2018年01月23日
(更新 2024年11月22日)
大好評!レタスと塩昆布で作る料理、レシピ21のアイディア
今回は、レタスと塩昆布で作った美味しそうな料理をご紹介します。レタスと塩昆布の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。塩昆布チャーハンアレンジバージョン、レタスミックスサラダ、レタスチャーハン弁当、レタス塩昆布サラダ、レタスチャーハンwなどなど、どれも美味しそうですよ!レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまといった組み合わせでも大活躍。レタスに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
やみつきレタス
nonoh やみつきキャベツ
ではなくレタスです。
フフフーン♪(◉ε◉*)
まっ。普通ですが
止まらん!たまらん!🍺です。
竹輪を軽くフライパンで空焼きするのがポイント😊
やっすい竹輪が香ばしくなって大活躍😁
あっ❗️
炒りごま忘れたー😱
仕上げに炒りごま大切‼️
もう。食べちゃったからスナップ撮りなおせない( ̄O ̄;)
ポイント
レタスとタレは食べる直前に和えましょう。前もって和えておくとレタスのシャキシャキ感がなくなります。 シャキシャキ大事👍
材料
レタス 塩昆布 にんにくチューブ 麺つゆ 胡麻油 炒りごま 竹輪 など
レタスとタレは食べる直前に和えましょう。前もって和えておくとレタスのシャキシャキ感がなくなります。 シャキシャキ大事👍
材料
レタス 塩昆布 にんにくチューブ 麺つゆ 胡麻油 炒りごま 竹輪 など
味付け要らずで、めっちゃ美味しいやみつきツナサラダ(≧∇≦)
WAKUWAKU4724 調味料なしで、やみつきになる
サラダできました*\(^o^)/*
塩昆布とツナ、レタス
これだけで、めっちゃ美味しい😍
これ、やっみてください♪
主人は、レタスより、キャベツ派
だから、無反応だったけど、娘が
気に入って、平らげました😁
私と味の好み合うのよね(*^^*)
材料
レタス ツナ 塩昆布 など
レタス ツナ 塩昆布 など
塩昆布のトマトサラダ♪リコピンと食物繊維。体の中からキレイに✨娘に教えてもらったレシピ。
bchanbko 娘が、はまってるトマトサラダです。
塩昆布とトマト旨し!
材料
トマト 塩昆布 レタス、キャベツ、ごま油 など
トマト 塩昆布 レタス、キャベツ、ごま油 など
ちぎって混ぜるだけなのに美味しい😊 レタスの塩昆布和え
matatabi0420 ひとつかみは人によって手の大きさで違うかもしれません。
私のひとつかみはカレースプーンに平たく一杯くらいかな?
オカカ粉がなければ鰹節でかまいません。
ポイント
今回はアクセントに出汁トマトを添えましたが、生のプチトマトでも🆗です。
材料
レタスの葉 塩昆布 胡麻油 オカカ粉 など
今回はアクセントに出汁トマトを添えましたが、生のプチトマトでも🆗です。
材料
レタスの葉 塩昆布 胡麻油 オカカ粉 など
イワシのレモンマリネ🍋イワシの缶詰め
mayumi0525 今日はイワシのレモン煮の缶詰めでマリネを作りました。
レタス、もやし、玉ねぎを入れて混ぜるだけ。後を引く美味しさで野菜もモリモリ食べれました。
ポイント
スライス玉ねぎは塩で揉むと辛味が早く抜けます。新玉はお好みでどうぞ。
材料
イワシのレモン煮缶詰め もやし スライス玉ねぎ レタス 塩コショウ 辛子 塩昆布 炒りごま など
スライス玉ねぎは塩で揉むと辛味が早く抜けます。新玉はお好みでどうぞ。
材料
イワシのレモン煮缶詰め もやし スライス玉ねぎ レタス 塩コショウ 辛子 塩昆布 炒りごま など
塩昆布レタス炒飯~
の昼ごはん✨
kazmof 休みの昼ごはんは、
簡単にチャーハンで~♪
具は、
玉ネギ&レタス&塩昆布&天かす~♪
塩コショウで味整えて完成~♪
簡単ウマウマ~(。-∀-)ニヒ❤
マロニーのレタスと魚肉ソーセージの炒め物✨
mayumi0525 マロニーで魚肉ソーセージとレタスを炒めました。
簡単であっさりしていました。
ポイント
レタスから水気が出るのでマロニーが水気を吸ってくれるので丁度良いです。 ウスターソースは仕上げに味が整える感じでok。
材料
魚肉ソーセージ レタス 茹でたマロニー 塩、コショウ 昆布茶 マヨネーズ イカの姿フライ ウスターソース 刻みネギ など
レタスから水気が出るのでマロニーが水気を吸ってくれるので丁度良いです。 ウスターソースは仕上げに味が整える感じでok。
材料
魚肉ソーセージ レタス 茹でたマロニー 塩、コショウ 昆布茶 マヨネーズ イカの姿フライ ウスターソース 刻みネギ など
6*13 SaladBox
hilocny 今日のサラダ弁当
#レタス #きゅうり #ブロッコリースプラウト
#ミニトマト #パプリカ #カボチャ #オクラおかかあえ #キャベツの塩昆布和え #チーズはんぺん
レタスの外葉の塩昆布炒め
bakermeg むいてもむいても、すべて外葉?と思うような、青いレタス。
とにかく、野菜が高いから一枚でも無駄にしたくない。
こんなときはいつも、炒めてしまいます。
味付けは、胡麻油と塩昆布、塩、黒胡椒のみ。
一玉分とは思えない、コンパクトなおかずに変身。
今日もヘルシーに🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛
puffdaisy 今日もヘルシーに野菜多めのメニュー😊🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛塩昆布サラダは旦那の好物😍山盛りあったのがあっという間に無くなりました😁🌿ご馳走様でした✨
今日の息子のお弁当
〜炒めないシャキシャキレタス飯
rinrin8 息子のお弁当にも無炒飯いれました^ ^
オイルコーティングで水切りレタスもシャキシャキのままです
ふんわりチーズいり卵
ピーマンの塩昆布和え
酢鶏
プチトマト
低糖質
kazueto95lhhQ 出汁を取った後の鰹節と昆布で、佃煮は面白く無いから、何か無いかなぁと思ってたら閃きました☆〜(ゝ。∂)
材料
出汁を取った後の鰹節 出汁を取った後の昆布 レタス マヨネーズ ブラックペッパー 塩 ニンニク(チューブ) など
出汁を取った後の鰹節 出汁を取った後の昆布 レタス マヨネーズ ブラックペッパー 塩 ニンニク(チューブ) など
今日は、秋鮭のキノコソテー🐟🍄ナスとニンジンのきんぴら、レタスときゅうりの塩昆布サラダ🍀なめことお豆腐のお味噌汁、写ってないけど枝豆💚
puffdaisy 今日は、秋鮭のキノコソテー🐟🍄塩胡椒した秋鮭に、小麦粉を振ってソテー、白ワインで蒸し焼きして仕上げにバターと麺つゆで味付け✨
キノコは別にソテーして塩胡椒と麺つゆ🍄香りのいいディルを添えて🌿
ナスとニンジンのきんぴら、レタスときゅうりの塩昆布サラダは、塩昆布とごま油入れてビニール袋でシャカシャカ混ぜ混ぜ🍃なめことお豆腐のお味噌汁、写ってないけど枝豆💚
ご馳走様でした😊💛
レタスと豚バラのしゃぶしゃぶ
phatthai 簡単ですから、ぜひやってみて下さい
ポイント
胡麻油の風味が食欲をそそります、ニンニクで味がまろやかになります うどんなどを入れても美味しいです
材料
豚バラ肉 レタス ニンニク 胡麻油 など
胡麻油の風味が食欲をそそります、ニンニクで味がまろやかになります うどんなどを入れても美味しいです
材料
豚バラ肉 レタス ニンニク 胡麻油 など
オイルサーディンとトマトの卵とじ
YamasaShouyu トマトとオイルサーディンを卵と「ヤマサ昆布ぽん酢」でふんわりと炒めました。
材料
オイルサーディン にんにく えのき茸 トマト レタス 卵 塩 こしょう ヤマサ昆布ぽん酢 など
オイルサーディン にんにく えのき茸 トマト レタス 卵 塩 こしょう ヤマサ昆布ぽん酢 など
お酒とお塩、昆布の上に野菜なんでも乗せてレンジでチンしただけの蒸し野菜🍆🍅🐟✨
eeeeerrrrriiii スポーツジムの後は必ず温野菜(´ω`★)
サラダよりダイエット効果あるらしい!!
今日は野菜室の残り物😁✨
*レタス
*白菜
*じゃがいも
*さつまいも
*きのこ
*トマト
*あさり
*タラ
ポン酢と柚子胡椒で食べました🍴👍
部長さん塩昆布とレタスのシャキシャキ焼きそば🎵
mizutamarondo 小腹が空いて、SD見てみんなの焼きそばに刺激され🎵パパッと焼きそば!シンプルで、火を止める寸前にレタスを入れてシャキシャキ!この後、半熟目玉焼きのせまぁす🎵
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レタス ツナ 塩昆布 など