6月 11日　朝ごはん　胡桃パン、カフェオレ、グレープフルーツ

昨夜はステロイド剤のせいて、あまり眠れず、寝た気がしません。それなのに5時ちょっと過ぎに目が覚めてしまい、二度寝をしようとしても眠れないし、
夫が起きてくるまで、スマホでゲームしたりしてグズグズしてました。6：30ごろに活動開始。
スッキリとは言えませんが、まぁいつものように、
朝ごはんの準備をしました。
夫には、食パンにマーガリンをぬって、その上に
イタリアンなアンチョビや、ガーリックの入った
マーガリンを重ねぬり。やっと使い慣れてきたオーブントースターで、やきました。
8分で一旦止めて、私の胡桃パンをトースターにいれ、
あと3分やきました。
夫は、もういつも決まったパターン。
コレにカスピ海ヨーグルト＋オリゴ糖＋バナナ
あと、卵料理を一品。今日は、砂糖入りオムレツ、
私はその日の調子で食べられる物が変わるので、
食べられそうな物を用意します。今朝はグレープフルーツのルビー。ま、なんとか、食べられました。
食べた後も、そんなに気分が悪くならずに済んだので、調子は、上向きかな？？

朝から暑いね。一旦着替えた服が暑かったので
脱いで薄手の麺の半袖ポロシャツスタイルのやらかい
物に変えました。夏場は雨さえ降らなけれは
洗えば乾くから、汗をかくから、着ていたものは
すべて洗濯だものね。