【簡単】なすと塩昆布で作る料理、レシピセレクト

jazzwine 昆布だしと塩で極めてシンプル、あっさりです。でも美味しいんです(^_-)

材料
なす　 小松菜　 もやし　 パプリカ　 エリンギ　 昆布だし、塩　 など

YamasaShouyu こってり味のなすみそ炒めも「ヤマサ昆布ぽん酢」の効果で後味すっきり！

材料
なす　 チンゲン菜　 豚ひき肉　 長ねぎ (みじん切り)　 しょうが (みじん切り)　 酒　 ヤマサ昆布ぽん酢　 サラダ油　 塩　 こしょう　 糸唐辛子　 など

haruharu2929 ★豚肉となすの甘辛炒め ★きゅうりとキャベツの塩昆布和え ★卵豆腐

hinatanmama 🍄🍆から、ええエキス(笑)が出まくり💕 このエキスの活用法、何かないかなぁ？？ 塩昆布が、ええ仕事しております😁

rabuka もやしハンバーグ なすの重ね蒸し 塩昆布入卵焼き ひじきと春キャベツのペペロンチーノ ブロッコリーナムル ちくわくるくる

hanabisana ・西京焼 ・なすマリネ ・ブロッコリーおひたし ・叩ききゅうりの塩昆布とじゃこ和え ・かぼちゃ ・大根味噌汁 メインが魚の時は副菜多め

lavender3 山形で食べられている"だし"を再現。 夏野菜と地元で売られている磯納豆という乾物のとろろ昆布を混ぜて旨味と粘りを出すのがミソ。麺つゆと塩麹で味付けしてあります。青唐辛子を刻んで入れると香りも辛さもいい感じになるのですが、今日は手に入らず一味唐辛子で代用。

材料
きゅうり　 なす　 にんじん　 ミョウガ　 磯納豆　 麺つゆ　 塩麹　 など

YamasaShouyu 食物繊維たっぷりのなすには、お通じの改善や肥満予防の効果があります。また、皮には紫黒色の色素「アントシアニン」、アクには抗酸化物質のポリフェノールを多く含んでいます。

材料
なす　 塩　 生姜　 ヤマサ昆布ぽん酢　 など

kate397 なすびを細かく切り塩昆布もみもみしてギュッとしぼってシャケフレークをいれごま油タラりん！ごはんにかけても美味しいよん(^ ^)

popege 筑前煮 雑煮 塩昆布桜エビポテトサラダ なすしそしらすナムル 伊勢海老

satch さつまいもとにんじんの塩昆布炒め、なすと玉ねぎのたまごマヨネーズ炒め、まぐろの味噌炒め

hamarimi 🌙ごはん 🌙小松菜の味噌汁 🌙ししとうとなすのコチュジャン炒め 🌙トマトと塩昆布のオムレツ

meguhisatan サンマ、キュウリと塩昆布鰹節の和え物、なす煮びたし、トマト、キノコの卵スープ

satch ブロッコリーとトマトの塩昆布サラダ、にんじんの味噌バター蒸し、鶏肉となすの南蛮酢煮

rinrin8 なす、おくら、とまと、みょうが、ひじき、を塩昆布とめんつゆで味付け。ごはんやそうめんにかけてもおいしいです

tknkh681971 ＊つくね ＊あさりとキャベツの酒蒸し ＊なすとズッキーニの塩昆布和え　etc.

horijalovesiR 豚バラとなすのロールソテー れたすときゅうりの和えもの ししとうの塩昆布和え 大根の味噌汁

fb1015318252167 白飯、豚肉となすの味噌バター炒め、キャベツの塩昆布和え、お吸い物

RIESMO かつ煮☆ 米なす味噌田楽☆ レタス塩昆布ナムル☆ しめじとワカメのお味噌汁

tomoetaisyun なすの揚げ浸し 白菜の塩昆布和え つぼ鯛 小松菜と高野豆腐のお味噌汁。 はい、ダイエットやめました…(〜￣▽￣)〜

mizutamasan 卵焼き なすとチーズの肉巻き オクラとちくわのマヨ塩昆布あえ 蓮根とウィンナーの甘酢炒め シャケフレークのせごはん

yoshie0419 ＊肉じゃがのチーズ焼き ＊ソーセージ ＊キャベツ&きゅうり&しそ塩昆布漬け ＊なす&おじゃこ ＊ゆで卵 ＊プチトマト ＊ゴールドキウイ

fmpglt かしわ飯 豚肉となすとピーマンの味噌炒め 玉子焼き かぼちゃ煮 ほうれん草の胡麻和え セロリの塩昆布あえ プチトマト

nconconconco ダイコンとアオサの味噌汁、枝豆の塩昆布とごま油和え、梅とマヨネーズの卵焼き、焼きなす、バカウマもやし

tanuko 茶色倶楽部に入部できたし、今日はちょびっとオシャレな晩御飯にしたつもり😁 昼も夜も鶏肉かい⁈ってツッコミは受け付けません（笑） 今日のパスタは長女が雑誌で見つけたレシピ。もう10年くらい前かな〜⁇ 簡単、美味しいのよコレが👍 鯛とミツバと塩昆布のパスタ 鶏肉のソテー なすびとパプリカのクレイジーソルト炒め ポテトフライ レンコンとガーリックチップ 玉ねぎのコンソメスープ

ポイント
スパゲッティの熱で刺身がレア状態になって美味しいの💕💕お試しあれ〜✌️

材料
塩昆布　 オリーブオイル　 好きな白身のお刺身　 ミツバ　 大葉　 ワサビ　 スパゲッティ　 など

snowdrop0124 めっちゃ簡単♪ そして美味しー！　 辛いの好きにはたまらんです♡

masumi0706 今日も冷蔵庫のお掃除☆スッキリ〜*\(^o^)/* だし茶漬け…昆布茶と醤油と梅干しとおかかのお出汁。トッピングにタラコ•鮭フレーク•塩昆布•大葉のせ ゴーヤ…麺つゆと梅干し和え なす…『みんなのきょうの料理』からコウ ケンテツさんのレシピを参照。 ニラ玉…野菜室に中途半端なニラとネギも入れちゃった〜 椎茸…中途半端な椎茸を醤油とみりん•BPで味付け 🐣いただきます🐣 2013.08.16(金)夕飯