おいしい！ほうれん草とのりで作る料理、レシピセレクト

n1222 #おうちラーメン #煮玉子 #ちぢみほうれん草 #のり #白髪ネギ #きんぐめし

YamasaShouyu のりで作ったぶたさんが、とってもキュート♥ 豚の生姜焼きがガッツリおかずなので、ほうれん草のお浸しは「ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ」をかけてサッパリと。

ポイント
豚の生姜焼きがガッツリおかずなので、ほうれん草のお浸しはぽん酢ジュレをかけてさっぱりと仕上げます。

材料
ご飯　 ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ　 焼のり　 スライスチーズ　 ハム　 豚ロース薄切り肉　 塩　 こしょう　 おろし生姜　 片栗粉　 玉ねぎ　 ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ　 みりん　 サラダ油　 ほうれん草　 ヤマサ鮮度の一滴 特選しょうゆ　 かつお節　 ヤマサ昆布ぽん酢ジュレ　 サラダ菜　 など

ポイント
酢飯にしてもいいけど、お砂糖を使うのでダイエットの方には、この方がオススメ！

材料
のり　 玄米　 かんぴょう　 卵　 黄色の漬物　 ほうれん草　 など

27asaka ときどきのり

fami611 牛肉、干し椎茸、たくあん、卵、ほうれん草のナムル、カニカマ入りの韓国のり巻きキンパです(*^^*) 具だくさんでうまーい！！

amiyuno0206 ☆今日のメニュー☆ テリチキ ほうれん草、チーズの卵とじ ジャガイモのカレー炒め うの花 プチトマト のりご飯 プラム グレープフルーツ 載ってないけど プチプッチンプリン

kunikichi 今週の常備食のチャーシューを冷凍ほうれん草でチョー簡単に^^; 納豆卵焼き ポテトサラダ ぶどう のりご飯

momomin ★のり弁(焼き甘鮭、出汁巻き玉子、きんぴらゴボウ、ちくわの磯辺揚げ、ほうれん草のお浸し、紅芯大根の漬物) ★グリーンサラダ

honeybunny23 今年に入ってから凄い...色々気付けた事に感謝✨これから頑張ろうヽ(´∀`)ﾉ のり弁っていつも同じようになっちゃうから苦手💦 ☆海苔おかかご飯☆海老ｶﾂ☆ほうれん草ｸﾞﾗﾀﾝ☆ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ☆

MartMama ◼︎あさりと青さのりのスープ ◼︎クリチdeポテサラ ◼︎さばとほうれん草の炒めもの（唐辛子抜き） ポテサラに入れたパプリカ、キューリ、ハムは、例のチョッパーでみじん切りに。

lilianhuang ほうれん草みそ汁 もずく＆冷奴 サラダ＆のり卵焼き

honeybunny23 寒さに身体が冬眠モード😅 ☆海苔おかかご飯☆ｶﾚｰｶﾂ☆ほうれん草ｿﾃｰ☆卵焼き☆

yumiochan 一人気ままに晩酌始めました😜 🍴豆腐とはばのりの卵とじ 🍴ベーコン&エリンギ&ほうれん草炒め 🍴蓮根と蒟蒻の甘辛煮 🍴ポテトサラダ&ブロッコリー

ポイント
フライパンでつくることでお焦げができます。みんなで取り分けで食べれるのでおすすめ。またナムルもひき肉も2,3日もつので多めに作っておくと便利です。

材料
★鳥ひき肉　 ○ナムル用ほうれん草、人参、もやし　 キムチ（うちはごはんがすすむくん）　 のり　 温泉卵　 ★豆板醤、しょうが、にんにく、みりん、酒、醤油、砂糖、塩、焼肉のタレ　 ○ごま油、醤油、鶏がらスープ、塩、ごま　 ごはん　 など

minicoopers44 2015.1.31 ちょっと早いけど、恵方巻。 プリルコギ巻 サーモン&クリームチーズ巻

材料
牛肉/細かく　 玉ねぎ/薄切り　 人参/薄切り　 ほうれん草などの青物/細かく　 ★コチュジャン　 ★しょうゆ　 ★酒　 ★にんにく/すりおろし　 ★砂糖　 ★ごま油　 サーモンの刺身　 クリームチーズ　 わさび　 しょうゆ　 卵　 水菜/のりと同じ長さ　 のり　 ご飯　 など

n1222 朝弁🍴 ✿青菜🍙 ✿焼きタラコ🍙 ✿たまごやき ✿にんじんいんげん肉巻き ✿フランク ✿大学芋風のさつまスティック 昼弁🍴 ✿のり弁ごま塩がけ ✿豚と小松菜炒め ✿フランク ✿はんぺん青のりバター ✿ほうれん草ナムル ✿ピーマンおかか ✿にんじんツナマヨ炒め ✿さつまいもレモン煮 ✿たまごやき ✿ミニトマト 久しぶりのお弁当🤘 #お弁当記録 #眠い #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #俵おにぎり #king弁当

Sakiko ・甘塩の時鮭焼き ・卵焼き ・こんにゃくごぼうキンピラ ・さつまいも煮 ・ブロッコリー、モロッコインゲン スープジャー: ほうれん草と絹豆腐のお味噌汁 くだもの: みかん🍊

Sakiko ・レンコンとひじきの炒め煮 ・かぼちゃ煮 ・卵焼き ・ブロッコリーのゴマかつお節和え ・黒豆煮 スープ: 玉ねぎとほうれん草と油揚げのお味噌汁 果物: みかん

rensena ランチに～!! 100円ほうれん草と100円ツナ缶100円スパゲティで～(笑) お腹いっぱいスパゲティランチ～✨

材料
パスタ200ｇ　 ほうれん草1束　 ツナ缶大1缶　 ごま油、すりおろしにんにく　 めんつゆ、マヨネーズ、塩胡椒　 刻み海苔　 など

hiromi21285 はんぺんのピカタ、ゆで卵マヨ和え、シュウマイ、金平、ほうれん草のおひたし。

happylifekGWu ・ハニーマスタードチキン ・もやしとほうれん草のナムル ・卵焼き ・プチトマト ・明太子 ・のり玄米ごはん

popege ・パプリカナムル ・あおのりマッシュ ・ほうれん草ソテー ・ゆで卵と野菜たち

mokamoka501 海鮮（お刺身）が苦手なお嬢達の為に、お野菜いっぱいのキンパプで節分祭★ ･。°~ ヾ(･ω･ ) お肉の他に、ニンジン・キュウリ・ほうれん草・赤パプリカ・黄パプリカ・大根（←もやし買い忘れ:笑）をそれぞれナムルにして入れました(●'ω'σ)σணღ* これで今年も元気に過ごせるぞー！

材料
ごはん　 ごま油　 白いりごま　 焼き海苔　 たくあん　 ソーセージ　 ほうれん草　 卵　 砂糖　 塩　 など

wakanuts 3種のきのこ丼とほうれん草のおひたしで簡単節約ヘルシーに☻

材料
ごはん　 お好みのきのこ　 めんつゆ　 水　 玉ねぎ　 玉ねぎ　 のり　 など

chao84 常備菜の高野豆腐そぼろをお肉代わりにいれてヘルシ〜♪

ポイント
かために巻いておくと崩れにくい！

材料
卵 カニカマ ほうれん草ナムル　 人参ナムル 高野豆腐そぼろ　 焼き海苔 ごま油 ゴマ 塩　 など

MUNI3 今日は神戸まつりだったのよ！三宮までパパと出かけたんだけど雨が降り始めたので帰ってきました。今年はパレード見れなかったな(*'▽'*) のんびり過ごした日曜日はなんとなく和風な食卓♪ iyokoさんのレンコンの入った炊き込みご飯が美味しそうだったので舞茸とレンコンで(*'▽'*)にんべんのつゆ使用！ あおさのりの白味噌のお味噌汁は筍入り！ 隊長さんのほうれん草農家のソテーも一緒にね♪ パパにはツバスのお刺身も付きました！

cmry のんちゃんのり弁、映画で観てから一度やってみたかったんです。 ぱっと見、地味ですが、海苔の下はこんな感じ。 ーーー ①海苔 ーーー ②ゴハン ーーー ③ほぐし鮭 ーーー ④ゴハン ーーー ⑤炒り卵 ーーー ⑥ゴハン ーーー ⑦ほうれん草バターソテー ーーー ゴハンは押麦御飯(・ω・)ノ

sakuracoco おはようございます(*^o^*) たくさんのもぐもぐ＆リスナップありがとうございます(*^o^*)毎日もぐもぐ＆お返事行けずに本当にごめんなさい(ToT)少しずつですが必ずお邪魔しますねm(_ _)m 娘に白いご飯は(´･д･`)ﾔﾀﾞと言われてたので今日はのり弁当(*^o^*)見えないけど中におかかと海苔が入ってます(*^o^*)(笑) ＊春巻き ＊バジルチキンのグリル焼き ＊ほうれん草、もやし、人参のナムル ＊お花のウィンナー ＊花ハム、花たまご、プチトマト