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📎ひよこ豆とキドニービーンズのトマト煮込み
📎切り干し大根、人参の千切り、ワカメ、ひじきの煮物
📎ジャガイモとサツマイモを茹でて、オリーブ油・塩・コショウで味付けしたサラダ
📎玄米ごはんとふりかけ玄々
📎デザート 豆乳クリームに小豆を混ぜたものをスポンジにかけ、柚子ジャムを添えたもの
📎玄米茶
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