【作ってみた】鶏むね肉とちくわで作る料理、レシピアイディア集

ポイント
材料は冷蔵庫にあるものなんだってOKです！胸肉よりもも肉がおいしいかもですが、胸肉でもジューシー！きのこなんかでもいいですね！

材料
鶏むね肉　 にんじん　 ちくわ　 こんにゃく　 ☆にんにく　 ☆酒　 ★醤油　 ★みりん　 ★砂糖　 小麦粉　 など

miche 鶏むねののピカタ もやしとにんじんのナムル風 ちくわのグルグル 母の稚鮎の甘露煮 ごはん 梅干

cboruboru ■今日の学び 自分で作ると5倍美味しい(o^^o) ■疑問 酒だけ入れる時と、酒とみりんを入れる時の違いってなんだろう？ →？？ しょう油のこいくちとうすくちの使い分けは？ →色のつけ方。で良いのかな？(.`･ω･´.)

chikasi41 メニュー 鶏肉液塩漬け焼き 鯖竜田揚げ ブロッコリーサラダ ホワイトアスパラ カボチャ団子 ちくわカレー炒め おはよーございまーす🎵 久々な　晴れ～～ 気持ちいい　1日に　なりますように～～😁😁😁👍 今日も元気に 　　　　　　行ってらっしゃーい👋👋👋👋👋

hiromicho0930 ☆焼き鮭☆鶏むね肉のあっさり焼き ☆卵焼き☆切り干し大根 ☆空豆☆ウインナー☆ちくわきゅうり

kbanyanpela22 ＊鶏むね肉の味噌焼き(人参) ＊ちくわのオクラ巻き ＊茹でたまご ＊きんぴらゴボウ ＊こっそりゼリー

reirei7 赤ワイン煮込みは色が悪く仕上がりました〜 でも、味は美味しかった💦とりあえずホッ😅

yuki610 おはようございます 寒さに負けず頑張りましょうね 鶏むね肉のチーズ唐揚げ 厚揚げと小松菜の煮物 長芋バター醤油炒め ちくわワサビマヨ 卵焼き 赤ウインナー ハム

yuki610 おはようございます あと2日 頑張ろうp(^-^)q 鶏むね肉パン粉焼き ちくわ甘辛炒め ニンジンしりしり ほうれん草ウインナー炒め 卵焼き きゅうり浅漬け ハム

yuki610 おはようございます 今日も雨… せめて通学時間だけは止んでくれたらいいのに 鶏むね肉パン粉焼き スパサラ にんじんナムル 卵焼き ピーマンちくわの甘辛炒め 海老シュウマイ 赤ウインナー

Kusukus 今夜は気になるお子ちゃま仕様レシピ、toccaさんのタンドリーチキンを作りました♪ヘルシー意識で鶏むね肉にて！ 柔らかジューシーで美味しかったです☆٩(๑>∀<๑)۶ しっかりお味が染みこんでエスニックチックなんだけど‥お子ちゃまも大丈夫でしたよ♡これなら大人も満足出来ますね♥ 後、夫のおつまみにこれまた気になってたちくわボートも作りました！実は我が家、関西なので納豆消費量かなり少なめなのですが、これは食べやすいし美味しかったです♪わざわざ買わない納豆をこれからは買いましょう（笑）！！(≧∇≦)/ toccaさん、優秀レシピ2品とっても美味しかったです！ありがとうございます(*'∀'人)☆

yuki610 おはようございます ムシムシしてますね 梅雨空だけど頑張ろうp(^-^)q 今日は昨夜作った GBSポテトをどーんと入れる予定が あまり残らなかった(^^; 鶏むね肉のパン粉焼き GBSポテト 新ゴボウのごま和え ほうれん草入り卵焼き マカロニサラダ チーズちくわ 肉団子 カニカマ

bell5kkun おはやうございます～～⊂⌒っ´ω`)っ 100ｇ88円だったので久しぶりにミンチ買ってきましたンゴ！笑 テンションあがってそのままの勢いで焼き焼き～！ ブロッコリーが、ブロッコリーが、こんな、こーんなでっかいのが(伝わらない)138円！ たくさんお弁当のおかずのストック作って、冷蔵庫に入るように、芯のほうをグリルグリルしておかずにしたりました^^ あーーーーやっぱ肉！って感じのするごはんは元気100倍ですな！すな！

MUNI3 おはよう!!一週間の始まり!!! 今日のパパ弁当は蒸し暑くなりそうなので茹で鶏むね肉にゴマだれとラー油を垂らしたのとiyo玉＊ブロッコリー＊オクラちくわ＊ハムステーキ♪ご飯には自家製キューちゃんとちりめん山椒乗せて>^_^< 鶏肉は片栗粉付けて茹でてるのでチュルンと食べやすいよ♪ 今日もお仕事頑張って!!

材料
＊鶏むね肉　 ＊塩コショウ　 ＊おろし生姜&おろしニンニク　 ＊醤油　 片栗粉　 など

shakemyday0413 昨日の旦那様お弁当。 豚肉・ゴボウとキノコの炊き込みご飯 鶏むね肉の照り焼きスティック ゆで卵＋オニオンサラダ ちくわ 花ハム パプリカのマジック１ボード(*´∀｀) ただしマヨネーズで書いたので 蓋でつぶれたようだ(^_^;) ご飯の上のM１は無事だった模様。

材料
米　 豚コマ肉　 ゴボウ　 舞茸・えのき　 醤油・酒・塩・だしの素　 ニンジン　 など

yuki610 おはようございます(^-^)/ 今日は大雨になるとか？ 長男は朝からブーブー文句言ってます 鶏むね肉のケチャップソテー 鮭の醤油麹漬け焼き さつま芋のサラダ ピーマンの甘辛炒め アスパラ、エノキベーコン ちくわチーズ 卵焼き

MUNI3 おはよ🎵雨の月曜だね。 今日のパパ弁当は鶏むね肉の味噌マヨチリ焼き*iyo玉*お花ハム*iyoちんのうずちく🎵 今日もお仕事頑張って😉

材料
🎵鶏むね肉の味噌マヨチリ焼き　 ●鶏むね肉　 ●塩胡椒　 ●おろしニンニク　 ●おろし生姜　 ●お酒　 ●小麦粉+かたくり粉　 味噌　 マヨネーズ　 チリソース　 みりん　 ケチャップ　 など

srisnom おはよ〜♪ 雨やね。今日1日の我慢かな？ 雨の日って眠いよね？私だけ？(^◇^;) 鶏むね肉のレモン風味南蛮漬け ちくわオクラとかまぼこのお花 お野菜たっぷり茶巾の含め煮 ミニトマト 蒸したまごのっけごはん ちくわにかまぼこのお花詰めるやつ、千尋ちゃんのお弁当に入ってるのを見てて、やっと作れた〜♪ うっちーに詰め方のコツも教えてもらったのでお二方食べ友お願いします(o^^o)

reirei7 💛ボンちゃんのワレワレ君👽とワレワレさん👽のハ〜モニ〜🎶ちくわ編🎶✨ 💛ボンちゃんのワレワレ君👽とワレワレさん👽のお花見おにぎり編🎶🌸✨ 💛鶏むね肉ともやしの棒棒鶏だれ和え 💛ししゃもの山椒焼き ボンちゃんのお祝いのつもりが、我が家で勝手に大盛り上がりの晩の食卓でした(*ﾉ′∀`*)ﾉ✨✨ ワレワレ👽君、大人気の夜でした💖✨_φ(❐_❐✧ﾒﾓﾒﾓ ご馳走様でした🙏✨🍺🍺🍺

haruran20010317 今日は寒いですね〜❄こんな日は鍋に限ります☺👍 海老だし鍋の素で簡単寄せ鍋❤ 鱈やちくわで出汁をとりこの後モヤシをドバーっと投入🎵ささみと鶏むね肉を削ぎ切りにして片栗粉をまぶして茹でたものもin⤴ 野菜から水が出て出汁が薄くなったので後から網小エビをパラパラ〜♪春雨たっぷり入れて😆ご馳走さまでした♪

gourmand 今日は めっちゃ蒸し暑くて…汗が止まらず💦 そんな中 走り回って頑張ってる子供達、ほんま凄い\(//∇//)\ 熱中症手前の子も数人出たけど、なんとか最後まで皆頑張ってましたー‼︎ お昼時間が少なくて、半分くらいしか食べれず…な お弁当(￣▽￣) ＊梅干しおにぎり ＊鶏むね肉の甘酢煮 ＊カレーもやし ＊ピーマン・パプリカのラペ ＊サツマイモの塩きんぴら ＊小松菜のお浸し ＊三つ編みちくわ ＊玉子焼き ＊プチトマト

junke お弁当さん ※大葉巻き鶏むね肉の塩麹漬け焼き ※ネギ入り卵焼き ※ちくわと春菊のごま和え ※きゃらぶき ※大根菜とザーサイじゃこふりかけ ※焼き春巻き ↑↑昨夜の晩御飯に麻婆春雨をしたので春巻き用に取り置きしたのを巻いたよ😁そして揚げずに焼きで( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ ふりかけは、大根菜で作ったよ😁味は変わらん😁 昨夜、晩御飯の時に今日のお弁当に入ってた肉が柔らかくて美味かった〜😁って言ってた(*/▽＼*) ともさん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ありがとう〜💕 今日も1日頑張ろう(๑و•̀ω•́)و

dreamheartnao 玉ねぎさん、おろして漬け込むと… 鶏のむね肉もしっとり♪ というわけで…(どういうかわけやねん！) ★とりむねのおろし玉ねぎつけだれ焼き ★食物繊維たっぷり！ごぼうサラダ ★ちくわとワカメのサッと煮 ★小松菜とベーコンのお味噌汁

ultimate16 簡単うまうま♡♡♡ 手抜き、、|･ω･`) わかめごはん 鶏味噌焼き ちくわおくら マカロニサラダ トマト

centralfields メインは鶏肉がどうしても多くなります(ムスリムの国なので) 豚は高くつくのでなるべく鶏肉でがんばります ●鶏むねのバジル照り焼き ●鶏モモの味噌漬け焼き ●鶏胸あっさり漬け焼き ●鶏胸肉のケチャップ炒め ●鶏モモ肉のカレーピカタ ●豚バラモヤシキムチ炒め ●豚肉ときゅうりの中華炒め ●甘辛鶏つくね団子 ●サーモンの照り焼き …など 卵料理は全体の色合いで調理法を決めてます ●だし巻き卵(紅生姜、海苔、ほうれん草、チーズなど中身はなんでも) ●目玉焼き ●煮卵 ●ゆで卵 常備菜はなるべく野菜で。 そうでもしないとなかなか食べる機会がないので苦労してます コンニャクやら春雨やらでカサ増ししたり、アレンジ考えるのが楽しみです ●大根のキムチ ●ナス南蛮 ●オクラマヨポン酢 ●キュウリの中華漬け ●明太いとこん ●ちくわのマヨカレー焼き ●ブロッコリーとカニカマのサラダ ●ブロッコリーのネギ塩カツオ和え ●たけのこのジェノベーゼ ●たけのこの土佐煮 ●きんぴら ●ラタトゥイユ …など

dreamheartnao おはようございます(*^^*) 今日も暑い！暑い❗ でも、笑顔で頑張りますよん🎵 ワン・にゃんママさんのささみのレモン煮❤ ずっと気になりつつ………千尋さんのお弁当でやっぱり作りたさMAX〜〜〜〜〜(≧∇≦)！のささみではなく…むね肉で…(笑)(*≧∀≦*) めちゃうまうま❤お弁当作りながらつまみ食いが止まらない(^o^;)💦💦💦 今日の CoCo姫のお弁当🎵 ★はい🎵ちゃんと、CoCo姫分残しときました(笑)(;^_^A 鶏のレモン煮🎵 ★黒ごまだし巻き🎵 ★人参サラダ🎵 ★カボチャチーズのちくわ🎵 ★ブロッコリーやら、トマトたち🎵 ★ハートのかまぼこ❤ ★フルーツ 千尋さん❤たべともよろしくお願い致します✨(*´ω｀*)

snowdrop0124 むね肉塩ヨーグルト焼き、だしまき卵、ブロッコリー、油揚げのウインナーピーマン巻き、ちくわカニカマレタス巻き、プチトマト、おにぎり

snowdrop0124 むね肉チーズピカタ、両面焼き卵、ウインナーとジャガイモソテー、油揚げのピーマン人参チーズ巻き、ちくわゆず胡椒、プチトマト、おにぎり 娘の離乳食に卵の黄身だけ使ったので、残った白身でピカタにしました♪