【簡単】ブロッコリーと手羽先で作る料理、レシピアイディア集

tetsu333 今晩のおかずは娘のリクエストに応えて手羽先とジャガイモのカレー炒め！*\(^o^)/* 🍺のアテにも🍚のオカズにも合う万能料理だよー！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

材料
手羽先　 ジャガイモ　 ☆醤油　 ☆酒　 ☆塩コショウ　 ☆カレーパウダ　 ニンニク　 ブロッコリー　 ドライパセリ　 など

nittaman 照り焼きチキンは、甘くて最高ですね！ブロッコリーも香ばしくて栄養満点！手羽先でもおいしいよ。お酒のつまみにグッド(^^)d！

ポイント
ハチミツでもおいしいよ！焼いてもいいが、余分な油を落とした方がヘルシーです。

材料
手羽なか　 ブロッコリー　 醤油&みりん　 酒&砂糖　 ニンニク　 など

showmeshape33 アジアンホームグルメ( http://www.lead-off-japan.co.jp/products/food/f10.html ) を使ってみたかったので作りました^_^ 新ジャガはタジン鍋で加熱するととっても美味しいから付け合せにオススメです。

材料
手羽先　 アジアンホームグルメ タイ風チキンシーズニング　 新ジャガ　 ブロッコリー　 オリーブ油　 など

ranran2525year 手羽先大好き！(*^o^*)

材料
鶏手羽先　 卵　 しょうが　 にんにく　 めんつゆ(2倍濃縮)　 穀物酢　 ブロッコリー　 など

kananakanishi コラーゲンたっぷりの手羽先とビタミンC（ブロッコリー）を一緒に摂ることで、体内での生成を促進。 また、ビタミンA（肌を丈夫にする）を含むにんじん。ビタミンB群を含む（肌の炎症を防ぐ）たまねぎも食べて、美肌を目指します（笑）

ポイント
多めに作って残ったら、スープパスタや、クリームパスタ、カレーにもアレンジできます。

材料
手羽先　 玉ねぎ　 にんじん　 キャベツ　 ブロッコリー（今回は冷凍を使いました）　 コンソメキューブ　 ローリエ　 ブラックペッパー　 水　 など

kumaaaaa8 ＊手羽先のガーリック焼き ＊ブロッコリーのおかかマヨ ＊里芋の煮っころがし ＊豆腐のお味噌汁 ＊もずく

madammay 豚しかないけど、手羽先風の揚げないレシピで作ってみた。「豚だけど油淋鶏」に次ぐヒット作。（笑）

fb1703418095599 主人も、ジィジも、ちびーズも大好物な☆手羽先の唐揚げ☆ 今日もカリカリジューシーに♡ 私は大大大好きなブロッコリーを♡ 美味しく皆んなで完食しましたーー

popege 鯖はお弁当用に片栗粉つけて焼いてからねぎと味噌煮 キャベツと人参の甘酢和え パセリと粉チーズの卵焼き ひじき煮 ごはんにゴーヤの佃煮 手羽先と里芋、だいず、ブロッコリー、キャベツ、人参のスープ

manilalaki 本日の家ごはん♫ 手羽先とカブは すき焼き風の甘辛煮 鮭のハーブ焼きを添えた もやし、ブロッコリーとレタスのサラダ 味噌汁 まだ抜歯後の傷が痛いので残り物のアロスカルド♪

chiaki3 玉ねぎスライサーで玉ねぎとハムのサラダを作ろうと思ったのに 買ってきたハムが見当たらず すこし上等なカニカマが登場しました。手羽先は娘のお弁当好物です。

fb6829177410379 すりおろしニンニク、生姜、醤油、みりん、お酒、塩麹に漬け込んだ手羽先を片栗粉をまぶしてカラッと揚げました(*^◯^*) ついでになすとカボチャもあげて揚げ浸しに(o^^o) マグロの漬けには栄養満点のブロッコリースプラウトと長芋もあえて(*^◯^*)

yumiochan もう食べるのに手ベトベト😝😝😝 🍴甘辛ダレ手羽先 🍴小松菜と油揚げの白和え 🍴鶏皮とレンコンのきんぴら(残り物) 🍴エビ蒲鉾(お土産) 🍴ブロッコリーとレタスのサラダ

kurita820E3f 煮玉子入り大根と手羽先の煮物 ベーコン入り肉じゃが エビカツ サバの塩焼き サラダ（ハム、ブロッコリー） 漬物、他 ごはんは地元旧音羽町のあいちのかおりを使用。 豊川市と豊橋市大村、下地町に毎日宅配しているケイフードサービスです。

masako522 手羽先は蒸し焼きにしたので、ジューシーに。焼きそばソースは当たりです✨ グリーンサラダは、サニーレタス、アスパラ、ブロッコリーにエシャレットときゅうりのドレッシングで。

nishi12 名古屋風甘辛手羽先・シュウマイ・カニカマとブロッコリー・卵焼き・ウインナー

fb4603062602026 手羽先 焼き鮭 卵焼きは明太子といんげん入 ズッキーニソテー&茹で人参 ブロッコリー&プチトマト ふりかけ

renako0312 卵焼き 唐揚げ 手羽先焼き ハンバーグ キンピラ ブロッコリー 大根の酢漬け プチグラタン

renako0312 チキンカツ ハンバーグ 手羽先のトースター焼き 卵焼き 筑前煮 ブロッコリー、ミニトマト

meguhisatan 八宝菜、手羽先の甘辛焼き、ブロッコリーサラダ、トマト、生ハム、明太子

monamama ・手羽先のナンプラー唐揚げ ・半月卵&カニカマ ・タコ&ベーコン&ブラックオリーブ のハニーマヨマスタード炒め ・ブロッコリー

bist1967 ※手羽先のハーブ焼き ※半月卵 ※人参ラペ ※ウィンナー ※プチトマト ブロッコリー ※はっさく

_lisal_ 茶豆おむすび 手羽先焼き アボカドとツメープルバターナサラダ 薩摩芋の焼き 竹輪の紫蘇巻き とまと ブロッコリー フリルレタス

junke お弁当さん ※手羽先と根菜のすっぱ煮 ※卵焼き ※ほうれん草胡麻和え ※ホタテの甘辛煮 ※ブロッコリー、ミニトマト 今週も頑張ろう〜 (๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆

_lisal_ サーモンの手毬おむすび ぶぶあられ 大葉 とまと ブロッコリー スナップエンドウとじゃがいものショートパスタサラダ 手羽先の煮物

gourmand 夜タレに漬け込んでおいて、朝グリル調理♪ 楽チン〜♡ ＊ごはん ＊手羽先のオーブン焼き ＊山芋ステーキ ＊小松菜のお浸し ＊半月玉子焼き ＊ブロッコリー ＊プチトマト ＊キャベツと根菜の豆乳スープ

monabook 先日名古屋に遊びに行った時買った手羽煮をほぐして丼に！！ そして、わりと大きなカブが安かったのでポトフにしましたよ(*´ο`*)いつものコンソメ味をやめてカレー味にしてみたよ。体ポカポカ(*ˊૢᵕˋૢ*)

shouuu ば！ん！め！し！ グラタン 手羽先の唐揚げ 甘辛絡め 豆腐の竜田揚げ 蕪のそぼろ餡掛け 生春巻き トマトとキムチのマヨ和え スティック野菜 ブロッコリー パイン 水

gourmand 寝坊…😱 ＊ごはん ＊手羽先の甘辛照り焼き ＊ピリ辛チキン ＊かぼちゃの煮物 ＊いんげんの胡麻和え ＊キュウリのマヨ和え ＊半月玉子焼き ＊ブロッコリー ＊プチトマト

Haruyo325 手羽先の甘辛焼き 鯖の塩焼き ほうれん草ベーコン 目玉焼き プチトマト、きゅうり、ミートボール ブロッコリー サラダ菜 黒紫米入りごはん 青菜ふりかけ

luvi おはようございます(*´˘`) チキチキボーン、手羽先、ウィンナー 豚肉のスタミナ炒め、ブロッコリー 煮卵、プチトマト、ハム 混ぜ込みわかめごはん、味噌汁 朝ごはん用おにぎり

istkurage ズッキーニ、ナス、赤パプリカ、黄パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、ニンニク、プチトマト、ブロッコリー、カリフラワー、マッシュルーム、ヴィーツ、手羽先、15種ぎゅうぎゅう焼き！

nirenikkiwHM ↟蓮根の南蛮揚げ ↟竹輪・ニラ入りスクランブルエッグ ↟茹でブロッコリー ↟手羽先の甘辛煮 ↟プチトマト・有機ベビーリーフ・レタスのサラダ ↟玄米ご飯

momomin ★手羽先塩焼き ★きんぴらゴボウ ★伊達巻風海苔巻き玉子 ★紅白なると、カニカマ ★ポテトマカロニサラダ ★ブロッコリー ★ソーセー人

luvi 今日は 豚肉のスタミナ炒め、煮卵、手羽先 ブロッコリー、ウィンナー、ハム プチトマト、雑穀米、味噌汁 朝ごはん用プチおにぎり 今日も元気に行ってらっしゃい⸜₍ *⁼̴́ω⁼̴̀* ₎⸝

akiko10310826 トマト鍋 えのき、白菜、キャベツ、ブロッコリー、ほうれん草、蓮根団子、豚バラ、手羽先、ウインナー、アスパラ 〆はペンネとチーズ！ 陽菜のご飯にも取り分けよーっと。

kiyochanbomber みきおちゃ〜ん🐿💕 お待たせしたじょ🙏😝✨ 500投稿おめでとう〜 🎉✨🐿✨🍷🍾🍸🍻🍶🍸✨ (呑んべいバージョンで✌️😂) 忙しい中でも いつも覗きに来てくれて ウザい系が多い中で😚💦←心あたり ある奴おるじゃろ😭😂😂 数少ない癒し系の 優しいみきおちゃん🐿💕 仲良くしてくれて 本当にあんがとう٩(^‿^)۶💓💓 これからも美味しいお料理の投稿と 仲良し家族のほのぼのした日常の コメントを楽しみにしておるじょ 👍😁🎵 ハーブソルトのグリル焼き🐔と リピのトマトのチーズ焼き🍅を 作ったじょ💪😁✨✨ グリルのん🐔は ひと晩ハーブソルトとお酒に 漬け込んで、お肉🐔は 婆のお肌みたいに⁉️ ヤワヤワのジューシーに 焼けて香ばしく、メッチャ メッチャ旨かったじょ😋😋💕💕 リピのトマトのん🍅は ナス🍆とブロッコリー🌳と ハムにオクラとしめじ🍄(👴より 立派なの😝笑) アツアツのチーズトロリンチョして たまらんチン⤴️じゃ(*´∀｀*)✨ ココットの旨ジュル ジュルも 一滴残らず飲み干したじょ😍😍🎵 美味しいお料理を教えてくれて 本当にありがとうじゃ🙏😊✨✨ 食べ友は… ケインコスギるシリーズ👲を まだ続けておった😱😭😝 めぐぴょ〜ん🐰💕 ふたりともお時間ある時で ヨロピコ村崎太郎 次郎🐒✨ とも吉💂推し⁇ 😂😂😂