さばとほうれん草の炒めもの

◼︎あさりと青さのりのスープ
◼︎クリチdeポテサラ
◼︎さばとほうれん草の炒めもの（唐辛子抜き）

ポテサラに入れたパプリカ、キューリ、ハムは、例のチョッパーでみじん切りに。