晩ごはん 季節外れのゴーヤチャンプルー ゴーヤの味噌きんぴら 豚汁 きゅうりのたまり漬 人参ときゅうりのぬか漬 ポテトサラダ ゼンマイの炒め煮 雑穀ごはん