ドクターにしやま由美式ダイエットプレートのお弁当です❗️

愛する娘のために2014.5.3に作ったお弁当をご紹介します‼︎

今日の食材は、

トマト、サニーレタス、ブロッコリー、筍、豆腐、イカ、海老、げんげ(深海魚でコラーゲンたっぷり)、手作りハンバーグ、フルーツ

です‼︎

にしやま由美ダイエットプレートと同様に、栄養素をバランス良く摂ることができます。

美と健康を保つために「何を食べるか」「どのように食べるか」を意識して食事を作っています。

栄養素バランスを整えるとお子様の成長や脳発育、また気持ちが落ち着き、集中力や成績の向上にも役立ちます。

☆時計周りに食べる☆のダイエットプレート本も出版中です！！

栄養医学療法外来では、フ