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・鶏ささみの大葉チーズフライ
・ハートウインナー
・卵焼き
・ひじきと人参のおから和え
・カラーピーマンのスパイス炒め
・スイスチャードの黒胡麻和え
・紫玉ねぎの酢漬け
・カリカリ梅のはちみつ漬け
・インゲンとコーンのチーズおにぎり
ハートウインナーは蒸し焼きした後
固いままの春雨に刺して固定した状態で冷凍。
⚠️春雨がふやけないようチンする。
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