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手料理
- 2023/06/20
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【簡単＆健康】家にあるﾌﾙｰﾂで豆乳ｽﾑｰｼﾞｰ
レシピ
材料・調味料 (1人分)
作り方
- 0
- 小松菜の葉の部分とフルーツ2種類をブレンダーで液体状にする。
- 1
- トロトロになったら豆乳を追加してｽﾌﾟｰﾝなどでかき混ぜて、甘みを足したい場合ははちみつを入れる。
- 2
- 小松菜が辛かった場合、追加でヨーグルトを投入して
手動かブレンダーで混ぜて味を調節して完成。
ポイント
小松菜は辛い場合があるので葉の部分のみ使う。
それでも辛かったらヨーグルト+はちみつで調節する。
小松菜:1 フルーツ:2 の割合で作ると◎
フルーツの種類によりますが、
小さじ1杯分のリンゴ酢を入れて飲むのも
個人的にはおすすめです〜
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ブレンダーの音がうるさい〜
お隣さんごめんなさい〜😂
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