2018年01月23日 (更新 2024年11月22日)

大好評!レタスと塩昆布で作る料理、レシピ21のアイディア

今回は、レタスと塩昆布で作った美味しそうな料理をご紹介します。レタスと塩昆布の組み合わせなら外せない鉄板料理を集めました。塩昆布チャーハンアレンジバージョン、レタスミックスサラダ、レタスチャーハン弁当、レタス塩昆布サラダ、レタスチャーハンwなどなど、どれも美味しそうですよ!レタスといえばトマト、玉ねぎ、卵、きゅうり、ごまといった組み合わせでも大活躍。レタスに関連するレシピも最後にご紹介しています。おためしあれ!。
Snapdishの料理写真:レタスのツナ塩昆布
レタスのツナ塩昆布
材料
レタス  ツナ  塩昆布  など
Snapdishの料理写真:レタスが1個食べられるサラダ
レタスが1個食べられるサラダ
peacefulriver1473 レタスがお安くなって来ました🌷 ブラックホール胃袋に最適なお料理を一品😄
材料
レタス  塩昆布  胡麻油  など
Snapdishの料理写真:やみつきレタス
やみつきレタス
nonoh やみつきキャベツ ではなくレタスです。 フフフーン♪(◉ε◉*) まっ。普通ですが 止まらん!たまらん!🍺です。 竹輪を軽くフライパンで空焼きするのがポイント😊 やっすい竹輪が香ばしくなって大活躍😁 あっ❗️ 炒りごま忘れたー😱 仕上げに炒りごま大切‼️ もう。食べちゃったからスナップ撮りなおせない( ̄O ̄;)
ポイント
レタスとタレは食べる直前に和えましょう。前もって和えておくとレタスのシャキシャキ感がなくなります。 シャキシャキ大事👍

材料
レタス  塩昆布  にんにくチューブ  麺つゆ  胡麻油  炒りごま  竹輪  など
Snapdishの料理写真:味付け要らずで、めっちゃ美味しいやみつきツナサラダ(≧∇≦)
味付け要らずで、めっちゃ美味しいやみつきツナサラダ(≧∇≦)
WAKUWAKU4724 調味料なしで、やみつきになる サラダできました*\(^o^)/* 塩昆布とツナ、レタス これだけで、めっちゃ美味しい😍 これ、やっみてください♪ 主人は、レタスより、キャベツ派 だから、無反応だったけど、娘が 気に入って、平らげました😁 私と味の好み合うのよね(*^^*)
材料
レタス  ツナ  塩昆布  など
Snapdishの料理写真:塩昆布のトマトサラダ♪リコピンと食物繊維。体の中からキレイに✨娘に教えてもらったレシピ。
塩昆布のトマトサラダ♪リコピンと食物繊維。体の中からキレイに✨娘に教えてもらったレシピ。
bchanbko 娘が、はまってるトマトサラダです。 塩昆布とトマト旨し!
材料
トマト  塩昆布  レタス、キャベツ、ごま油  など
Snapdishの料理写真:レタスミックスサラダ 塩昆布
レタスミックスサラダ 塩昆布
supatetsu ドレッシング代わりに、塩昆布
Snapdishの料理写真:夜勤 お弁当
夜勤 お弁当
材料
○卵焼き  たまご2個  砂糖  ○肉じゃが  ○炊き込みご飯  ○サラダ  水菜  レタス  カニかま  塩昆布  シーチキン  コーン  きゅうり  ○いちご  など
Snapdishの料理写真:超簡単レタスサラダ
超簡単レタスサラダ
材料
レタス  塩昆布  胡麻油  炒りごま  塩(ハーブ塩もアリ)  一味  など
Snapdishの料理写真:ちぎって混ぜるだけなのに美味しい😊 レタスの塩昆布和え
ちぎって混ぜるだけなのに美味しい😊 レタスの塩昆布和え
matatabi0420 ひとつかみは人によって手の大きさで違うかもしれません。 私のひとつかみはカレースプーンに平たく一杯くらいかな? オカカ粉がなければ鰹節でかまいません。
ポイント
今回はアクセントに出汁トマトを添えましたが、生のプチトマトでも🆗です。

材料
レタスの葉  塩昆布  胡麻油  オカカ粉  など
Snapdishの料理写真:レタスと塩昆布のサラダ
レタスと塩昆布のサラダ
Snapdishの料理写真:カルボナーラ、レタスと塩昆布のサラダ
カルボナーラ、レタスと塩昆布のサラダ
Snapdishの料理写真:イワシのレモンマリネ🍋イワシの缶詰め
イワシのレモンマリネ🍋イワシの缶詰め
mayumi0525 今日はイワシのレモン煮の缶詰めでマリネを作りました。 レタス、もやし、玉ねぎを入れて混ぜるだけ。後を引く美味しさで野菜もモリモリ食べれました。
ポイント
スライス玉ねぎは塩で揉むと辛味が早く抜けます。新玉はお好みでどうぞ。

材料
イワシのレモン煮缶詰め  もやし  スライス玉ねぎ  レタス  塩コショウ  辛子  塩昆布  炒りごま  など
Snapdishの料理写真:塩昆布レタス炒飯~
の昼ごはん✨
塩昆布レタス炒飯~ の昼ごはん✨
kazmof 休みの昼ごはんは、 簡単にチャーハンで~♪ 具は、 玉ネギ&レタス&塩昆布&天かす~♪ 塩コショウで味整えて完成~♪ 簡単ウマウマ~(。-∀-)ニヒ❤
Snapdishの料理写真:水茄子と塩昆布のレタスサラダ
水茄子と塩昆布のレタスサラダ
Snapdishの料理写真:春レタスと桜えびと塩昆布のペペロンチーノ
春レタスと桜えびと塩昆布のペペロンチーノ
Snapdishの料理写真:マロニーのレタスと魚肉ソーセージの炒め物✨
マロニーのレタスと魚肉ソーセージの炒め物✨
mayumi0525 マロニーで魚肉ソーセージとレタスを炒めました。 簡単であっさりしていました。
ポイント
レタスから水気が出るのでマロニーが水気を吸ってくれるので丁度良いです。 ウスターソースは仕上げに味が整える感じでok。

材料
魚肉ソーセージ  レタス  茹でたマロニー  塩、コショウ  昆布茶  マヨネーズ  イカの姿フライ  ウスターソース  刻みネギ  など
Snapdishの料理写真:レタスきゅうり 昆布茶隠し味
レタスきゅうり 昆布茶隠し味
okier8522259x シンプルに軽く塩、昆布茶で揉んで浅漬け出来上がり〜〜!
Snapdishの料理写真:ロータスの塩昆布チャーハン
ロータスの塩昆布チャーハン
IGGY レタスがなかったからセロリで!
Snapdishの料理写真:塩麹チキン&春菊の塩昆布ナムル
塩麹チキン&春菊の塩昆布ナムル
MartMama 9/15(土)■塩麹チキン■レタスと干し海老のスープ■キャベツのチーズグリル■春菊の塩昆布ナムル
Snapdishの料理写真:6*13  SaladBox
6*13 SaladBox
hilocny 今日のサラダ弁当 #レタス #きゅうり #ブロッコリースプラウト #ミニトマト #パプリカ #カボチャ #オクラおかかあえ #キャベツの塩昆布和え #チーズはんぺん
Snapdishの料理写真:レタスの外葉の塩昆布炒め
レタスの外葉の塩昆布炒め
bakermeg むいてもむいても、すべて外葉?と思うような、青いレタス。 とにかく、野菜が高いから一枚でも無駄にしたくない。 こんなときはいつも、炒めてしまいます。 味付けは、胡麻油と塩昆布、塩、黒胡椒のみ。 一玉分とは思えない、コンパクトなおかずに変身。
Snapdishの料理写真:ちくわとツナとレタスの炒飯
ちくわとツナとレタスの炒飯
haruharu2929 ★ちくわとツナとレタスの炒飯 ★きゅうりの塩昆布和え ★バナナのヨーグルトがけ
Snapdishの料理写真:今日もヘルシーに🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛
今日もヘルシーに🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛
puffdaisy 今日もヘルシーに野菜多めのメニュー😊🍀ナスの肉詰め🍆ササミの山かけ、レタスと春キャベツの塩昆布サラダ、昨日の煮物の残り、お漬物、大根と油揚げ、しめじのお味噌汁💛塩昆布サラダは旦那の好物😍山盛りあったのがあっという間に無くなりました😁🌿ご馳走様でした✨
Snapdishの料理写真:塩昆布サラダ💚
塩昆布サラダ💚
材料
サニーレタス  大葉  トマト  お茶漬け塩昆布  など
Snapdishの料理写真:レタスと塩昆布のご飯
レタスと塩昆布のご飯
Snapdishの料理写真:レタスの塩昆布あえ
レタスの塩昆布あえ
Snapdishの料理写真:レタスの塩昆布和え
レタスの塩昆布和え
Snapdishの料理写真:7月2日 ツナと塩昆布のレタスパスタ
7月2日 ツナと塩昆布のレタスパスタ
sakuraimoko 気ままごはーん
Snapdishの料理写真:さっぱり冷しゃぶ素麺
レタス塩昆布サラダ
さっぱり冷しゃぶ素麺 レタス塩昆布サラダ
Snapdishの料理写真:今日の息子のお弁当
〜炒めないシャキシャキレタス飯
今日の息子のお弁当 〜炒めないシャキシャキレタス飯
rinrin8 息子のお弁当にも無炒飯いれました^ ^ オイルコーティングで水切りレタスもシャキシャキのままです ふんわりチーズいり卵 ピーマンの塩昆布和え 酢鶏 プチトマト
Snapdishの料理写真:低糖質
低糖質
kazueto95lhhQ 出汁を取った後の鰹節と昆布で、佃煮は面白く無いから、何か無いかなぁと思ってたら閃きました☆〜(ゝ。∂)
材料
出汁を取った後の鰹節  出汁を取った後の昆布  レタス  マヨネーズ  ブラックペッパー  塩  ニンニク(チューブ)  など
Snapdishの料理写真:今日は、秋鮭のキノコソテー🐟🍄ナスとニンジンのきんぴら、レタスときゅうりの塩昆布サラダ🍀なめことお豆腐のお味噌汁、写ってないけど枝豆💚
今日は、秋鮭のキノコソテー🐟🍄ナスとニンジンのきんぴら、レタスときゅうりの塩昆布サラダ🍀なめことお豆腐のお味噌汁、写ってないけど枝豆💚
puffdaisy 今日は、秋鮭のキノコソテー🐟🍄塩胡椒した秋鮭に、小麦粉を振ってソテー、白ワインで蒸し焼きして仕上げにバターと麺つゆで味付け✨ キノコは別にソテーして塩胡椒と麺つゆ🍄香りのいいディルを添えて🌿 ナスとニンジンのきんぴら、レタスときゅうりの塩昆布サラダは、塩昆布とごま油入れてビニール袋でシャカシャカ混ぜ混ぜ🍃なめことお豆腐のお味噌汁、写ってないけど枝豆💚 ご馳走様でした😊💛
Snapdishの料理写真:キャベツと白菜とレタスのサラダ
キャベツと白菜とレタスのサラダ
yasumasaomTY0 味付けはオリーブオイルと塩昆布のみです(^-^)/
Snapdishの料理写真:レタスと豚バラのしゃぶしゃぶ
レタスと豚バラのしゃぶしゃぶ
phatthai 簡単ですから、ぜひやってみて下さい
ポイント
胡麻油の風味が食欲をそそります、ニンニクで味がまろやかになります うどんなどを入れても美味しいです

材料
豚バラ肉  レタス  ニンニク  胡麻油  など
Snapdishの料理写真:オイルサーディンとトマトの卵とじ
オイルサーディンとトマトの卵とじ
YamasaShouyu トマトとオイルサーディンを卵と「ヤマサ昆布ぽん酢」でふんわりと炒めました。
材料
オイルサーディン  にんにく  えのき茸  トマト  レタス  卵  塩  こしょう  ヤマサ昆布ぽん酢  など
Snapdishの料理写真:俺レタスチャーハンw
俺レタスチャーハンw
t4maxxx 調味料無しで、塩昆布、じゃこ、
Snapdishの料理写真:お酒とお塩、昆布の上に野菜なんでも乗せてレンジでチンしただけの蒸し野菜🍆🍅🐟✨
お酒とお塩、昆布の上に野菜なんでも乗せてレンジでチンしただけの蒸し野菜🍆🍅🐟✨
eeeeerrrrriiii スポーツジムの後は必ず温野菜(´ω`★) サラダよりダイエット効果あるらしい!! 今日は野菜室の残り物😁✨ *レタス *白菜 *じゃがいも *さつまいも *きのこ *トマト *あさり *タラ ポン酢と柚子胡椒で食べました🍴👍
Snapdishの料理写真:部長さん塩昆布とレタスのシャキシャキ焼きそば🎵
部長さん塩昆布とレタスのシャキシャキ焼きそば🎵
mizutamarondo 小腹が空いて、SD見てみんなの焼きそばに刺激され🎵パパッと焼きそば!シンプルで、火を止める寸前にレタスを入れてシャキシャキ!この後、半熟目玉焼きのせまぁす🎵
Snapdishの料理写真:5/22♡今日の旦那弁♡
5/22♡今日の旦那弁♡
snowdrop0124 ヒレカツ、出汁巻き玉子、赤ウインナー、ブロッコリー、竹輪のレタスチーズ巻き、おにぎり(梅干し、塩昆布)
Snapdishの料理写真:主人のお弁当
主人のお弁当
chocosingapore サンマとれんこんの炊き込みご飯 スパニッシュオムレツ アジの南蛮漬け キャベツの塩昆布和え レタス プチトマト
Snapdishの料理写真:さば竜田揚げの献立
さば竜田揚げの献立
RIESMO 鯖の竜田揚げ 油揚げのキムチーズ焼き 酢レンコン(お節の練習🎍) レタスの塩昆布ナムル
Snapdishの料理写真:レタスチャーハン弁当
レタスチャーハン弁当
gogotaxi レタスチャーハン 茹で鶏 半熟ゆで卵 キュウリと塩昆布の浅漬け トマト
Snapdishの料理写真:5月15日
5月15日
_lisal_ 塩おむすび ぶぶあられ 鳥つくね リーフレタス 卵焼き とまと 胡瓜と大根の塩昆布マヨサラダ 大学芋
Snapdishの料理写真:らぶらぶ塩ザンギお弁当♪
らぶらぶ塩ザンギお弁当♪
momomin ★ザンギ(塩だれ) ★ハートおにぎり❤️ ★厚焼き卵 ★筍の塩昆布おかか炒め ★ウインナー、ぎんなん ★ブロッコリー、レタス
Snapdishの料理写真:ロータスの塩昆布チャーハンアレンジバージョン
ロータスの塩昆布チャーハンアレンジバージョン
IGGY レタスがないからセロリと新玉ねぎ
Snapdishの料理写真:レタスの塩昆布塩麹炒め
レタスの塩昆布塩麹炒め
Snapdishの料理写真:新玉ねぎとツナの胡麻サラダ〜レタスと塩昆布プラスで💕
新玉ねぎとツナの胡麻サラダ〜レタスと塩昆布プラスで💕
tomokeeta このタレめっちゃ美味しかったー💕💕💕 明日から家をあけるので、冷蔵庫整理のため、レタスもいれたの♪ その分の味調整で、塩昆布とごま油を少し多めにしてみたよー🎵 先につくフォトしてたみなさーん〜食べ友お願いしまーす✨
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