チョッパーちゃんの✨和風夏野菜ライスΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ💦🍚の上に満遍なくかけてo(^▽^)o👍🏼

こんにちは！暑いです💦29度まで上がるようです😨寒いのは得意だけど、暑いのは苦手💦先ほど走りましたが4キロで挫折しました😅
先日作った紫蘇ジュースのおかげで、すこぶる体調が良くなった、というか疲れなくなった、ので今日もちりめん紫蘇を3束買って、6.9リットル仕込みましたよ⤴︎⤴︎
そして今日はチョッパーちゃんの夏野菜ライスです✨✨ズッキーニがなんと品切れしていて、代わりに黄パプリカ、しめじ、オクラを入れてみました💖
トマトが出汁代わりになって、カレー粉と胡椒でスパイシーでこりゃご飯もビールも進む⤴︎😁
チョッパーちゃん、美味しいレシピありがとう✨食欲なくなる暑い夏にぴったりレシピだね💕
今日明日とお休みなのでこれからビール飲む予定でーす（笑）
皆さんも良い休日を✨

咲ちゃん、まだ走っているのね🏃
続いていて素晴らしい✨
走った後の夏野菜ライスとビールはとびきり美味しいでしょうね❗️

北海道も29度か💦💦湿気とかは少しはマシなのかなぁ～、でも慣れないと余計にこたえるよね💧😅
走る時も水分補給怠らないようにね🙆走った後はビールでも良いけど（笑）😜
紫蘇ジュース、それだけ仕込んでおけば何となく精神的にも落ち着けるよね😊
チョッパーちゃんのこの夏野菜ライス、夏休みランチに私も狙っております🎵ワンプレートでしっかり栄養補給出来るよね👌
咲きちゃんも良い休日を( *˘ ³˘)♥

もとぱんさん、無理のないように続けてますよ☺️
ただ今屋上ビアガーデンに来ておりましてビール飲んでます（笑）

真希ちゃん、湿気はないからからりとした感じだよ👍そちらの方から言わせればこんなんで暑いって言うな、って感じだろなー（笑）
今ね、屋上ビアガーデンに来ていて早速一杯やってるよ⤴︎😁
チョッパーちゃんの夏野菜ライス、お野菜たくさん摂れて美味しいよ⤴︎💕
早々と見に来てくれてありがとう💖

thumbs up yummy

カレー味がいいですね！夏にピッタリ❗️
紫蘇ジュースがめっちゃ気になるんですけど、、6.9リットル仕込んだんすか？(*☻-☻*)スゴっ！
素朴な疑問で、瓶はどうしてるの？
作ろうと思うのですが、我が家、梅シリーズで瓶がない、、😭
瓶から揃えなきゃ（≧∇≦）

夏野菜ライスいいね！
ごはんほぼ見えないね！(￣▽￣)笑笑
おいしそう！
北海道も２９度だもん、こっちは３０度超えてるし、光化学スモッグ注意報も出てて息苦しいよ。
でも私もこれから飲む！✧(๑✪д✪)۶ㅂ٩(✪д✪๑)✧
咲きちゃんも良い休日を～！

thank you for your comment!
yummy💕💕

美味しそ💕
時間の無い時にも良さそう！😆👍

咲きちゃん〜♡
今日は暑かったね〜笑‼️
久々汗かいたよ〜笑
紫蘇ジュースまた大量に仕込んだね💕これで体調万全に過ごせるね😍
チョッパーちゃんの夏野菜ライス、🍺にも合うんだね〜‼️カレー味で美味しそうだね♡

ゆっかちゃん、ありがとう✨カレーはほのかで、そんなに主張強くないよ😊
紫蘇ジュースは、全然ペットボトルで大丈夫👍
瓶じゃなくてもオッケーよ😊

しょうこちゃん、えー、光化学スモッグ？？そりゃー大変だね💦
おーし、飲むで飲むで（笑）
かんぱーい🍺

ハンナちゃん、スルスル食べれたのはトマトのおかげかなー💕スパイス効いてめっちゃ進んだよ✌️✌美味しかった⤴︎💖💕
コメントありがとう💕

今日も暑かったね〜😖
これからの季節にバッチリなレシピ✨だね👍
咲きちゃんの食べたいよ〜😁
紫蘇ジュースパワーでこの夏は元気に乗り切れるね👌
私も早くゲットして作らねば💪

暑いときは、こういうのが一番ね♪
我が家も、今夜はタイご飯♪
チョッパーちゃん、こちらでも大活躍ね♪

食欲増進なカレー粉入りなんですね～(//∇//)
お野菜ももりもりとれちゃう素敵メニューですね♪

なおちゃーん、めっちゃ暑いよう💦
チョッパーちゃんの夏野菜ライス、カレー粉の主張激しくなく、スパイシーで美味しかったよ💕💕
いつもありがとう💖

咲きちゃんおはよ♪
めっちゃ暑いよねー💦
よく4kmも走るなー感心するわー💕

チョッパーちゃんの夏らしいお料理でめっちゃ美味しそー💕
ご飯みえないくらいモリモリだねー笑

咲きちゃんこんにちはー♪
トマトたっぷりにスパイシーな味付けなんだね♡
夏にぴったりで美味しそう♡

先週釧路に里帰りしてた友達が、ヒーターつけてたって言っててびっくりしたの！
雨続きで関東も寒かったからかな？
でももうすっかり暑くてビール補給が進むね♪

咲きちゃ〜〜ん
遅くなって🙏🏼🙏🏼💦
今実家を出たところで😰💦
夏野菜ライスメッチャ彩り良く😍
ズッキーニの代わりに夏満載にパプリカにしめじにオクラまで👍🏼
素晴らしいね〜😍💕💕
流石咲きちゃんだよ😉👍🏼👍🏼
お口に合ったなら良かったよ〜〜🙆🏻
生🍺は美味かったか〜〜い😁😁

素敵につくフォトしてくれてメッチャ嬉しかったわ〜〜い👯👯👯（笑）
有難う〜〜💞💞

みきおちゃん、おはよー😊
今日も天気良くて最高だよ⤴︎💕💕
トマトとスパイシーなひき肉の相性良くてあっという間に完食したよ😆
うん、紫蘇ジュースもめっちゃお勧めだから、見つけたらお試しあれ⤴︎
旦那の血圧10も下がったんだよ✨✨

ゆっこちゃん、おはよー😊
タイご飯食べたいーーー😍チョッパーちゃんのつくフォト見ない日はないよね✨
このお料理もスパイシーなのとトマトのさっぱり感がウマウマだったよ✨✨
見に来てくれてありがとう💕

みったん、おはよー😊カレーはほのかなんだけど、コショウも結構入ってるからスパイシーだし、お野菜たくさん摂れて美味しかったよ✨✨
いつもありがとう💕

智ちゃんおはよー😊
家で筋トレばかりしててもあれだからさ（笑）すぐ挫折したけどもー😅
そーなの、2合分って書いてあるのに茶碗2杯分に載せた具材はレシピのまんま。残らんかった😂
いつもありがとう💕

ふぅちゃんおはよー😊
そーなの、スパイシーなのよ！進んだよ💕💕
うん、わかるわー。ほんとまだ寒かったからね。さすがに札幌はそこまでではなかったけど、釧路あたりならヒーターつけるのわかる😅
ビールは美味いよね⤴︎年中うまい😁
見に来てくれてありがとう💖

チョッパーちゃん、実家にいたんだね💦親子水入らずで過ごせたかなー？😊
ほんとはズッキーニの食感楽しみたかったけど、その日に作る気満々だったからなんとか代用野菜で作らせてもらったよー😚
相性バッチリだった！そしてカレー風味チョッパーちゃんの言う通りそこまで強くなかった（笑）これでズッキーニにナスも入れればかなりな夏野菜プレートになるよね（笑）
見に来てくれてありがとう💃🏻💃🏻💃🏻

咲き😚⚡️ちゃ〜ん💕
お休みを楽しんでおるかぁ(^o^)/

ムキムキマッチョ💪😚の
ワカメちゃんは😂😂😂
流石すごいなぁ〜😵
婆は4kmを人生で走った事が
あったかな😨💦
100mもアップアップじゃ
ヽ(.д.)ノ=3=3=3💦 ヨタヨタ…
まっ、綺麗じゃから良いか💃 笑

チョッパーちゃんの
夏野菜モリモリのカレー味🎵
暑い日にピッタリじゃ💗
こりゃ〜
ご飯🍚須藤くん💕←誰⁉️😂👍

ぼん💣ちゃん、満喫してるじょー👍夏最高❗️
だからマッチョじゃないっつーの（笑）（笑）まあ筋肉質なことは認めるけどー😂😂😂
ん？綺麗？誰が？（笑）目も老眼でおかしくなったかー😂😂😂
須藤くんって誰💀→誰？

北海道も29℃なの〜💦そりゃ大変〜💦関東も真夏日とか言ってるけど、家から一歩も出てないからよくわからない😅風は涼しいよ〜。
お野菜たっぷりでスパイシーで、これならご飯もりもりイケるね👍私もこれやってみよ〜( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

メイちゃん、今日も暑いよー💦💦
たまにならいいけど、こういう気温が毎日のそちらには住めないわー😱
暑さに弱い私😓
うん、これね後乗せトマトがさっぱり食べられる秘訣だよ✨スパイシーで美味しかったよ💕💕
こちらにもコメントありがとうね✨

今日も北海道暑そうだねー

夏野菜がとっても美味しそー
ばてないでねー

おりぃさんー、暑いの苦手な北海道人なので、これが続くとバテバテになりますね😱でも明日からまた涼しいみたいなので良かったー😁

このチョッパッピーちゃん😁の、美味しそうだよね‼️

豚挽肉さえGETすれば、材料あるある✌️
作りたいなー

あっさりしていそうだけど、しっかり食べられて夏にはイイね👍🏼
屋上ビアガーデンいいなー😋

チェドちゃん、チョッパッピーちゃん、いいね😂😂😂
うん、具材アレンジも元の味付けが美味しいからイケるよ⤴︎✨✨
是非是非👍夏にぴったりだよ😁

まるちゃん、たくさんコメントありがとう💕
うん、丼だからしっかりお腹いっぱいになったよ😊
ビアガーデン、暑かったー😂でも飲んだくれたわ（笑）