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簡単にたんぱく質を摂りたい時。

鶏むね肉に下味つけてレンチン。

甘酢醤油にねぎとニンニク、ラー油混ぜたのをかければ完成。

レンチンだと肉質が硬めになるのでしっとり柔らかくしたい時はやはり鍋でやるべき…

ラクしたくてレンチンに頼っちゃうけど、本当は柔らかいむね肉が食べたいのだ。

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