明治ブルガリアヨーグルトを使った料理です😆🎵🎵 ヨーグルトをキッチペーパーにくるみザルにのせボウルで重石して絞ります ホエーを使ってキャロットライスを炊きます 残ったヨーグルトはハンバーグに入れたり、サラダにのせました 簡単で美味しかったです😂🍴