【簡単】ゴーヤとこんにゃくで作る料理、レシピ25選

ikumiki 野菜オンリーなのに🍆🍅コクがあって美味しかったです👍 麺はそうめんでも、中華麺でも合いそう✨ 今回はこんにゃく麺と合わせてみました😁

材料
ゴーヤ　 ナス　 ミニトマト　 生姜　 サラダ油　 水　 ★味噌　 ★砂糖　 ★酒　 お好きな麺　 など

clumsyhandr4Q マンボウの粗が、コリコリして、ホルモンのような食感でした(*^_^*)

maaaaikoooo 今日のゴーヤ苦かったぁ〜!!(ﾟдﾟ屮)屮

mru 6/2のごはん！ ゴハンは、白米➕玄米➕マンナンヒカリ(こんにゃく)➕雑穀米をブレンド^o^ ゴーヤちゃんぷるー、野菜スープ。

kaorin0502 ゴーヤーチャンプルー、サラダほうれん草とルッコラのサラダ(＋パセリ＋プチトマト＋カリカリベーコンのっけ）、こんにゃくのピリ辛煮。 野菜をいっぱい摂れて、満足です。チャンプルーは、島豆腐を買いにいけなかったので、木綿豆腐の水抜きをしっかりして、表面をごま油で香ばしく焼いてから、調理したので、食感良く出来たと思う。

peacefulriver1473 大豆とクルミのペーストを麺つゆに加えてよ〜く混ぜて濃厚つけダレ完成。 糖質オフ麺は、あっさりしているので、濃厚なつけダレに絡ませて食べると、満腹感アップです⤴︎ トッピングにした豚こまのしゃぶしゃぶやゴーヤ、アボカドとも良く合いました👍🏻

sevensea73 本年第1号のゴーさん☆ʕ-̼͡-ʔ美味しい‼︎ だし、万願寺味噌、お刺身こんにゃく、オクラアオサエノキのミソスルでヘルスィーブランティʕ-̼͡-ʔ🍚

yudetamago1121 おはようございます＼(^o^)／ カレイの煮付け、 お肉とこんにゃくししとう煮 ゴーヤ佃煮 …煮物ばっかりになってしもた💦

tomo324 今日は茄子とピーマンの豚肉炒め、ツナゴーヤ、人参とちくわのきんぴら、刺身こんにゃく、おにぎりです。

masayukish11S 雨の晩はこの料理で元気付けます。

azumino 冷やし中華風ぶっかけうどん。 私はこんにゃくうどんです。 職場の方から頂いたゴーヤでゴーヤチャンプルとゴーヤの梅おかか合えと一緒に。 冷やし中華風ぶっかけうどん ゴーヤチャンプル ゴーヤの梅おかか合え 厚揚げ塩きのこチーズ焼き

shuumaoo ＊かぼちゃの煮物 ＊こんにゃくの甘辛煮 ＊ゴーヤと豚肉のマヨネーズ炒め ＊鯛の唐揚げ ＊茄子と挽肉の中華風炒め 野菜ばっかり！健康食！

manilalaki 昨晩の深夜の晩餐 ギニサ ン アンパラヤ【フィリピン風 ゴーヤ チャンプル】 刺身こんにゃく 来日中の甥っ子の誕生日だったのでデザートにケーキ🎂

Sakiko 献立: 豚肉の冷しゃぶ、ゴーヤ•玉ねぎ•ツナの和えもの、こんにゃく•茄子•ピーマンの炒めもの、豆腐とワカメの味噌汁、ごはん🍚

decocake 最近はまってる刺身こんにゃく♡ メニューは、 ･ゴーヤチャンプル ･鯖の味噌煮 ･キャベツとベーコンの豆乳味噌汁 ･刺身こんにゃく そしてもちろんビールがお供(*´罒`*)

seramari サンマ塩焼き(オーブンだけど) ナムル色々(ゴーヤ、えのき、しめじ) インゲンのガーリック炒め(オリーブオイル) きゅうりの浅漬け 納豆(アボカド、レモン、タバスコ、塩) 味噌汁(人参、えのき、豆腐) ご飯は半分こんにゃくです。 けんこうてき！(笑)

reicchireic18 発酵玄米ご飯（こんにゃく米入・梅干）野菜炒め（玉葱・キクラゲ・ピーマン）ゴーヤと卵炒め（ウインナー）大豆と玉葱のケチャップ炒め（パセリ）オクラの雑穀和え（しめじ・人参・わかめ・もちきび・ゴマ等々）

Mina0602 今日は、仕事もあり久しぶりの外出。 久しぶりにお買い物しました😄 ゴーヤや野菜が食べたかったので、ヘルシーメニューにしました🇯🇵 ゴーヤと青唐の塩回鍋肉 刺身こんにゃく 茎ワカメ・胡瓜・トマトの中華和え 冷や奴 我が家のゴーヤがなかなか出来ないから、買っちゃいました。 最近、SDでゴーヤをよく見るから食べたかった〜〜 美味しかった〜〜😍😍 息子くん、夕飯の途中から元気なく、ソファーに横になったと思ったら、発熱💦💦やっぱりうつったのね😱 若いんだから、1日で治してね👍

toki69 あげたと思ったら上がってなかった 一人で楽チン 作り置きを利用して晩酌しながらご飯です

gogotaxi キャベツメンチカツ ゴーヤーと塩昆布のオリーブオイル和え こんにゃくのピリ辛 ひじきと豆の煮物

sei3 こんにゃくの甘辛煮。 トマトソース。 高野豆腐の煮物。 ゴーヤの甘酢。 切り干し大根の煮物。

giacometti1901 ゴーヤと野菜の蒸しサラダに赤こんにゃくと牛肉のしぐれ煮の丼なお弁当‼︎ 山椒の佃煮で美味しさ倍増です♬