たんぱく質多めの夕食

#鶏胸肉#カンパチ

茹でた鶏胸肉にごまだれ（ねりごま、醤油、カンタン酢）をかけたもの、カンパチのアラに岩塩とオリーブオイルをまぶしてオーブンで200℃（予熱あり）13分焼いたもの。つけあわせは大根と白菜のナムル、大根と大葉とサラダなすの塩昆布漬け。