【簡単】ブロッコリーともやしで作る料理、レシピ51本

ポイント
醤油のかわりにめんつゆでもオッケー♪

材料
ササミ　 ブロッコリー　 もやし　 とろけるチーズ　 塩、コショウ　 醤油　 マヨネーズ　 など

材料
豚肩ロース薄切り　 トマト　 もやし　 ブロッコリー　 など

FoxSgb もやしが美味しいスープと絡んで美味しいのよねぇ。具を食べたら残ったスープにご飯入れてチーズかけてレンジでチンするだけで美味しいリゾットにも♪ #料理 #料理男子 #FoxsKitchen

ポイント
各食材に火がきちんと入ってることだけは要確認。

材料
あさり　 ブロッコリー　 もやし　 トマト　 鷹の爪　 にんにく　 白ワイン　 酒　 コショウ　 バター　 バジル　 オレガノ　 ディル　 パセリ　 パルメザンチーズ　 オリーブオイル　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」＼(^^)／

ポイント
一日分の57％の野菜がとれます

材料
ブロッコリー　 にんじん（短冊切り）　 キャベツ（ざく切り）　 もやし　 たけのこ　 牛肉　 しょうゆ　 酒　 サラダ油　 オイスターソース　 酒　 塩コショウ　 など

houzantei 毎週木曜日は「ベジたべる」("⌒∇⌒")

ポイント
一日分の53%の野菜がとれます

材料
ブロッコリー　 人参（短冊切り）　 キャベツ（ざく切り）　 もやし　 たけのこ（スライス）　 牛肉　 醤油　 酒　 サラダ油　 オイスターソース　 酒　 塩　 胡椒　 など

材料
コンソメ　 ベーコン　 ブロッコリー　 枝豆　 にんじん　 玉ねぎ　 塩胡椒　 もやし　 など

ポイント
肩ロースは１人前で50g。ブロッコリーの上に肉を置くと、肉がくっついて見た目が悪くなる。

材料
キャベツ　 もやし　 ブロッコリー　 舞茸　 ブロッコリー　 トマト　 など

chihiroish95Z 簡単夕飯 たらことブロッコリーのスパゲティ もやしと小松菜のコンソメスープ

mikaring 2月8日(水) #高校生男子弁当 #豚のしょうが焼き #もやしのナムル #フランクフルト #だし巻き玉子 #ちくわきゅうり #すき焼き風煮物 #ミニトマト #ブロッコリー #麦ご飯 作り置きとか…いろいろ。 緑が少ない。 嫌いなブロッコリーを少しだけ（笑）

材料
冷凍塩麹漬け鶏肉　 レタス　 もやし　 ハム　 ちくわ　 カレー粉　 しらだし　 えのき　 ピーマン　 ブロッコリー（茎部分も）　 バター　 醤油　 塩コショウ　 など

sjm9 ブロッコリーダイスキです( ´ ▽ ` )ﾉ

材料
ピーマン　 ブロッコリー　 アンチョビ　 アンチョビの油　 ニンニク　 など

momomin ✩ ヒレカツ ✩ 玉ねぎフライ ✩ ひじき煮 ✩ 茹で玉子 ✩ もやしのゆかり和え ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅 ✩ メロン🍈

momomin ✩ 肉巻きおにぎり ✩ カニカマ玉子焼き ✩ もやしとニラのナムル ✩ 甘酢レンコン ✩ ブロッコリー ✩ パプリカ

fumihasegaCJ8 ⚪︎おにぎり ⚪︎卵焼き ⚪︎もやしナムル ⚪︎ブロッコリー

nobuyaadd9th なす、ブロッコリー、じゃがいも、にんじん、もやし

Konoha ササミカツ以外は子ども達が作ってくれました〜✨

rietantan 節約はまだまだ続いておりますが、もやしって長持ちしないし、便利だけど困っちゃいます。。 そんな時は具沢山でオムレツ～ ジャガイモは腹持ちいいから、これ、大事ねっ😉 卵 ＜ 具沢山 とバランスが悪かったのでちょっとまとまらなかった💧 でも、満足の美味しさと、お腹も👍😏 (๑´ڡ`๑)♡

ポイント
ツナ、ピーマンなどいれても美味しいです。 焼き上がるまではずーっと弱火で。

材料
卵　 ＊じゃがいも(いちょう切)　 ＊玉ねぎ　 ★トマト(湯むきして細かく)　 ★ソーセージ(輪切り)　 塩、こしょう　 バター　 サラダ油　 ブロッコリー　 ケチャップ 　 など

tomokeeta レシピ書くまでもないので！ あたたかいタンメンはよく作るので今回はそれを冷たくしてみたよ♪ 好きな野菜(私はキャベツ、人参、もやし、ブロッコリー)、豚肉(昨日の冷しゃぶの残りなので片栗粉がまぶしてあるから丁度よかったぁ💕)、さつま揚げ(煮物で使わなかった分)、干しエビ、むきエビを鍋でグツグツして、塩とコショウとウェイパー入れるだけ！仕上げにフライドガーリックとラー油を乗せたよ♪

ポイント
野菜の旨味がでるので、余計なものは入れなくてOK! ウェイパーは、味見しながら調整してねっ♪ 片栗粉でトロミつければ餡掛け焼きそばとかも美味しいかも☆ 野菜はお好きなもので！ レシピあげた時は冷やして食べたので、冷やしタンメンというタイトルつけてたけど、アツアツで食べることが多いので、冷やしを消しました😂 咲きちゃん〜ごめんよー笑

材料
中華麺　 水　 ニンニク微塵切り　 味覇　 塩胡椒　 醤油　 キャベツ　 ニラ　 人参　 長ネギ　 もやし　 など

ポイント
鶏団子には、ネギではなく玉ねぎを加えることで、食感が良くなり甘みも感じる鶏団子になります。 お出汁を注ぐ前に材料を土鍋に入れ、配置しておく事で、見た目にも美しいお鍋になります。

材料
昆布　 水　 鮭　 赤海老　 白菜　 春菊　 大根　 人参　 マロニー　 焼き豆腐　 えのき　 椎茸　 干し椎茸　 水　 鶏ももひき肉　 鶏むねひき肉　 ヤゲン軟骨　 玉ねぎ　 生姜すりおろし汁　 醤油　 酒　 砂糖　 塩　 味醂　 片栗粉　 卵　 もやし　 など

putamichi ○親子丼 ○もやしのナムル ○ブロッコリー ○ミニトマト

mayurinko1230 ＊もやしと水菜の玉子とじ ＊ミニアメリカンドッグ ＊ミニトマト ＊ブロッコリー

momomin ✩ 玄米ご飯 ✩ トマトクリームグラタン ✩ 鮭ハラス焼き ✩ もやしとキクラゲの中華サラダ ✩ 自家製さくら漬け🌸 ✩ ブロッコリー ✩ プチトマト🍅

kate397 今日は仕事中から何作っていいかわから〜ん状態(>_<)そんな時はあまり行かないスーパーへ。なんとかできた〜(^ ^)

ms903 台所に、焼いて置いといてもらってあった魚、端っこの方を猫に食われてたwww #夕飯

narunaruchan お孫ちゃんが幼稚園のじゃがいも掘りで取って来たお芋でコロッケにしたらいつもより美味しかった〜😊

usaco123 今月は飲み会続きなので夫から野菜多めのリクエスト。

monoplatinum ブランチにつくった、ほうれん草とベーコンのバターいための汁がもったいなさすぎて…再利用してます(^^;;