今日のお弁当★

タンドリーチキン、玉子焼き（葱入り）、ほうれん草のお浸し（昨夜の残り）、白米雑穀ごはん。チキンは前日にヨーグルト、ケチャップ、カレー粉等で漬け込んだので、柔らかかった。ケチャップは、前日作ったオムレツに使ったものの残りで、ケチャップ、トマトピューレ、ワインビネガー、メープルシロップを合わせたもの。相葉マナブでやってたんだけど、なかなか美味しく深い味わいです。