山芋のｶﾞｰﾘｯｸｻｲｺﾛｽﾃｰｷ

ひろりんさん経由ｺｳｹﾝﾃﾂさんﾚｼﾋﾟ


うまそは
もちろん


材料が
山芋、にんにく、
醤油のみ


なんなら
山芋皮付きの
ままとか


まりりんのｽﾞﾎﾞﾗｰﾊｰﾄ
(ง♥Д♥)งｷｭﾝｷｭﾝｼﾃｷﾀｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ


ｺｳﾋﾛﾘﾝさん
←勝手にまりあーじゅ
されちょー･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは
ありがとうございます!


ｶﾝﾊﾟｰｲ


今朝
起きたら
腰に違和感あり


湿布貼って
出勤するも


立っとく&歩くは平気やけど
しゃがむ&腰曲げるが
ちょいﾔﾊﾞくて


あんま動かんでいい
仕込みの仕事に
まわらせて
もらい


さいわい
ﾋﾏやったので
早めに上がらせて
もらうも


腰は痛いが腹は減るwww


ちゃっかりまかないいただき
椅子から立ち上がろーと
したまさにその時


激痛到来\( 'ω')/ｲﾔｱｱｧｧｧｧｱｱｱｧｧｧｧｱｱｱ!!!!


そこから
なんとか帰宅~帰宅後
ｵｰﾙ亀ﾍﾟｰｽで今に
至ります泣


なんでやー
なんでやー
明日も仕事なのにー
大丈夫かなー
｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡


あ


ちなみに
昨晩まさお
帰宅でしたが
NOYESでしたので
そこはあしからず
(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞｯ

ﾏｸﾋﾞさんには
愛しのｺｳｹﾝﾃﾂさん
なのですねー♡♡

ﾏﾘｵさんには
愛しのｱﾍﾞﾃﾂさん
がいますー♡♡
←父阿部徹也
←しらん

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
皮付きﾜｲﾙﾄﾞも
ぜんぜん気にならず
ちょーうまい♡♡

奥は昨晩のｶﾚｰ鍋で残った
豚肉ともやしでとんぺい焼きにしました
さすがﾋﾞﾝｺﾞｫｫｫｫｵ(σ´∀`)σ

ありがとうございます!!
腰痛くても痛くなくても
NOYES･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

めっちゃ美味しそうな
コウヒロリンの
山芋ガーリックサイコロステーキ
ｷﾀーヾ(°∀° )/ー!

コウヒロリンって
ナイスまりあーじゅ(*´罒`*)♥ﾆﾋﾋ

調味料が少なくて
皮のままOKって
ズボラーには
ありがたいレシピだよね♡♡

からの
腰大丈夫？((ヽ(ﾟωﾟ;;;)ﾉﾉ))
ぎっくり腰になりかけかなぁ？💦
そろりそろりで
慎重に動いてよー💦
立ち上がる動作は特に注意！！
あまり酷いようなら
病院行きなねー！！

こんばんは！

腰大丈夫かい⁉️
腰痛のプロとしてなんとなくだけど、
疲労腰痛な気がするなぁ。
ギックリだと動けないぐらい痛いし、
ヘルニアだと他の関節や筋肉に影響する。
例えば脚の側面やふくらはぎとか？
そんな所が痺れたり突っ張ったり。

痛いなぁ→激痛
これは疲労や数日前に何か無理したとか？
湿布して安静にしてれば多少回復するよ👍
それでもダメなら病院ですね😅

ところで、山芋のサイコロステーキ！
これはひろりんところで見て美味そで😋
いつか作ってみたい一品‼️

今夜はゆっくり安静にね😊
お大事に〜m(_ _)m🍺

勝手にまりあーじゅ
させてしまいましたひろおさん
すみませんすみませんwww
からのすみません打とーと
したらやっぱり出てくる
素股･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは
･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
ｼﾝﾌﾟﾙ材料に簡単ﾚｼﾋﾟ
助かりますー♡♡

ありがとうございます!
そろりそろり風呂からのﾌﾟｼｭｰで
だいぶﾏｼかも!?←酒ﾊﾟﾜｰか!?笑

今日も
おつかれさまです!
ｶﾝﾊﾟｰｲ(♡З♡)

腰痛のﾌﾟﾛ!!!!!!!!!!!!!!笑

なんとか風呂はいって
酒飲んでますなう(2021/06/22 19:45:44)
昼間よりは大丈夫です←酒が麻酔か!?
･:*ゞ(∇≦* )ぎゃはは

たしかに
ぎっくりほどでもなく
ﾍﾙﾆｱみたいに他に影響も今はなく

さいわい明日
遅出なのでゆっくりしてとにかく
このまま落ち着いてくれるのを
願います( ✧Д✧) ｶｯ!!

ありがとうございます♡

今日も
おつかれさまです
ｶﾝﾊﾟｰｲ

返信押し忘れすみません
↓ﾅｶﾞﾏﾝさんへ

お疲れ様〜

私も今年初めて、似たような感じになったよ

ソロリ〜ソロリ〜で数日耐えて💦

湿布貼ったりしながら、痛いなら痛み止めね

お大事に☝️

腰痛持ちなん？？

マッサージとかどーなん？

お大事にねー。

あー明日ひどくなってませんように‼

私も郡にきて
1代目うどん屋の時に
初めて腰ﾔﾗれ

忘れたころに
現るﾋｨｨｨΣ(๑꒪⃙⃚᷄ꑣ꒪⃚⃙᷅๑۶)۶
湿布あってよかったー
よかったー

ありがとうございます!

1代目
うどん屋で発症きり
3~4年ぶりです( ´;ﾟ;∀;ﾟ;)

ありがとうございます

ありがとうございます!!

昼間よりﾏｼです
←酒ﾊﾟﾜｰ!?笑笑

まりおちゃーん
大丈夫かぁ～:;(∩´﹏`∩);:

わたしも腰痛持ちだから、突然くる激痛や亀歩きはよ～くわかるよ～
鍼とマッサージに行っちゃうけど、腰って太ももの筋肉から繋がってるから、太ももの筋肉のばしたりするストレッチはいいらしいよ。
お湯に使って体温めた後や朝起きる前とかに、仰向けになって、息は吐きながら膝抱えるように丸くなって背中から腰をのばすストレッチのあと、片足だけもう反対の足にかけて、また丸くなるように抱え込む。を両方。
太ももの裏側が伸びるように。
無理なくね～

まりおちゃん✨お疲れさま😌💓

腰痛!!(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ大変😓

私も腰痛もちだからわかる☝️

ぎっしり腰は、洗顔できないくらいしゃがめない😭
椅子に座るのも大変😢

炎症してたらあまりお風呂で温めないで湿布はって安静に😌


ケンテツさんの山芋ステーキ素敵❗私も作ろうっと✨

まりりりりーーん🎵
おこんばんわー、コウヒロリンです🙄

めっちゃ美味しそうに出来てるっ‼️
しかも簡単で美味しい＆ヘルスィー✨
最高なおつまみだねー💕
嬉しまりあーじゅなつくフォト有難う🙏

っっって、腰大丈夫ー⁉️
ホント少し動いた事がきっかけで激痛になったりするから、今日は無理せず安静にしてね💧
お酒は飲んで良いけど、暴れちゃダメだよ😂
前にもなったって事は腰痛持ちなんかなぁ。
痛い時は我慢せず病院がなきゃダメよっ🏥

美味しそう〜😍
いつか作ろう🎶
僕も長芋皮ごと頂く派です！
そして腰ーーー😱
あたいも昨日から腰曲げたりが
痛くて接骨院で治療してもらってきたところなのですが…
まりおちゃんの方が重症😱😱
起きたら治ってるとかあるといいけど💦
怖いねぇ😭腰

まりおさん♡お疲れ様です‼︎

ひろりんさんのこちらのレシピ‼︎
私もズキューーンです♡♡
早速作られて早い‼︎‼︎
むっちゃおいしそうー♡♡
皮付きがいいですよね♪

って、腰大丈夫ですか⁈
明日痛いようなら病院行った方が
いいのでは…
仕事代わってもらえるのなら
代わってもらった方がいいです。

うちら夫婦も二回ヘルニアに
なった事あるので
他人事とは思えません‼︎‼︎‼︎
もうまりおさんが痛いの辛い(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

湿布貼ってほんとはコルセットも
巻いた方がいいですよ‼︎
お大事になさってくださいね(*´-`)

ありがとうございます~~~

朝起きて
ｺﾒﾝﾄ見てそっこー丸まって
ｽﾄﾚｯﾁしました笑笑

夜中は寝帰りのたびに
痛くて目が覚めて今日仕事
無理かなー思ってましたが
あまり悪化はしてなく
なんとかｲｹそうです

もちろん無理なく亀ﾍﾟｰｽで( ✧Д✧) ｶｯ!!

おはようございます

びせんさんも
腰痛持ちなのですね
辛いですよね~~~
｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

昨日の
一瞬の激痛にﾋﾞﾋﾞり
亀ﾍﾟｰｽで過ごしたおかげか
今朝悪化はしてなく歩いたりは
支障ないので湿布はって
仕事いってきまーす!

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
山芋ｽﾃｰｷ素敵www
ぜひぜひ♡♡

おはようございます

ｺｳﾋﾛﾘﾝせんせー♡♡
昨日も素敵なつまみ
ごちそうさまでした
(^P^≡^P^)

おととい
激安ｽｰﾊﾟｰ行くときに
坂道爆走で立ちこぎしたけんかな
(ﾉД`)ｼｸｼｸ←ｱﾎ

激痛ﾋﾞﾋﾞって亀ﾍﾟｰｽのおかげか
今朝悪化はしてなく歩いたりは
ぜんぜん支障ないので
仕事ｲｹそで一安心
( ღ´⌣`)ﾎｯ=3

無理せず続亀ﾍﾟｰｽで
いってきまーす!!

おはようございます

Σ(°°ﾉ)ﾉﾅﾇ ?!
なんてﾀｲﾑﾘｰな!!!!!!!!!!!!
接骨院いくくらいならみったんさんの
方が重症でしょー!!!!!!!!!!!!
大丈夫ですか!?

私も悪化したら
仕事休んで治療行ってみようと
思いましたが昨日と変わらず
立ったり歩いたりは支障なく

今日行けば2連休なので
なんとか湿布はってがんばれ
そーです💪( `ω´ 💪)

みったんさんも
無理せずお大事に
してください!!!!!!

いきなりくる腰ほんと怖い｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

おはようございます

おかちさん夫婦はﾍﾙﾆｱ( 'ω')ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ
くわしくは知りませんが
ぎっくり腰どころでは
ないのでは!?

ふくらはぎつるのもですが
やはり立ち仕事にはつきもの
なのですかな｡ﾟ(ﾟ´▽`ﾟ)ﾟ｡

亀ﾍﾟｰｽのおかげは
今朝は悪化はしてなく
歩いたりは支障ないので
仕事ｲｹそうで一安心です
( ღ´⌣`)ﾎｯ=3

仕事前
ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱで
ｺﾙｾｯﾄ見てみます!!

ありがとうございます♡♡

おはようございます

腰大丈夫ですか⁉️
にんにく醤油そそられる～
山芋で免疫力ÜP↑↑↑
腰も治るといいのですが。
↑ちょっと違うけど‪w
無理せずに亀ペースで
お大事にしてくださいね
(*˘︶˘*)☘️

山芋のガーリックステーキ美味しそう💕
と思ったら激痛⚡️
まりおちゃん腰大丈夫？
仕事に行かなきゃいけないのが辛いね😣早く治りますように💓

亀ﾍﾟｰｽと
山芋ﾊﾟﾜｰのおかげか!?
悪化はしてなくふつーに立ったり歩いたりは
支障ないのでなんとか大丈夫です!!
ありがとうございます!!

このまま落ち着けばいいんですが(›´ω`‹ )

私たち明日休みですもん(*´ｪ` )(´ｪ｀*)ﾈｰ
あと1日がんばりましょー!!

おはようございます

仕事中ずっと立ちっぱで
いきなり座ったのがいかんやったのか
あの一瞬の激痛が恐怖で
亀ﾍﾟｰｽで過ごした
おかげか

悪化はしてなく
なんとか今日も
仕事行けそうです
(●´ω｀●)ﾖｶｯﾀ♪
ありがとうございます!!

おはようございます

こんにちは😃
美味しそうな山芋ガーリック🧄
おつまみにいい感じ👍
腰大丈夫？
ギックリ腰なら安静にしてね🥲
お大事にして下さい🙏

ｼﾝﾌﾟﾙに
にんにく醤油に山芋ｻｲｺﾛ
ｺﾞﾘｼｬｷうまかった
ですー♡♡

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ
これはつまみですね!!
いぐさんもぜひ~~~♪

ありがとうございます!!
ぎっくりではなさそで
今のとこ安定してます!!
このまま落ちつきますよーに(○´Δ`人)

今日朝から、ひろりん、びせんさんとこで、連続して目にしてもーたもんだから、
今夜のアテはこれに決まり☝️✨✨

これ作るでぇー😁🍻

(o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪
たっぷり食っても安心
おいしーﾍﾙｼｰｽﾃｰｷ
楽しみですねー♡♡