＊キヌア入りトマトリゾット&定番おからサラダ♪＊

我が家のいつものおからサラダ♪
おいしいおからで作るとほんとにおいしーい♡

コーン、枝豆、にんじん、玉ねぎなどレンチンしておく

おからを直前にレンチン
→ホカホカのうちにマジックソルトや塩＋顆粒コンソメを加える。なじんだら、
→オリーブオイル少々、レモン数滴、
お好みでマヨネーズやツナ、ハムなど加える

しばらくおくと水分油分を吸って全体がしっとりするので、それまで冷ましておく。

＊キヌア入りトマトリゾット

フライパンでパパッと炊くリゾット♪

簡単、短時間で、長女も次女のベビさんも好き