フォトジェニック！ひよこ豆と豆乳で作る料理、レシピ51本

angiee2014 昨日のスープをカレーに✨ このカレー、おどろくほど美味しかったです。 ふだんは辛めが好きなのに、野菜とりんごの旨味と、甘みが半端なくおいしい…🍎 人参とりんごのすりおろしに、 ポリフェノールたっぷりのほっとりんご、生姜のすりおろし、豆乳、ひよこ豆です♪ セロリ添え🌿

ポイント
前日のスープにつくフォトすればよかったものを、忘れた。 温まろうと、思いつきで、人参と生姜のスープを作った後、次の日にカレーにしたら、とても美味しかった🌿✨ というレシピです。 はまりそうです。 カレーだけ作る時は、塩や、固形スープは控えても、充分、美味しくなりそうです♪

材料
ほっとりんご　 人参　 りんご　 玉ねぎ　 生姜　 固形スープの素　 ひよこ豆　 カレー粉かカレールー　 塩、ブラックペッパー　 蓮根　 シナモン　 豆乳　 など

hisakudae29 今日のお昼🍴は、キャベツ&ひよこ豆&焼き🐷の豆乳🍅パスタ🍝を作りました〜✌ピリ辛🔥で美味しかったですっ🌟

bronzebee 風邪かな❓❗️と思ったので、酒粕を使ったシチューを💛 こういう時のひよこ豆味噌👍✨ 合うね〜😆🌟 風邪はどっか行っちゃった🎃🎶

nishimakigohan ファラフェルは、ゆでてないひよこ豆で作るみたいですが、ゆでたひよこ豆の消費に。 売ってる水煮だと柔らかすぎるので、できたら固めにゆでたほうがいいかも。 圧力鍋なら、一晩水にひたしたひよこ豆を圧力かけて5分、火をおろして20分でちょうどよいかたさになります(^｡^)

ポイント
しっかり味はついているので、そのままでおいしいです。 お好みで、レモンをしぼってどうぞ

材料
ひよこ豆(ゆで)　 玉ねぎ(みじん)　 にんにく、しょうが(すりおろし(　 クミンシード　 ○ターメリック　 ○塩　 ○カレーパウダー　 パン粉　 豆乳　 オリーブオイル　 など

sozaiyamam825 ひよこ豆、黒豆、ジャガイモ、グリーンマークのウインナー入り

naruco2 白菜シチュー最後までおいしくいただきました♡ ひよこ豆をぱくりと(๑´ڡ`๑)

MALONERIKO エリンギのコーングリッツ焼き！辛いからパインとプルーンをのせながら食べたよ！ グリーンカレー粉は、去年タイに行ったときに買ったパウダー！ 豆乳と合わせて作ったよん！

MaO73 バター→菜種油 白砂糖→てんさい糖 その他 りんご・レーズン・キャロブ・ひよこ豆粉・全粒粉・豆乳 卵・乳製品 不使用

sholotus 大根と豆乳のスープ ひよこ豆とアボカド、スプラウトのサラダ バゲットにオリーブオイル 久しぶりのベジ朝食でなんだか体スッキリ〜。

melien 前の日のカレーソテーからのリメイク。 朝ごはんスープです。

ogami ひよこ豆と人参のピラフ、豆乳ホワイトソースがけ～

Chittosay キチリはインド風豆ごはん。 ダルは豆カレー。 インゲンとスプラウトのチャツネは豆乳ヨーグルトで作りました。 キチリとチャツネを混ぜて食べるの好き〜♪( ´ ▽ ` )ﾉ ダルはチャナダルといって、ひき割りのひよこ豆を使いました。 キチリはムングダルといって、皮剥き緑豆を使いました。

kuni3646 寒い朝(T_T)だけど青空が見えてる～ ・サンド～アボカド＆米久ソーセージ ・ミニサラ～ひよこ豆入り ・紅妃キーウィ ・豆乳ラテ～少しシナモン入れて

miebo 減塩ダイエット6日目w

marikolo 昨日はゆうちゃんのお宅でのんびりさせてもらってきました❤️ 酷い風邪でバリバリの体も楽にしてもらい、美味しいお料理をいただいてリフレッシュ❤️ 豆乳のスープがすごく美味しくて☺️ ひよこ豆と麦ののごはんとめっちゃ相性がよくてついおかわりを… ゆうちゃん、いつもありがとうございます〜〜❤️

nishimakigohan ガパオライス 小松菜とあげの煮浸し ひよこ豆のマスタードマリネ 豆腐の生姜醤油かけ 玉ねぎの豆乳塩麹スープ

ririkahime 春だよ！てりたまだよっ🎵 笑 ひよこ豆のポタージュは、玉ねぎ、人参、セロリ、ひよこ豆を水で煮て、ミキサーで回して鍋にもどす。豆乳加えてクミン、カレー粉、塩、コショウで味付けだよ。

ririkahime よく行くマクロビカフェのアンチエイジングデトックスサラダセットです♪ サラダはアーモンド、カシューナッツ、プチトマト、ゴボウ、カボチャ、カリフラワー、もやし、ひよこ豆、昆布つくだ煮、キャベツ、人参、レタス、インゲン豆入り。 こゆーい豆乳と根菜の沢山入ったミネストローネとセットでした❤

koumei19 フライパンであっと言う間に焼きあがった全粒粉ピタパン。 ベーキングパウダーを多めに入れたので、ふっくらナンの様に仕上がりました。 一つは、手作りファラフェル(ひよこ豆のコロッケ)とベビーリーフをサンド。 二つ目は、生のコリンキー、塩もみしたみじん切りキャベツ、自家製豆乳マヨネーズで、コールスロー風サラダをサンド。 ボリューミーでお腹いっぱいなブランチでした♡

akazawa3 続き ひよこ豆や金時豆と合わせて濃厚なドレッシングで和えた一皿。イカの柔らかいこと、美味しいこと。 人参ソースはオレンジジュース味で、鰤に絡めて爽やかに頂きました。 ポタージュも油を使わず、豆乳とポルチーニの出汁とコクだけ。 お米に混ぜたもち麦がもっちり食感で、満足感があります。 一口一口が美味しいのに、食後は軽やかな満腹感(^ ^) 洋食でもこういうのが好きです。 今日も美味しかった！

saricoro ポテトサラダに豆乳加えて、クリームソースにして、ひよこ豆のトマト煮にかけたらミートソースのグラタンみたいだった！美味しい発見❤

材料
玉ねぎ　 セロリ　 人参　 パセリ　 ホールトマト缶 　 にんにく　 生姜　 カレー粉　 コリアンダー　 ターメリック　 クミン　 カイエンペッパー　 オリーブオイル　 バター　 コンソメ　 塩　 胡椒　 豆乳　 ミックスビーンズかひよこ豆か大豆　 はちみつ　 ツナ缶　 など

tata3 晩のひよこ豆腐を盗み食いは内緒です。 ひよこ豆は澱粉質が多いのでニガリ要らず。 豆の甘さに醤油がとっても旨いんです。 ひよこ豆腐は好きだけど、オカラが苦手な我家では出番少ないのが残念でして😓 あー、私め人生初の泌尿器系を患いました💧 発熱は無く、食欲大あり(Dr.Xツボらしく)入院せずに。 来週、受験の息子氏に失態せずにホーっとな。 痛い、腹減る、痛い、ガッツリ食べれる😆💦💦 痛みも無くなりすこぶる元気💪 今夜も腹減りはっちゃけ気配… 皆さんもお気をつけくださいませね。

ポイント
ひよこ豆は澱粉質が多いので豆乳と水だけで作れますよ。 豆と水は1:2それだけです。 ※常温で固まります

材料
乾燥ひよこ豆　 水　 豆の戻し水　 など

macaronT 次男も給食がなくなり 更にお昼が ボリュームアップ。すずらんちゃんの スパゲティグラタンをさせて貰いました～♪ウインナー、玉ねぎ、かぼちゃ、シメジ、ひよこ豆を入れました(^_-)と~っても美味しかったです(^∇^)すずらんちゃん 美味しいレシピありがとう(*^ー^)ノ♪あとは、久しぶりにケークサレを。カッテージチーズ、かぼちゃ、水菜、ベーコン、人参みじん切りを入れました♪

nishimakigohan •しめじと長芋の梅和え •ごぼうとにんじんの塩麹きんぴら •ほうれん草のおひたし •椎茸昆布煮 •ひよこ豆入り玄米ご飯 •切り干し大根の豆乳味噌汁

nishimakigohan 餅とネギとエノキ炒め 車麩とワカメの練りゴマ煮 ひよこ豆マリネ きゅうりともやしの梅酢あえ 椎茸昆布 白菜とエノキの豆乳胡麻味噌汁 餅がなかなかなくならない（＾_＾）

nishimakigohan 昨日のカフェの残り物😅 豆腐ハンバーグリメイクして甘酢あん 切り干し大根ゴマサラダ カボチャとナッツの豆乳マヨ おから煮 おくらとみょうがの浅漬け 切り干し大根スープ ひよこ豆入り玄米

nishimakigohan キャベツマリネ にんじんカシュナッツ味噌和え さつまいも煮 豆腐のネギ塩のせ ひよこ豆入り玄米 白菜とあげの豆乳味噌汁 野菜たっぷりでした(^｡^)

nishimakigohan 今年最後のカフェ ひよこ豆の塩レモン春巻き じゃがいもの豆乳ポタージュ 塩昆布とクルミの玄米むすび 春巻きは、庄司いずみさんレシピです

yokoki 遊び疲れた日だから冷蔵庫整理。 子どもと私は、レトルトカレーにひよこ豆を入れて。 主人は30%OFFだった湯豆腐セットに、エノキ・ネギ・サバ味噌煮・スライスにんにくを入れました。 ・豆乳湯豆腐 ・北海シマエビ ・タコのお刺身 ・ごはん たんぱく質と炭水化物ばっかりだなぁ。 反省しないと。

centralfields お兄やん連休明け、チビ太は3月入るまで旧正月休暇続きます🐑 パパさんも相変わらず各国飛び回って不在の為、3人でバタバタ😅 ⚫︎ひつじのショーン チョコレートパン ⚫︎スモークサーモンとクリームチーズのロールサンドイッチ ⚫︎キャベツとプチトマトの豆乳スープ ⚫︎ひよこ豆のコロッケ ⚫︎チーズ、サラダ、いちご

koich 1人ごはんに来ました。 📎ひよこ豆とキドニービーンズのトマト煮込み 📎切り干し大根、人参の千切り、ワカメ、ひじきの煮物 📎ジャガイモとサツマイモを茹でて、オリーブ油・塩・コショウで味付けしたサラダ 📎玄米ごはんとふりかけ玄々 📎デザート 豆乳クリームに小豆を混ぜたものをスポンジにかけ、柚子ジャムを添えたもの 📎玄米茶 お茶のおかわりできたの嬉しい😊

材料
ひよこ豆缶詰　 レモン汁　 煉ごま　 ニンニクチューブ　 塩麹　 オリーブオイル　 など

hcmoto インドの方のために作りました。ベジタリアンだとお聞きしておりました。お肉もお魚もダメで、卵も乳製品もアウトおだしに、鰹節もあかんのね「甘くて濃い味付けを！」とのご希望でした。(普段のわたしの料理とは対極です）せっかく金沢へいらしてくださるのですから金沢っぽいお弁当を仕立てたい！ご出身地をお調べして、献立決めました。　　　あわ麩田楽（ふき味噌）　　長芋オクラ和え　　五郎島金時のレモン煮打木かぼちゃとひよこ豆の寒天寄せ　　信田巻き（加賀れんこん）精進マリネ（アイコ，赤黄パプリカ、なす、ごぼう、プルーン、バジル）雷こんにゃく　車麩の竜田揚げ　　ピーナッツ白和え（春菊、柿）栗おこわ　　みょうがの梅酢漬け　　　英語バージョンのお品書きもつけてみました。　　　ひりょうず（堅豆腐、にんじん、きざみ昆布、枝豆、大和芋、くるみ）舞茸　　小松菜　　青柚子せん切り　　甘辛あんかけ　　　かぶのすり流し汁（かぶ葉、クコの実）　　　寒天ぜりぃ ヘンプ（麻の実）パウダー、豆乳、きび砂糖、チアシード、巨峰、ミント　　　厳格なベジタリアンだとお聞きしていた奥様も・・完食してくださいました　　　↑この方ね・・・・駐日インド大使さまなんですよお帰りの時に、お2人とも合掌されて「美味しかったです！」とわたしにおっしゃってくださいました同伴されていた県庁のエライおじさまは　「今まで食べた精進料理の中で一番美味しかったよ」ってお声かけてくださいましたお食事の場を提供してくださった宝円寺さんの境内にはそれはそれは見事なキンモクセイが咲いていました。　　　すんごく緊張してたし、準備も大変で・・・・ど～～んと疲れたのですが終わってみればとてもとてもいい一日でしたでもって・・・うちの夕飯は・・・いつもながら・・・・お弁当の残りお嬢その1が、こんなに素敵に盛り付けてくれました。　　　今日、一番人気だった「車麩の竜田揚げ」　　　食卓　金沢っぽくてインドっぽい精進料理　　　明日も、がんばっていきまっしょい