ブランチ👌グ〜です😀

つくね、サラダ、目玉焼き、小豆粥
珈琲

糖質を減らす食事🙌✌️😾☕😀

サラダは、オリーブオイルとシークワーサー果汁、海塩ドレッシング😾

ピーマン、きのこ、ウインナー
味付はウインナーの旨みだけ
シンプルでも燻製屋ウインナーが
イイ味付✌️

とりあえず、野菜から食べる

最後は、小豆粥

食後すぐの血糖値が160

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