自分用ダイエット晩ご飯 じゃか芋、なすのオリーブとバジルペースト焼き 茎わかめ 鶏レバーハツ 鯛のエノキスープ

らんちゃん、スゴイ！
自分用にこんなに作ったの？栄養たっぷりでヘルシーね♡
でもお酒は飲んでるね♪Enjoy～( ^o^)ﾉ

To: MIKO324 ありがとう😍旦那今日も遅かったから待たずに先に食べた😃飲もうと思ったら帰って来たo(^▽^)o

こんなダイエット食なら毎日食べたいっ😍
チューハイもそんなオサレグラスに入れたら素敵すぎっ✨

美味しそう！これなら無理せずキレイになれそうね(^_^)

ランちゃんアイコン変わった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ランちゃん！こんばんは😊
いいなぁ～こんなダイエット食なら、わたしも参加しまーす！

満足ダイエットメニューですね😍
美味しそうです❤
鯛のスープ出汁がきいてそう✨

To: tomocarat ありがとう😍毎日だいたいこんな感じ、たくさん作っても食べる量は少なめです😃

To: miebo ありがとう😍毎日なるべく品数沢山取り入れるようにしてますo(^▽^)o

To: angie74 ありがとう😍飽き性だからゴロゴロ変わります😃

To: momomurasaki ありがとう😍参加して💓仲間増えるとやる気増します💓

To: tibitaityou ありがとう😍今日食べる時間遅かったから、ダイエットにならないですね😃しかもお酒も飲んてだしo(^▽^)o
先程15分ぐらい散歩した、お酒のカロリーもならないぐらい💦

To: ran521jp さん
努力されていて尊敬します💓
何もしないより15分散歩は効果有りだと思います✌✨

To: tibitaityou 長年ジムに通ってますから、運動は習慣になってますねo(^▽^)o
最近やっと二、三キロ痩せた♪
たまに夜の散歩は運動不足旦那の付き合いだった（笑）
美味しく食べながらダイエットするのは1番の理想ですねo(^▽^)o

ランチョン！
一人晩酌にならなくて良かったね〜
料理も美味しそう(#^.^#)

To: ran521jp
ランちゃんえらい！散歩も立派な運動だよ！何もしない人より、一歩前進！

To: okinawa1123 ありがとう😍普通料理美味しくないと飲まないが昨日のど乾いて、炭酸が飲みたかった（笑）おつまみにならないですね😃

To: momomurasaki 最近涼しくなったから、海辺の散歩は気持ちいいですよo(^▽^)o

To: ran521jp ランチョン！
ご飯のお供で美味しそう(#^.^#)