl1207 スヌーピー味玉くん 豚しゃぶ肉と野菜のスタミナ焼き 白菜のおかかまみれ かぼちゃの焼き浸し ゴーヤとちくわのサラダ 枝豆ピック、ミニトマト ブロッコリー

sanomikijp 揚げ出し茄子 納豆豆腐 かぼちゃの煮付け 野菜のバラ肉巻き アボカドサラダ 大学芋 ゴーヤチップ レンコンのキンピラ 黒バナナケーキ って作り過ぎで枠におさまらない（；￣ェ￣）

yurihana かぼちゃの鳥ひき肉入りの 煮物。 軟骨とゴーヤの唐揚げ。 ウリのツナ和え。 冷や奴。 サラダ。 ウリのぬか漬け。 かぼちゃとウリはおじいちゃんの畑で取れたモノ‼