油多めでもOK。アク取りついでに油も取るので
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・はまち照焼き
・えのきとかぶの味噌汁
・春菊のナムル
・レンコンきんぴら
天然はまちもらったので悩んだけど照焼きにした!
アラはあら炊きにして旦那のアテにしました。