クセになる！たけのこともやしで作る料理、レシピアイディア集

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^^)／

ポイント
一日分の57％の野菜がとれます

材料
ブロッコリー　 にんじん（短冊切り）　 キャベツ（ざく切り）　 もやし　 たけのこ　 牛肉　 しょうゆ　 酒　 サラダ油　 オイスターソース　 酒　 塩コショウ　 など

isnsanae 職場のチーフが、春巻きにキャベツを入れると美味しいよ（＾ν＾）って教えてくれたので早速作ってみたら美味しい〜♪

ポイント
野菜のシャキシャキ感を残すように炒めると歯ごたえがあって美味しい🎶

材料
春巻の皮　 春雨　 豚肉　 たけのこ　 人参　 もやし　 キャベツ　 にら　 しいたけ　 エビ(入れるの忘れた💦)　 キクラゲ　 中華だし　 酒、砂糖、醤油、牡蠣油、ごま油　 塩コショウ　 水溶き片栗粉　 など

材料
豚肉　 たけのこ　 もやし　 ピーマン　 ニラ　 にんじん　 しめじ　 春雨　 など

imosoup ・たけのこご飯 ・たけのこの金平 ・たけのこの酢味噌あえ ・ささみピカタ ・もやしナムル たけのこ尽くしです(^o^)

gourmand 我が家の 簡単お助けレシピ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ たけのこも入れました〜♪ 次男 ⚽️合間のお昼ごはん… ガッツリ食べて 行きましたー((≧艸≦*))

megu0215 たけのこご飯 アスパラガス・スナップエンドウ 蕨と油揚げの煮物 卵焼き 鶏の唐揚げ もやしのナムル

0720babyrSQ たけのこごはん 新ジャガイモで肉じゃが 新玉ねぎのスライス 冷奴 わかめともやしのお味噌汁 春の味覚🌸🌱💗

thms 我が家の春巻きの具は たけのこ、もやし、ピーマン、豚肉、春雨🎵 大きめの具が特徴です( ^ω^ )

sorachin ・ご飯 ・青椒肉絲 ( 豚肉 もやし ピーマン たけのこ ) ・煮物 ( 高野豆腐 たけのこ 人参 椎茸 ) ・小松菜と赤パプリカの卵とじ

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」("⌒∇⌒")

ポイント
一日分の53%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー　 人参（短冊切り）　 キャベツ（ざく切り）　 もやし　 たけのこ（スライス）　 牛肉　 醤油　 酒　 サラダ油　 オイスターソース　 酒　 塩　 胡椒　 など

wankonyankomama ☆本日のメニュー☆ たけのこの混ぜ込みご飯 白身魚のタルタルフライ ハート卵焼き もやしの華風和え プチトマト レタス 夕べ パパから〜 " 明日のお弁当は混ぜ込みご飯オンリーでもええけん〜 ちょこっと卵焼きくらい入れてくれたら〜 " とリクエストo(^_-)O お〜お〜 そんなお弁当でいいなら お安い御用〜♪ さすがにご飯オンリーはまずいので、ちょっぴし冷凍物も使っての簡単弁当〜

qpvc7s2w ☆サラダ ☆タラのムニエル ☆大学芋 ☆ブロッコリーとカボチャの蒸し ☆野菜炒め、ピーマン人参もやし玉ねぎしめじたけのこジャガイモ

thms 前回切った所を撮り忘れたので…😅 具は 豚肉 もやし ピーマン たけのこ 春雨 です⭐️ 旦那様がしいたけがお嫌いな為いつもしいたけをいれません😭

fb4341938331908 ささみバーグ 水菜な白和え 黒酢のもやしサラダ 肉団子 玉子焼き 魚肉ソーセージ たけのこごはん

mionchan ＊たけのこご飯 ＊からあげ ＊袋煮たまご ＊ほうれん草と揚げのおひたし ＊もやしとツナのサラダ ＊スナップえんどうバター炒め

材料
春巻きの皮　 豚ロース薄切り　 もやし　 玉ねぎ　 しいたけ　 ゆでたけのこ　 塩コショウ　 ごま油　 片栗粉　 しょうゆ　 中華だしのもと　 など

ktkk できた。うん、こりゃごはんがすすむ（あえてのりの佃煮を主役に）。

torakichi6 今年最後の料理教室でした🍳 牛肉に下味つけるだけで簡単メチャ旨っ❗️ 大根、人参、せり、椎茸、たけのこ、もやし、キムチと野菜てんこ盛りがペロリです🍲

mamerin 期末考査④最終日❀青椒牛肉絲とたけのこ椎茸の焼売と春菊もやしのナムルと小ネギのたまご焼き

happyairing69 今日の夕飯～ ☆野菜たっぷり春巻き＆甘夏サラダ ☆ブロッコリー卵中華炒め ☆ひじきサラダ ☆高野豆腐里芋煮 ☆たけのこのお味噌汁 春巻きはミキママさんのレシピ♪ 豚こま、春キャベツ、人参、もやし、たけのこ、春雨入りです(๑˙❥˙๑)

kurita820 豚ニラもやしキムチ炒め 高野豆腐の煮物 カニと豆腐のふんわり天 穂先たけのこの土佐煮 サラダ、漬物他

yukiemourihnF 定食 もやしのナムル たけのこの煮物 よかったです(*^_^*)

Koro2 野菜高いよね💦安いの探しで、もやしや人参ピーマンたけのこやら。

mireren たけのことかぼちゃグラタン、もやし明太炒め、かぼちゃサラダ

k7mn アスパラの塩昆布あえ＊いかなご＊おから＊もやしのスープ＊五穀ご飯

kozue8 たけのこと人参の炊き込みごはん、さわらの塩焼き、もやしのお浸し、湯豆腐(^○^)

momomurasaki 納豆、ネギ、たまご、醤油麹、もやし、キャベツ、ゴーヤ