｢まごわやさし｣ｲｶﾞﾅｲお昼のプレート(´u`* )♡

お昼はしっかり食べる（夜も）ダイエット継続中…ですヾ(●´∇｀●)ﾉ

久しぶりに思い出しながらの｢まごわやさしい｣ランチプレート😆😆😆
やっぱりどこかでおイモさん🍠🍪への
遠慮笑笑があるみたいで無意識に抜いていました🤭 おイモさんにはVCも多いし食物繊維も豊富なので本当はしっかり食べたい(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”。

お品は
①☆塩麹に付けた🐷モモ肉を蒸した物
②☆大葉、サニーレタス、茹でもやし
③☆紫キャベツのマリネ（ノンオイル）
④☆ゴーヤのピリッと漬け
⑤☆ブロッコリースーパースプラウト
⑥☆納豆
⑦☆オクラ
⑧ナスとミョウガのお味噌汁
⑨雑穀ともち麦のおにぎり🍙
⑩☆きゅうりと切り昆布のお漬物
※☆は低AGE調理です。

この日位まで体重に変化はそうなくて😵
豆大福は( ✋˙࿁˙ )続行中（笑）

#ダイエット #低age調理法 #ワンプレート #作り置き