大人気！小松菜とキャベツで作る料理、レシピ25選

lottarosie キャベツと小松菜が意外とマッチ。ジョンソンヴィルのクックドブラッツ(レモン風味)がいい繋ぎになっていた。

材料
キャベツ　 小松菜　 ジョンソンヴィルクックドブラッツ　 玉ねぎ　 塩　 胡椒　 オリーブオイル　 など

ポイント
鉄分補給したくて（笑） 干しエビ、小松菜は鉄分高いらしい！ あと、赤身の肉も多め。 吸収率の高い動物性ヘム鉄の干しエビと一緒に摂ることで、非ヘム鉄の植物性小松菜の吸収率アップ！ あと、ビタミンＣのキャベツと一緒に摂ることで更に吸収率アップ！ …らしい。笑

材料
◾炒め物の材料　 豚肉　 小松菜　 キャベツ　 ネギ　 桜えび　 溶き卵　 酒　 鶏ガラスープの素　 にんにく　 ごま油　 ◾なすの煮浸し材料　 なす　 舞茸　 ⚫めんつゆ　 ⚫酢　 ⚫水　 ⚫砂糖　 ⚫しょうが　 ごま油　 など

maaaaikoooo 今日もヘルシー晩ご飯♪野菜でお腹いっぱいやぁ～( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
豆腐　 片栗粉　 ハチミツ　 ケチャップ　 しょうゆ　 酒　 コチュジャン　 ごま油　 ニンニクみじん切り　 レタス　 ゴーヤ　 キャベツ　 ハム　 卵　 牛肉ダシダ　 もやし　 小松菜　 ニンニクみじん切り　 酒　 しらだし　 など

marbure 増税してから買い物してなくて スムージーの材料が 黒くなってきたバナナと小松菜とセロリ ベースのオレンジジュースがなくて １日分の野菜ジュースをベースにしました おー食欲を無くす色というてんでは ダイエットにピッタリね 味は 1日分の野菜ジュースが勝っていました ちゃんと美味しくできるポイントレシピアップしています

ポイント
野菜は色々加えてもいいですが フルーツは一種類にします フルーツ酵素はお互いの酵素がケンカするので 効果が激減するそうです ベースの果物のジュースは濃縮果汁還元だと 酵素がないので ベース向きです、味もよくなるしね

材料
美味しくつくるバージョン　 果物一種類　 小松菜　 セロリ　 キャベツ　 ニンジン　 オレンジジュース　 生姜黒糖 少々　 など

snowdrop0124 人参キャベツ大根のおじや、納豆小松菜ひじきの豆腐和え。

材料
納豆　 小松菜　 ひじき　 だし　 豆腐　 など

ポイント
パスタ茹でてる中に野菜をいれちゃうことで時短に！お肉もしゃぶってから入れることによって、時短や炒めすぎて固くなるのを防ぐ☆お肉は豚バラでも鳥肉でもいーかもしれません。たまたま家にあったロースを使っただけなので(^_-)

材料
パスタ　 パプリカ赤　 キャベツ　 トマトジュース　 サルサソース　 醤油　 パセリ　 にんにく　 小松菜　 ブロッコリー　 豚ロース　 白ワイン　 など

nakataka ふつうのソース焼きそばに飽きたので、あんかけにしてみました。 カミさんも絶賛してくれました。

ポイント
野菜はお好みで。冷蔵庫にあるものでOK。

材料
焼きそば　 ニンニク　 しょうが　 小松菜　 エビ　 にんじん　 キャベツ　 モヤシ　 ニラ　 ホタテ缶　 うずらの卵　 水　 オイスターソース　 醤油　 酒　 塩コショウ　 ゴマ油　 サラダ油　 片栗粉　 豚肉(今回はなかったのでハム)　 など

材料
キャベツ　 小松菜　 ニンジン　 豚コマ肉　 油　 中華味　 味の素　 塩コショウ　 醤油　 など

naruco2 手抜き((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)ﾌﾟｯ♪ でも野菜炒めってほんと難しい… いつまでたっても上手にならない

材料
小松菜　 キャベツ　 にんじん　 ねぎ　 しょうが　 にら　 あげ　 しめじ　 青唐辛子　 など

5176triangle ◎小松菜焚いたん ◎蒸し鶏 ◎キャベツとしめじと庄内麩のお味噌汁

skybleu 豚ロース ホタテ キャベツ 人参 小松菜 舞茸 しめじ もやし

palico 普段キャベツと豚肉しか使わないのに小松菜入れたら微妙な味になった…。味噌汁が一番うまかった。 あとは母が作ったものの残り。

Sinnomemono1117 キャベツ、ベーコン、小松菜のパスタ

tani385 小松菜と豚肉と卵と人参の炒め物、キャベツ炒め、ひじき、お味噌汁です。美味しかったです。ご馳走様でした😊

cityneversleep 豚キャベツ 醤油と鰹節

nonnob ほんの少しの塩でソテー スライサーで細く切ったジャガイモを揚げて盛る ブラックペッパーをかける 完全に手抜きw

haruharu2929 ★豚肉と小松菜のケチャップ炒め ★キムチ納豆 ★キャベツとえのきと豆腐の味噌汁 ★ヨーグルトのベリーソースがけ 発酵食品づくし！笑

ポイント
BBQの残りを頂いてきたのを野菜たっぷり焼きそばにして、ピリッと山椒風味で♪

材料
キャベツ　 ししとう　 茄子　 小松菜　 しめじ　 豚肉　 やきそば　 塩胡椒　 山椒　 醤油　 ごま油　 など

marbure たっぷり白菜一玉分のキムチの汁を キャベツを敷き詰めてから絞りこみ まんま、キムチをハサミでカットすると まな板が赤く染まらないから ええわぁ あとは好きな具材と なんちゃら醤とかいうのをいれたりして 刺激的な晩ご飯 水分はキムチの汁と野菜からでる水分のみ めっちゃ旨かったです キャベツをたっぷりしきつめてたので 程よい甘味もあって 辛さを引き立てています しかも、全部真っ赤かに染まってるので アンニュイな照明のしたでは なんの具とったのかわからない(笑)

ポイント
キムチはまな板が赤く染まるのが嫌なんで 鍋にキャベツ敷き詰めてからハサミでカットしました 具材はお好みでどうぞ

材料
キムチ一玉の汁　 キャベツ半玉　 キムチ　 白ネギ　 小松菜　 豚バラ　 豆腐などなど　 など

yukagorilla 本日のメニュー 豚の生姜焼き 豆腐の味噌汁 小松菜の塩昆布和え 以上なり💮

材料
豚ロース　 キャベツ　 ピーマン　 赤パプリカ　 黄パプリカ　 など

tinatomo 具材をさっと茹でたら、冷まして水気軽く絞り 大根おろし、白だし、甘みのあるお出し入り醤油だけで和えました！ キャベツが入って食べ応えあるみぞれ和えになりました〜❤️

yUkio816hUg 旦那chaNが作るフィリピン料理🇵🇭 第10弾‼️ 🐖nilagang➖baboy🍌(ニラガ バボイ) 先日upした サババナナ🍌を使ったお料理です🍴 サババナナ🍌×トウモロコシ🌽 じゃがいも×小松菜×キャベツ×豚肉🐖を使って作るフィリピンのスープ。 バナナを皮ごとボイルします🍌 煮込まれたバナナって美味しいですね〜 旦那chaN💗美味しいですよ〜😋

ポイント
バナナは煮ていくと消えて無くなっちゃうので皮ごと入れます✨ 皮は食べないでね〜😄

材料
豚肉 　 トウモロコシ　 玉ねぎ　 じゃがいも　 キャベツ　 ブイヨン　　 ナンプラー　 solt pepper　 SABAバナナ　 など

yasugram 内容は、 (小松菜、人参、玉ねぎ、ぶなしめじ、ピーマン、ベーコン、ニンニク、生姜) でした☆ 味付けは(粉末だし、焼きそばソース、ケチャップ、塩コショウ)。 キャベツが売切れだったので、小松菜を入れました。 子どももお野菜パクパク食べてくれました*\(^o^)/*

sono31 見た目七味かけすぎたかも？ でも、ちょうどよかった😆👍

hmanaminn マカロニと、小松菜、玉ねぎのグラタン ホワイトソースも作りましたー 春キャベツと人参の和風スープも！ 肉なくても美味しい！！

sakutae 冷蔵庫にあるものでお鍋♡ 豚バラ 小松菜 キャベツ 大根 人参 豆腐 油揚げ ウインナー もやし お餅 更に… 餃子の皮がたくさん余ってたのでイン🎵 お肉を巻いて食べたら美味しかった😊✨

koro14 #キャベツとひき肉の甘辛炒め #なすの煮浸し #小松菜ベーコンのバター炒め #タコの煮物 #味玉 #ファルファッレサラダ #ほうれん草のお味噌汁

aloha117 ローストンカツ、キャベツ、小松菜炊いたん、ニンジンのサラダ

hamarimi ☀️おにぎり ☀️小松菜の味噌汁 ☀️目玉焼きとキャベツ

giacometti1901 厚揚げ、ソーセージ、キャベツ、小松菜の豆乳味噌汁‼︎

ms903 2日目のやみつきキャベツしんなりしてて味がしみててうんまい #夕飯